平板支撑
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可降低血压的两种最佳运动 好处多多 2023/08/09从事什么运动可以有效降低血压？有英国专家推荐了两种最好的运动，它们不但能降低血压，而且还有改善心脏健康等多种益处。 -
长者也能做的核心锻炼 起床上下楼都有力 2023/06/05健身室运动成为时下流行，不仅是年轻人，连长者也在锻炼核心肌群。台湾体适能教练徐栋英在《健康1+1》节目中讲解长者如何有效锻炼核心肌群，可... -
居家抗疫和减肥的几个妙招 2020/12/23疫情严重，健身房都关门了，上外面跑步也有一点风险，其实你在家里锻炼就可以练就强健的体魄，顺便减肥、打扫卫生。下面介绍我坚持了二十多年的3...
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美退役海军陆战队员平板支撑破吉尼斯纪录 2020/02/25上周，一名62岁的退休海军陆战队队员及DEA（美国缉毒局）监察特工再次打破一项世界纪录，他连续做了8小时15分15秒平板支撑。
