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冥想让我们变得更加仁爱、更加开心,能真正提升身心健康,其好处如此之巨,而精神科医生贾德森‧布鲁尔(Judson Brewer)又为之增添一项:冥想帮助他的患者摒弃了坏习惯,如危害健康的烟瘾。
戒烟戒酒

加州大学一项研究发现,想像力或许是培养耐性的通途。在采取冲动行动之前,如能设想到结果,比起依赖强大意志力,更能持久有效地增加耐性。

《本草备要》认为,它有“其气入口,不循常度,顷刻而周一身,令人通体俱快,醒能使醉,醉能使醒,饥能使饱,饱能使饥”的功能;当时的人们已经使用它代替饮酒代替饮茶之后,却发现成瘾了,所以又叫它“相思草”。原文云,“人以代酒代茗,终身不厌,故一名相思草”。

烟品一般指的是纸(卷)烟、烟丝、雪茄、鼻烟、嚼烟等类型,美国食品药物管理局(FDA)强调,没有任何烟品是安全的,即使所谓淡烟、电子烟、薄荷烟、无烟烟品、雪茄烟、水烟等都含有害的化学物质,皆会对身体造成危害,也都会上瘾。

现年60岁的好莱坞女星凯丽‧费雪(Carrie Fischer)在《星球大战》系列电影中扮演过莉亚公主,深受影迷喜爱。本月23日,她搭乘航班从伦敦飞返好莱坞,飞机落地前突发心脏病,于27日惊传不治。心脏病是女性的最大死因,而两位美国权威女性心血管病专家告诉大纪元,因女性病症和男性不同,常常被误诊或治疗不当。

三手烟并不是烟雾,而是附着在墙壁、窗帘、地毯、家具、宠物毛皮、服装、装饰材料上。动物研究显示,接触这些化合物会引起肺和肝损伤、糖尿病症状、伤口愈合不良和多动症,也会损害人类DNA,促使细胞死亡。而吸烟很可能会损害希望日后出售的房产和车辆的价值。专家表示:“不要在室内吸烟,这是唯一一条重要忠告。”

绝大多数需要改善肾上腺机的病都没有必要补充激素。饮食和生活方式的变化,或许再加些营养补充剂,通常就可达到目的。

肾上腺机能不全导致的许多体征和症状常被医生视作“神经”症状,会开具抗抑郁药、镇静剂或雌激素等处方。然而,许多这类体征和症状都应通过特定的检查(如葡萄糖耐量测试,皮质醇、DHEA和激素挑战测试等)去寻找器质性的原因;根据检查结果,应可做出更确切的诊断。

青柠檬(lime)最有名的用处是加进墨西哥青柠派(Key lime pie)和玛格丽特鸡尾酒,然而你可知道,它还有显着的治疗功效?目前全球每年投入药品研发的资金高达数十亿美元,一些新研究却证明,不起眼的青柠可缓解甚至治愈每年夺去数百万人生命的疾病。

先前研究已发现,吸烟会损伤基因,即使戒了烟,受损的基因也会如影随行,引发病症。一项新研究更证实,吸烟带来的基因损伤,在戒烟后可影响30年之久。

是时候放下手中的酒杯了。新西兰最新研究表明,喝酒不仅像很多人知道的那样导致肝癌,也会提升罹患其它六种癌症的风险;而且就提升罹癌概率这一点,饮酒量没有安全限度可言。

戒烟有多种强大理由,有效的方法却不多。虽然最近披露出受污染烟草含高度致癌物质——放射性同位素钋-210,对全世界的烟民来说,烟瘾似乎远远敌过保护自己健康的愿望。由此,用自然干预法戒烟在今天尤显必要,绿色医疗网日前就介绍了一项最新研究成果——不需跑去药店,只需买点青柠回家泡水喝。

香烟的主要成分是烟草,但为了迎合吸烟者的喜好,所以大部分的香烟里面都含有不同的添加剂,而这也是致癌物质的来源之一。

成功戒烟的诀窍是什么?一位在媒体界工作的56岁男士,烟龄44年,曾戒烟半年,产生轻微焦虑症,近日鼓励他再尝试戒烟,我作后盾,收拾残局,他已由一天3包减成半包,继续努力。

喝酒容易脸红,身体健不健康?美国史丹佛大学医学院资深研究员陈哲宏说,喝酒脸红显示体内某个基因缺损,无法代谢酒精,将提升致癌风险,台湾2人中有1人有这种基因缺损。

今天是世界慢性阻塞性肺病(COPD)日,医界估计,台湾40岁以上人口中,平均每6人就有1人罹患此病,72%患者合并心血管疾病,戒烟是最好防治方式。

台湾糖尿病患心血管合并症发生率逐年上升,不少糖友只专注于控制血糖,却未留意预防心血管疾病的重要性。一名患病18年的男性糖友,伴有高胆固醇、高血脂和抽烟的习惯,3年前因突发性冠心病紧急送院,幸好及时抢救保住性命,重生后的他不敢再轻忽,不仅遵循医师指示用药,在运动、饮食方面也比以往更加注意。

台中市丰原区有民众一家3人罹癌,卫生福利部丰原医院放射肿瘤科主任张世宗今天说,可能是全家都爱喝酒所致。

台湾对抗肝病迄今已30年,随着医疗环境改善及医药技术进步,医界预期,病毒性肝炎导致肝癌的影响会逐渐淡出,反之非病毒性肝炎所导致的肝癌将成为主要课题,如酗酒、肥胖造成酒精性肝炎和脂肪肝,将跃居肝癌致病主因。医界也发现,非病毒性肝炎相关危险因子具有地理显着性,例如,台东、花莲、云林、高雄、彰化是全国肥胖率最高的前五大县市,至于饮酒过量情况以山区偏乡较多。

不少人在应酬、庆祝节日或放松时会喝上几杯酒,但过量的酒精对于人的情绪、行为、判断、认知造成很大的改变,也会造成免疫与代谢问题,以及器官病变。然而为什么酒精会让人的行为和感觉产生改变?到底喝多少酒才算过量?为什么有些人喝酒会上瘾,有些却不会呢?

南韩疾病管理本部今天发布的“韩国成年人10年来糖尿病发病情况和危险因素调查报告”显示,每天吸烟超过20支(一盒)的人罹患糖尿病的概率是非吸烟者的1.54倍。

男性烟瘾君子想戒烟要注意了,看美女可是会破功。中山大学教授邱文彬研究及实验佐证,吁戒烟者应专注健康效益。

研究今天指出,男性吸烟者Y染色体损耗的风险是非吸烟者的3倍。这项研究结果或许可以解释,男性罹患与死于许多癌症的比例为何远高于女性。

台湾每年有2,300人死于口腔癌,102(公元2013)年为癌症十大死亡原因第5位,口腔癌九成患者都有嚼槟榔习惯,喝酒、抽烟加上嚼槟榔,罹患口腔癌的风险是一般人的123倍。

调查显示,巴黎空气污染严重,最糟的时候,害处与吸入二手烟不相上下,巴黎市政府预计明年初提交改善方案,措施包括限制柴油和高污染车辆。

目前全台约有350万名吸烟民众,四成瘾君子曾经戒烟,却仅有8.6%撑过6个月、4.8%撑过12个月。尼古丁的成瘾性高,戒烟过程常伴随各种副作用,影响戒烟成功率。台湾家庭医学会表示,并用尼古丁贴片与咀嚼锭,6个月的戒烟成功率高达36.5%,是烟瘾较重的吸烟者可考虑的选择。

台世界卫生组织(WHO)与国际失智症协会(ADI)研究报告指出,吸烟者罹患失智症风险比无吸烟者高四成五,就算本身不吸烟,暴露于吸烟环境中,吸食二手烟也可能增加罹患失智症风险。估计14%病例可能因为吸烟而导致罹患失智症。世界卫生组织表示,研究证据显示吸烟与罹患失智症关联密切,烟吸得愈多风险愈大。

世界卫生组织(WHO)报告显示,吸烟者罹患失智症风险比没有吸烟者高出45%,而暴露在二手烟环境者风险也会增加。

有些人因年轻时的好奇心及同侪的诱惑开始吸烟,一吸烟是几十年,到了结婚、生子、年老时,都还是无法戒除烟瘾,直到有一天生病看医生,才发现健康已经被烟给侵蚀了。

台卫福部自民国101年(公元2012年)3月推出“实施二代戒烟治疗试办计划”,协助超过16万人成功戒烟,估计短期即可节省9亿元健保医疗支出,长期更是可观,试办成效良好。

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