自行车逍遥游
以前年少无知,登山时以不喝水逞英雄,结果长年下来,英雄们的输尿系统结石,变狗熊,这是惨痛的经验!单车活动,算是高流汗的运动,却因为汗通常很快被风吹干而不自觉。如果不适时补充水分,不仅会出现一堆“结石”的狗熊,还有可能导致其他危险。
学龄前的小朋友,可先从踩踏开始学习,可以使用三轮车或辅助轮,来协助平衡感。 由短程开始 刚开始的骑乘距离不可过久,避免引起无聊及不耐烦。最长90分钟,含休息逗留时间。 为提起小朋友的兴趣,要沿路进行亲子对话与互动。第一次长距离的亲子骑乘,尽量选择对小朋友较有吸引力的目的地,如动物园、公园等等。
成立“KHS单车学校”的缘起,就是为了教导一群轻少年骑车。很多孩子虽然已经可以自己上路,还是会发生摔车的情况。从小灌输孩子安全且正确的骑车观念,让他们养成遵守行路规则的习惯,不但大人可以安心,对运动安全也有正面的意义。
英国泌尿科医师提出警告,时下男性朋友无论是为维持体态、节能减碳,还是减少通勤支出而骑单车,若挑错单车则健康堪虞。
节能减碳风潮中,骑自行车的人数增多。复健科医师门诊发现,骑自行车姿势不良导致下背痛等病例增多。医师建议慎选适合个人的自行车及正确骑乘技巧再上路。
移居美国后,很快买了一辆自行车。一拿到自行车,老公就急不可待地骑车出去熟悉城市风光了。老公在外面转悠了半天,回家对我惊奇地说:"你知道吗,美国很多马路都有自行车专用道!"我称赞老公眼观六路,老公不好意思地说,其实是员警告诉他的。
来自苏格兰的自行车好手马克‧博蒙特(Mark Beaumont)骑自行车征服环球旅程之后已经返回家乡,但是,他表示,如果不是妈妈在家乡一直为他打气,他根本不可能完成艰巨的旅程。
不知道从什么时候开始,这条街道的转角处,多了一间显眼的黄色小屋,上面六个大字“自行车工作站”,附近美容院的老板娘跟我说:“就是修理脚踏车的啦!老板是从太麻里乡来的。”忍不住好奇,每次开车经过时我总会喵一眼,黄色小屋的门却总是上锁,老板呢?
英国最近一项研究显示,经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻十岁的人。
面对琳琅满目的暑期活动与课程,本文作者──台湾著名保育团体荒野保护协会理事长李伟文的一对女儿,选择参加了“骑铁马游台湾”的活动。伟文爸爸说,这是一个可以培养孩子的韧性和挫折容忍度的活动,让我们一起来体会一下那时而烈日当空、时而大雨倾盆,骑着脚踏车环绕台湾14天的感觉吧!!
完工启用已近六年的花莲港滨自行车专用道全长十五公里,沿着太平洋岸从花莲市北滨公园往北经过七星潭至德燕渔场,沿途可悠闲欣赏太平洋的壮阔波澜和中央山脉的孤绝秀丽,民众不妨来这里大口呼吸清新的空气,健康的骑乘自行车,轻松体验一下花莲的好山好水。
健身自行车是一种有氧锻练器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎。
选购单车最重要的事,莫过于找到一台最适合自己的单车。这也是单车店长的专业知识无价的原因。很多单车行都使用测定仪器(stationary fitting machine)。他们大概会用一个小时来量测所有相关的配件。这种服务大概需要花一百美金左右。需要花这笔钱吗?老实说,我也不知道。
冬天已经结束,身上又增加了几磅,骑单车对于消除这些赘肉可是不错的好点子。骑单车不仅可以让你更健康,心情更愉快,让你省钱,更可以给咱们地球一个喘息的机会。那么,想要享受单车行的悠哉需要选购一台什么样的单车呢?
一直到九十年代之前,我所使用过的唯一的交通工具就是自行车。我的一个在美国的舅舅,80年代中到中国探亲的时候,曾经感叹自己已经20多年没有骑过自行车了,再骑,感觉竟然非常享受
外木山海岸是台湾省基隆市辖区内仅存最长的天然海岸,从外木山渔港到澳底渔村全长约有5公里的海岸公路,外木山滨海自行车观光步道,是基隆市的第一条观光自行车步道,位于风景优美的外木山滨海地区,是一条宽3公尺、全长只有1.2公里的封闭型步道。
金门岛的地形平缓,道路景观优美,绿意盎然,兼具环保、运动健身的单车游,是最轻松,最没有压力的另类旅游,沿途的自然生态景点、人文史迹景点及历史古迹景点,提供游客们一处优质且特别的游憩环境。
拥有客家人文色彩与乡间景观的美浓,是规划单车一日游的最佳小镇,尤其是美浓的第一街永安老街。整条街除了传统红砖门楼与四合院老宅,还有一些制作蓝衫、榻榻米、棉被的老店,及骨董店、理发店等,90几岁的谢景来先生,是美浓缝制蓝杉的老师傅。烟叶大王林春雨先生的门楼,静立在永安路旁,虽然老旧,但那赭红色的红砖门上,隐约透露著烟叶在美浓镇的兴衰痕迹,也放射著古街迷人的浪漫...
台湾台北捷运公司自民国93年(公元2004年)起,于周休假日开放15个特定捷运车站,提供旅客携带脚踏车进出。本期选定拥有2.5km自行车道、附近却无单车租借的“红树林站”,实地体验“捷运加单车”的玩乐行程,沿途必吃、必买、好玩以及不可不知的搭乘规则,统统报乎你知!
六年前她被医生告知只剩下几个月的生命,但癌末斗士汤林森女士却完成了骑自行车横越美国的壮举,成功骑进纽约市顺利达成骑单车募款的活动。
因为一片美不胜收的波斯菊花海,台湾台北县二重疏洪道开始在网路上引起网友们的注意以及热烈讨论。尽管花期已过,贯穿各座主题公园的自行车道却仍具人气,父母带着小朋友乘着轻便的单车时走时停,享受尘嚣中难得的片刻优闲,紧紧串联起亲子的感情。
关山自行车道是台湾第一条环镇自行车专用道,车道沿着关山镇近郊的乡间小路,且避开主要道路连结修筑完成,全长12公里走完全程约二小时,车道内除了农用车辆和自行车以外一般车辆是禁止进入的,车道的路标清楚,就算是不熟悉关山地理环境的游客,只要跟着标示前进也不会迷路,是一条规划完善安全无虑的车道。
南投一直深受国内旅人青睐,其中日月潭风景区景致绝佳,更是单车爱好者的重要活动地点。潭水清波静谧、秀丽婉约,宛若山中明珠。独特的邵族文化搭配湖缘景点,不论步道健行、乘船游览或者铁马环湖,都能见识不同日月潭风情。喜欢单车旅游的朋友不妨前往体验,再顺游埔里和鱼池的观光景点,健康又拉风。
在和煦的阳光下,望着波光粼粼的淡水河畔,几只白鹭鸶伸展着双翅,如蜻蜓点水般轻划过河面,好不悠哉!然而才间隔一条街,古董行、童玩杂货铺、庙宇古迹却在古朴的老街上被人群热闹地簇拥,这就是淡水小镇的魅力,能把看似矛盾的自然生态景观与人类文化生活巧妙融合,不仅不唐突,反倒让人更加着迷。
 “工欲善其事,必先利其器”,能否有个愉快的单车行,铁马的选择,绝对有关键性的影响。如同买鞋一样,选择自行车时,一定要挑适合自己身长的车架,车架尺寸包含:车子大小及坐垫高度。当你双脚着地站立,将自行车置于跨下时,自行车的横杆与你的裆部必须要有1至2英寸(约5公分)的距离,太多或太少都不适合;另外,正确的高度应该是当你乘坐在坐垫上,脚踩踏板到最底部时,大腿与小...
上周一,Marin County民事法庭就Wal-Mart涉嫌销售San Rafael的Dynacraft公司进口的劣质自行车,而造成消费者伤害一案正式开庭。
自由时报记者张肇麟/专题报导澳洲与纽西兰素来以自然环境著称,最能与自然景致搭配的健身休闲风潮,也吹进两地的旅游产品中,去澳洲黄金海岸挥杆、在雪梨来一趟高塔绕行,或踩着单车用双脚体会纽西兰纯净之美,在南半球春天动一动,让风景更有看头。
黄小弟在家附近玩脚踏车不慎跌落,被脚踏车把手撞到上腹部,造成胰脏断裂,由于外伤不起眼,被四家医院误诊,经高雄医学大学附设医院正确诊断并手术,挽回一命,高医今天邀请黄小弟出席记者会,现身说法呼吁小朋友不要重蹈覆辙。
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