排毒

多吃芦笋等新鲜时蔬,可以很好地净化血液、减去冬日增加的体重。(shutterstock)
节气养生/惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
惊蛰时节,春雷唤醒天地万物,农民开始春耕,而此时也是细菌大量增殖的季节,有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人,此时容易受到温度和湿度的刺激,宜采蒸制和煲汤等烹饪方式。一些时蔬和草药则可有助于清湿热、养肝护肝、排毒瘦身。

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辞“垢”迎新!必学7招 给身体和居室排毒
在寒冷的冬日,我们从事的活动显然与夏天不同。即便是过年放长假,多数人也很少外出锻练,大都待在室内,享用着温热的年节食品。此时,帮身体和居室做一番排毒就尤显必要,这可让我们更强健地迎接新春的到来。

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这款金灿灿的姜黄茶,肯定可以帮助你排出毒素、消炎复健。(Yulia von Eisenstein/Shutterstock)
消炎防癌排霾毒 食疗专家教你冲姜黄茶
姜黄堪称最保健的香料,其多种功效主要是来自其含有的活性化合物——姜黄素。姜黄素可用于治疗五十多种疾病,有“保健巨星”的美誉。姜黄茶则是亚洲人很喜欢喝的一种饮料,有“液体金子”的别称。

绿茶清澈明净天地之华(Fotolia)
给自己排毒 7种食物帮你做“体内清洁”
我们的身体每天泡在各种污染源中。空气、水、食品成分的不干净,都会引发身体细微的生理变化。积累久了,就可能出现过敏、气喘、咳嗽、胸痛或胸闷等病症。有哮喘或慢性呼吸系统疾病患者如接触污染源,将会加重病情。为了强化身体抵抗毒素的防御能力,日常饮食中应多食用以下这些食物。

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天然排毒饮料可帮你快速提升生活质量。(shutterstock)
天然“超级饮料” 排毒轻而易举
天然疗法专家乔什‧艾克斯(Josh Axe)博士秉承“食品即药品”的理念。他建议,如果想清肠、瘦身、提升体能、并帮助自体康复,不妨在膳食之中增加天然排毒饮料,因为这会帮助你快速提升生活质量。

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长寿 (fotolia)
半年一次 3天就能重启“回春基因”
人类寿命的增长,让人更怕老了!于是医美诊所随处可见,只要利用一个午休时间,便能让你脸颊变紧实、眼睛更有神。对于怕动刀动针的人,你也可以自己启动我们体内的Sirtuin基因,让身体更年轻。

山药排骨汤( 王仁骏/大纪元)
三个简单方法 帮肾脏排毒
人体内每个部位都有很多毒素,排毒是人体必需的,若毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官,将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,由尿液排出体外。

多吃酵素 减肚腩 拥有健康肠道好轻松
近年大红大紫的酵素食品,似乎成为女性减肚腩、排毒纤体、清肠道的必备补给!专家指出肠道问题很多是营养不均衡,及代谢不佳在体内积存毒素所造成的。想要拥有真正健康的肠道,就必须先建立健康饮食,了解酵素的功用。 人体能自制酵素,它是细胞化学反...

在禅修时喝抹茶,有提神醒脑、补充营养的功效。(Benjamin Chasteen/Epoch Times)
日本禅僧长寿的秘密:原来都喝它
说到长寿,总让人想到日本,但今年冠军宝座已经易主,虽然退居第二,也只少冠军0.27岁。日本人注重养生,无论是生活习惯、饮食保养都有自己独特的长寿秘诀。抹茶因为具有在禅修时提神醒脑、补充营养的功效,成为禅宗寺院的生活习惯,而成了禅僧长寿之秘。

姜黄在喜马拉雅地区有“厨房王后”和“生命香料”之称。(Fotolia)
印度流传已久的秘药――姜黄
什么是姜黄?大家最熟悉的印度咖喱中黄色来源就是姜黄。姜黄被人类使用已有4000多年的历史,在古印度与中国等地,都曾把它作为药用或保健食品。近年,许多医学研究证实,姜黄有防癌、排毒、抗老化、预防疾病等功效,因此受到许多民众的注意。

鲜萝卜水分充足,掂起来较沉;掂著份量轻的,就说明不新鲜。 (fotolia)
居家大肠排毒餐:梅干白萝卜水
宿便是万病之源,现代人因饮食不均衡、压力大、水喝太少等因素,常有便秘问题。宿便累积不只会长痘子、过敏,还会加速老化招来百病。适时排出体内毒素,才能维持体内平衡,让机体处于健康状态。日本料理研究家、营养师松嶋优子,极力推荐具有解宿便作用的“梅干白萝卜水”,可做为居家大肠排毒餐。

(豪韵企业社提供)
“脸变美了!”神奇频谱SPA机 孝亲最棒礼物
豪韵企业社代理“频谱SPA泡脚机”,泡脚泡手,改变多年的毛病,月经周期正常了,原本做坏掉的脸也变美了,毒素排出去,送给父亲和母亲最好的礼物。

百香果凉拌大虾。(本事文化)
它小小一颗却有惊人保健功效!
百香果,据说因为具有百果香气而得名,掰开它能闻到芒果、凤梨、香蕉、荔枝、柠檬等十几种水果的味道。百香果含有132种芳香物,不仅香气逼人,还具有很高的养生价值,保健效果惊人,堪称为药王。

(大纪元资料室)
什么妙招40分钟清理体内坏物?
自古就有泡脚养生,您有过到泡脚养生馆的体验吗?来豪韵养生馆做一次频谱泡脚机SPA之旅,就知道好心情的滋味……

苦瓜(Fotolia)
苦瓜  良药苦口
苦瓜表面有很多不整齐的瘤状突起,吃起来也有些苦味,它的外表与味道虽不怎么讨好,不过苦瓜在食疗上却有多种效用,如排毒、减肥、促进食欲、利尿、明目、美肤等。那么如何适当的食用苦瓜,才能发挥最佳疗效?

一杯白开水可以治疗数种常见疾病,如心脏病、色斑、感冒和胃痛等等。(fotolia)
早上空腹喝温开水 有七种意想不到的好处
一大早起床,你可能喝杯咖啡或茶来唤醒一天的活力,也可能选择喝一杯冷开水补充水分。但是,为了你身体健康,你可能需要重新考虑一下,因为医师建议,空腹喝温开水可以增加肠道蠕动,帮助消化和排便。还有以下的好处:

(123RF提供)
解毒排毒 护健康
科学的进步提高了我们的生活水平,尤其是化学工业的进展,将化学物质广泛应用到日常生活中,带来了许多便利。然而化学物品从生产、使用,至废弃的过程中,对环境造成了污染,这些污染物经过生物链进入我们体内,干扰正常的生理活动,进而可能造成健康的伤害。

苹果 (123RF)
清除毒素 4种食物非吃不可
你清楚自己身体内藏有多少毒素吗?根据美国疾病控制和预防中心的统计资料显示,每个人体内循环著140多种有毒化学物质。这么多的毒素,要如何快速从体内排除?

(123RF提供)
如何给孩子一个黄金的童年?
孩子在长大的过程,特别是求学念书阶段,如何让孩子有一个身强体健、头好壮壮的童年?首先,睡觉要睡饱、要在正确的时间熟睡,念小学宜9点睡觉,最晚不超过10点,中学生课业多可延迟到11点,头脑排毒、身高抽长、养足气血,免疫力提升,有赖夜晚熟睡期充...

如果你不希望免疫系统愈来愈差,赶快改掉下列七种坏习惯!(123RF)
免疫系统愈来愈差 可能来自这七种坏习惯
大家都知道免疫力强的人不容易生病,免疫力弱的人容易受到病毒的侵袭。免疫系统是人体自身携带的防御机能,可以说是人体的“抗病部队”,帮助阻隔或消灭入侵的病毒或病菌,捍卫人体健康。

早餐用地瓜叶加牛奶打一杯地瓜叶汁,既增加新陈代谢又补充体力。(Fotolia)
早餐喝一杯地瓜叶汁补充一天能量
地瓜叶生命力旺盛,只要一块空地就能让它生生不息地繁殖生长,而其营养价值更是得到了很多国家的认同,并将它列入到健康食物中。每天早上喝一杯地瓜叶汁,可以让你整天精神抖擞,提高新陈代谢,同时也是很好的排毒、减肥食物。

春天这个时节万象更新,生姜、肉桂、枸杞、海带等最有利于排毒。(新唐人电视台视频截图)
【天天健康】春天排毒养肝 体内环保好时机
根据中医理论,四季、身体甚至到皮肤都有自己的五行属性,春天这个时节万象更新,最适合把过去身体一年累积的废物和毒素都代谢掉,带您来看看吃哪些食物,最有利于排毒。

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身体有毒素未能及时排出,将会损伤健康。(Fotolia)
非吃不可!这4种食物可清除全身毒素
你清楚自己身体内藏有多少毒素吗?根据美国疾病控制和预防中心的统计资料显示,每个人体内回圈著140多种有毒化学物质。这么多的毒素,要如何快速从体内排除?

地瓜除了有丰富的营养外,还有保暖身体的功效。(Fotolia)
冬天手脚冰冷 吃地瓜可改善
物质丰裕的现代社会,甚少人会在正餐时吃地瓜,只是偶尔嘴馋时买个烤地瓜或蜜地瓜解馋。地瓜除了有丰富的营养外,还有保暖身体的功效,冬天容易手脚冰冷的女性不妨多吃。

饮食中吃对了食物可以养肝,如果吃错了食物可是会伤肝。(图片由星巴克提供)
这4种食物最伤肝!
肝脏是人体具有防御功能的器官,饮食中应多摄入有养护肝脏的食物,可以增强肝脏的功能,若经常吃错食物可是会伤肝又伤身。

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红枣能补中益气、养血生津。(Fotolia)
大枣泡水喝 神奇的功效出现了
“一日吃三枣,一辈子不显老。”红枣维生素含量高。能补中益气、养血生津。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,达到保肝排毒的功效。

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(123RF)
改善过动新主张:标靶疗法
身心医学专家光能诊所医师郑光男表示,研究发现超过 1/3 的患者被过度诊断,也就是脑波正常,却被诊断为ADHD;以台湾为例,身心科诊断多是用“行为观察”作为判断的方式,“甚至医生看诊的时候,爬上爬下、没有办法安静,听家长描述状况,药很快就开下去了。”

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食物是最自然的排毒,健康又方便。(图片来源:Fotolia)
身上哪里有毒?6招帮你找出来
身体每天都会产生毒素,如果不注意,很容易就会累积过多毒素,而引发疾病。不同脏腑的毒素会怎么表现?以下这6点可以自我观测,哪里有毒了就排毒。

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人体每天每时都在产生毒素,做好排毒有助健康。(Fotolia)
人体每天有8个排毒时间 你知道吗?
人体每天每时都在产生毒素,空气污染、水源污染、农药污染,还有体内产生的代谢废物,如果排毒做得不好,毒素还会累积体内,让身体中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病随之而来。

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目前统计有500万美国人患有阿兹海默氏症,对银发族的下半辈子影响甚钜。(iStock)
研究:侧睡可以预防失智
英国《每日邮报》报导,当我们在睡觉时,大脑会清除白天清醒时产生的毒素,可预防阿兹海默症、神经系统等疾病上身。根据国外最新研究发现,比起趴睡、仰睡,侧睡更能清除白天在脑中所留下的废物,而维持大脑健康、预防失智症上身。

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