深蹲  相关话题:仰卧起坐深蹲作用瘦身瘦身运动 约 7 条记录
  • 夏天穿泳装戏水,担心屁股松垮怎么办?趁着出发到海边前,每天在看电视时、或是洗澡前,进行简单的训练动作,就能轻松拥有蜜桃臀、微笑线。
  • 中医师高定一表示,“深蹲”是改善高血脂非常好的运动。(谈古论今话中医提供)
    现代人由于饮食西化、缺乏运动,高血脂发病率越来越高。每天拿出3~5分钟,做简单的深蹲运动,就可以预防、改善高血脂。长庚医院中医师高定一表...
  • 常到健身房报到,但是到底训练时该做几组、做几下、重量如何选择与调整,才算是有效的课表呢?针对健身菜单的设计,World Gym教育训练官...
  • 常到健身房报到,但是到底训练时该做几组、做几下、重量选择与调整,如何设定,才算是有效的课表呢?针对健身菜单的设计,World Gym教育...
  • 持续便秘,毒素就会在肠道内积累。但吃通便剂之类的药物,只能一时改善排便状况。日本顺天堂大学医学院教授小林弘幸推荐做“肠道蠕动深蹲”,早晚...