抒压

现代社会广泛运用深呼吸作为放松舒压的方法,科学上也发现深呼吸确实能调节自律神经,达到放松舒压的效果。(Fotolia)
你会呼吸吗?这样呼吸老得慢
上班族工作时间长,经常加班甚至熬夜、压力大,造成交感神经亢进,使呼吸变得短而急促。长时间维持同一姿势,人体氧气呼吸会减少,造成头脑昏沉,身体出现缺氧问题,慢慢就成为“慢性缺氧症候群”的潜在人口。

边画边流泪 抒压着色画风潮吹向台湾
博客来、读册生活等网站排行榜,出现一些非典型的畅销书:主打抒压疗愈的着色画。着色容易上手,能让头脑放空,加上韩剧推波助流,让大人专用的着色画成了书市新宠儿。

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台大考将结束 张老师提抒压5要
大学指考进入第二天,自然组考生今天考完就能“解脱”(第三天为社会组科目),张老师基金会提醒考生抒压“5要”,让考完的暑假更惬意和充实。

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台张老师提供三二步骤 助度过创伤
八仙乐园尘爆震惊全台,张老师基金会今天提供“三二步骤”,建议先安身安心,并设法抒解压力和互相理解,做好面对未来的预期准备,希望伤者和家属能面对创伤、度过危机。

台学测满级分 有人打电动抒压
大学学测成绩揭晓,桃园获得满级分学生中,新兴高中徐嘉彤表示不用智慧型手机、不用line,武陵高中苏宥宸则利用电玩抒压。

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学插花 日男子抒压新流行
现代人为了解除压力,开始向传统艺术取经,像是以前在妇女之间非常流行的插花,现在不仅卷土重来,成为最夯的养生新方法,更在日本男士之间流传开来。

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