二十四节气

多吃芦笋等新鲜时蔬,可以很好地净化血液、减去冬日增加的体重。(shutterstock)
节气养生/惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
惊蛰时节,春雷唤醒天地万物,农民开始春耕,而此时也是细菌大量增殖的季节,有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人,此时容易受到温度和湿度的刺激,宜采蒸制和煲汤等烹饪方式。一些时蔬和草药则可有助于清湿热、养肝护肝、排毒瘦身。

花影重重入二月,惊蛰初候桃花开。(容乃加/大纪元)
【节气】“惊蛰”春不老 花朝对月夕
惊蛰最典型的天候就是打雷“坤宫半夜一声雷,蛰户花房晓已开。”,轰然的雷声震地,惊动地里的蛰虫出了冬眠的蛰洞。也提醒人们快耕田,否则就会误了收获!历朝历代在中国各地方都有很多二月节“与花草有约”的踏草、赏花、扑蝶的赏春游憩之事,多叫做“花朝节”,也有称“踏草节”或“挑菜节”。

雨水节气来临时,应多吃豆类和早春的绿叶菜。这时也是养肝护肝、减肥瘦身的好时节。(公有领域)
节气养生/雨水到来 养肝瘦身好时节
雨水到来之时,人体的荷尔蒙和酶非常活跃,无论是积存的体液,还是多余的脂肪,都很容易排出体外。如果你在早春时节勤于锻炼、起居有节,并且遵循本文的五个简单提示,一定会为自己身体的变化感到惊喜。

家乡,春回大地,艳阳天,油菜花铺天盖地,播种过的原野上,春麦茸茸地绿了一层。(伊罗逊/大纪元)
【节气】雨水洗春容 润物细无声
杜甫的〈春夜喜雨〉留下了春天“雨水”时节感人的一场风雨,无声无息却又深深地烙印在人心田里:好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。“雨水”跟在“立春”节气之后到了,是春天里第一个月孟春之月的中气。“雨水”物候:雨水之日,獭祭鱼,又五日,鸿雁来,又五日,草木萌动。

立春时节,用香草豆荚、肉桂泡茶,或喝点柴茶(配肉桂、丁香、豆蔻夹、姜片和胡椒子的印度红茶),可帮助身体焕发春日的活力。(Butsaya/Shutterstock)
节气养生/立春七招 暖身养肝排冬毒
春天,五行属木,养生以护肝为主。而木克土,土为脾胃,吃些甘甜的食物,可健脾化湿养肝。立春时节,也应早些起床以吸收太阳的能量,并且吃些时令蔬菜来给身体“充电”。本文的七点小提示,可进一步唤醒你的身体,并帮你排除冬季积存的毒素。

立春日鞭春牛和咬春活动。(大纪元资料室)

  
【二十四节气】春色到天涯 立春贺年丰
立春节气到春回大地!古人对立春有多重视?什么是立春真精神?礼记,效法天之理则,天子春祭赏百官施惠百姓、法日月星辰的天纲为王朝纲记;慈悲生命、存幼孤无伐木,永续善用。东汉立春立土牛劝春耕,延续到清朝廷立春牛迎春打春击春牛。看各朝代的立春礼仪,咬春文化,生机饮食保健,春盘、春饼、春筵,诗人踩春的生活美学…

如同空中的飞机或渡海的船只,顺风顺水总是比逆流而动来得轻松。(pixabay)
节气养生/序:24根肋骨 24个节气
中国传统文化和中医也同样基于与宇宙、与自然的调谐。古人根据日月的运动和季节变化创制了一套历法,称为黄历,其中包括24个太阳周期,每个周期被称作一个“节气”,为期约15天。我们人体有24根肋骨、24节脊椎骨,如同一种神秘代码。

百树乔松翠薄天(白亚仕/大纪元)
【文史】节气大寒喜过年 乔松青青迎来春
俗语说大寒过年。大寒是二十四节气中冬季的最终个,大寒诗词描写天地人情。知道古人观测大寒物候有哪三候?大寒时节,寒气从地底彻透而出,大寒来了,春天还会远吗?大寒的俗谚能预测来年的天气吗?大寒节气中正值中国传统文化中的大节-过年,过年有哪些有趣的年菜?还有古人巧妙嵌入节气名称的巧对联…

寒雪中的鸟(易恒/大纪元)
【文史】三九小寒冰上走 腊八养生粥中藏
二十四节气,三九小寒冰上走,“冷在三九”,为什么说小寒是一年中最冷的时节?古代中国小寒显现哪些物候现象?2017年小寒巧遇腊八看食补食俗文化腊八粥,怎样小寒养生?节气生活美学…

冬至是自然界阴阳更替的特殊日子,“至”者,极也,冬至这一天,是阴极之至,阳气始生,是一阳初生的重要时刻。俗语说:“冬至进补,春天打虎”,中医讲究保护初生的阳气,认为冬至前后是进补的时期。(网络图片)
“冬至大如年” 为何古人如此重视冬至
2016年12月21日冬至,这个在大陆即将消失的节日,在香港却非常受到重视,称“冬至大如年”。这一天全家人都要回家团圆吃饭,俗称“做冬”,聚餐的样式绝不逊于大年三十晚的团年饭,菜式也特别丰富,有盆菜、火锅、汤圆等,更保持着“无鸡不成宴”的传统。

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德国南部的雪景 (Christo Stache/AFP/Getty Images)  
【文史】玉琢百千态 大雪节气到
“大雪”二十四节气第二十一个,每年在阳历12月7日前后一日到下个节气“冬至”前的这半个月期间。“大雪”古物候,“大雪”俗谚、习俗、地方风采、历史留影、生活美学,诗人俯仰天地诗情…

“二十四节气”列入世界非物质文化遗产
联合国教科文组织30日正式决议,将中国传统代表一整年时令运行的“二十四节气”,列为“人类非物质文化遗产代表作名录”。

高风催过云,小雪闲中过。(AFP PHOTO / DIMITAR DILKOFF)
高风催过云 小雪闲中过--小雪节气到
“小雪”二十四节气第二十一个,在阳历11月22日前后一日到下个节气“大雪”前的这半个月期间。小雪反应降水状况。“小雪”古物候,“小雪”俗谚、习俗、地方风采、历史留影、生活美学、诗人俯仰天地诗情…

立冬红叶满阶。(JIM WATSON/AFP/Getty Images)
【文史】天懔降寒 随处一欣然 立冬节气到
“立冬”是二十四节气中“四立”的一个,中国历法中是以“四立”作为四季的开始,立冬就是冬天的开始。“立冬”的俗谚、“立冬”的地方采风、历史留影、诗人陆游“随处一欣然”的诗情胸怀,看这里…

今年11月7日是立冬日。“立冬”是冬季的第一节气, 太阳到达黄经225度。这是一个十分重要的节气,也是人们进补的最佳时期。不过,今年立冬日,多个地区出现反常气候,中医师提醒,市民进补应做相应调整。(网络图片)
立冬养生 要顺乎自然应时而变
今年 11月7日是立冬日。立冬是冬季的第一节气, 太阳到达黄经225度。这是一个十分重要的节气,也是人们进补的最佳时期。不过,今年立冬日,多个地区出现反常气候,中医师提醒,市民进补应做相应调整。

纽约上州熊山州立公园(Bear Mountain State Park)秋色。(戴兵/大纪元)
天霜降寒月弥辉--霜降节气到
二十四节气霜降由来有何民俗和俗谚?霜降内含中华文化,生命面对霜寒时情有什么省悟?“风卷清云尽,空天万里霜;野豺先祭月,仙菊遇重阳。秋色悲疏木,鸿鸣忆故乡;谁知一樽酒,能使百秋亡。”唐元稹〈咏廿四气诗 霜降…〉,上下看遍霜降时情:天空万里霜降寒、风落疏林木归山、鸿雁南渡思故乡、豺狼猎兽藏冬粮、重阳赏菊酒一嶟。

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寒露缀衰草 人怀千古心--寒露节气到。(中央社)
【文史】寒露缀衰草 人怀千古心
寒露节气反映气温下降的过程,寒露到新雁南飞,寒露应秋杪,清光澄曙空。古书记载寒露三个物候为何?寒露百草枯!此外还有这节气还有什么俗谚?台湾新竹有名的九降风在此时降临,造就了名产,柿饼柿干还有……菊花黄盛。节气观天宇,寒露不弃衰草,善德长固永生…

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跟着秋天的温度,跟着秋天的风,跟着秋天的心情 演一出...秋季恋歌。(戴兵 /大纪元)
【文史】露从今夜白 “白露”节气到了
《礼记.月令篇》记载白露节气物候为:“鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞。” 鸿雁来、玄鸟归、群鸟养羞,是白露时节的三个物候。鸿、雁自北南飞;燕鸟由南北返;众鸟开始备藏过冬食物,羞就是珍羞、美食。

争秋夺暑,秋天的第二个节气“处暑”。(赖友容/大纪元)
【文史】争秋夺暑——秋天第二个节气处暑
二十四节气:处暑,暑止。有句俗语“争秋夺暑”,指的就是从“立秋”到“处暑”这期间天气微妙的嬗递演变样貌。古人观察处暑节物候有三;处暑有关的俗谚,表现中华文化中庶民的智慧与趣味;处暑保健养生的当令食物什么最风行?梨子、鸭子…

立秋,是二十四节气中的第13个节气。“立秋”来暑气开始收。立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”(Christopher Furlong/Getty Images)
【文史】梧桐一叶知秋 立秋节气与风俗
立秋每年约在阳历8月7-8日间到来。立秋在二十四节气中是表示寒来暑往变化的一种节气。梧桐是立秋的代表植物,一叶知秋,南宋宫中有报立秋来的仪式,少不了梧桐。唐宋立秋应时风物诗妇女童子剪戴楸叶,表秋意。一场秋雨一场寒,立秋来了,物候中少不了寒蝉,;立秋俗谚,看雷、雨、热度的脸色。

一叶知秋,溪谷秋景。(663highland/维基百科)
一叶知秋 感应自然洞察先机
说到立秋就联想到“一叶知秋”的成语典故!这是中国古人在二千年前就洞察了以小明大、见微知著、以近论远的智慧,同时教了人掌握先机的良方。

每年的7月22至24日之间 ,太阳达到黄经120度时,即为“大暑”节气。台湾名中医师胡乃文表示,“大暑”节气除了太阳光直晒的热,还有隐伏在地里面蒸出来的热, 所以“大暑”节气是一年当中最热的时候。胡医师还提出夏季习俗该注意的地方,提醒民众要小心中暑,并分享宝贵的中医养生之道。(Fotolia)
【文史】大暑溽暑清补养生 大雨时行惊洪灾
大暑,年中最热的时节登场了,大暑也是夏季最后的一个节气。中国古人在大暑节气中早有排除湿热“清补”的养生之道,同时也掌握了大暑前后的三伏天期间“冬病夏治”的调虚补强的时机。大暑前后中国大陆频频发生超历史纪录的水灾,警示人必须重视人与环境间的因果循环…

红霞满天。〈摄影:赖友容/大纪元〉
小暑一日热三分 民俗谚语古智慧亮起来
小暑在二十四节气中是用以表示年中天气变化的一个节气名称,在每年的7月7日或其后一日,当天空中太阳位置落在黄经105度时。古人有谚语“小暑一日热三分”。中国人对各节气现象和物候的观察早于先秦时代,并由此建立起生活与耕作的规律,是从大自然的体察中所开启的智慧,《礼记.月令》多有记载。“不违时”顺天而作,少力而多获。

绣球花夏至之花(容乃加/大纪元)
今日一阴生 夏至节俗与自然节气
中国人很早就有夏至节俗,夏至的至有三义,夏至这节气在中国起源甚早,周朝天子已经在夏至祭地,〈夏至九九歌〉描写夏天的气候与景象演变。夏至,今日一阴生。天地运行带来了季节的循环变化,夏至天地阳消阴长步入转折起点。 夏至,中国人讲“天人合一”,表现在节俗生活、自然和民谚中。

明代杜堇所绘《仕女图-蹴鞠》(公有领域)
清明上河盛世去 古人怎么过清明节?
清明节既是一个节气,也是一个节日,“物至此时,皆以洁齐而清明矣”。清明祭祖自周朝开始,到唐朝成为官方节日,宋朝极盛,元朝多从本俗,明朝把清明列为“时享”,历经清朝、民国,一直到今日,一直保留着清明祭扫,怀远追祖的传统。

一年四季变化形成自然界的气象万千。古人讲究“天人合一”,认为人和自然是一个完美的整体,而一年四季气候的变化,时时刻刻都在影响人体的生理节律,所以人的饮食要顺应季节,符合四季交替的自然规律。(Fotolia)
寒露赏菊登高好时节 养生吃什么好
寒露是二十四节气中的第十七个节气。今年10月8日22:42:47开始进入寒露,此时太阳到达黄经195度。《月令七十二候集解》中说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。” 此时气温较“白露”时更低,露水更多,原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了,且带寒意,故名寒露。

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白露时节,清晨时分会发现地面和叶子上有许多露珠,这是因为夜晚水汽凝结在上面形成露水。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露,称为“白露”。(fotolia)
白露季节 秋燥少食“苦”多吃梨
白露是二十四节气中的第十五个节气。今年9月8日6:59进入白露。《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。” 天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因为夜晚水汽凝结在上面。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入“白露”之后,早晚温差大,要注意保暖。

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立秋,是二十四节气中的第13个节气。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。(网路图片)
立秋日祭祀五帝 养生需少食辣多食酸
立秋是二十四节气中的第十三个节气。意味着秋天的开始。东汉崔宴《四民月令》:“朝立秋,冷飕飕;夜立秋,热到头。”今年立秋的时间是8月8日04点01分。是秋季开始的节气。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋一般预示著炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临。

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“小暑不算热,大暑正伏天。”7月23日,带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。但心静自然凉,热天更要神清气和,心胸宽阔。(Fotolia)
大暑民间送大暑船吃仙草 送瘟进补清暑
暑是炎热的意思。今年的大暑从7月23日11:30开始,太阳到达黄经120度。《月令七十二候集解》:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后,是一年中最热的时期。

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三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。(Fotolia)
“三伏天”入“苦夏”冬病夏治体现中华古老智慧
三伏天是一年中最热的时节,它是按照中国古代的“干支纪日法”确定的,每年夏至以后第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。“三伏天”虽然闷热潮湿,容易引发各种夏季流行病,但同时也是进补养生的好时节。

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