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  • 俗话说,“平时不做亏心事,半夜不怕鬼敲门”,但根据今天发表的新研究,其实一夜好眠的秘诀,是在于明天有没有值得你起床的好理由。 英国...
  • 你是不是有失眠睡不好的困扰?外媒报导,苹果收购睡眠监测软硬体商Beddit,配合iPhone应用软体搜集分析数据提供建议,可改善睡眠习惯...
  • 饮食不均衡是许多疾病的根源,许多上班族三餐都在外用食,更容易因为摄取过量的油脂、钠离子、含磷加工食品,导致体内钙质大量流失。当你经常腰酸...
  • 新的研究发现,大城市灯火通明,可能影响睡眠品质。大城市居民的睡眠时间为402分钟,比郊区居民的412分钟少了10分钟。
  • 美国《赫芬顿邮报》报导,人格对睡眠习惯会产生潜移默化的影响。如生理时钟类型、人格类型或内外向性格都会影响一个人的睡眠品质。
  • 现代人生活压力大,常睡不好;成大医院建议,想好眠,得多运动,不想睡时不要躺床,也不要假日补眠,扰乱睡眠周期。
  • 全球睡眠状态大揭密,整体而言,大家周三睡得最好,周日则最早起床。而在平均睡眠品质排名中,斯洛伐克一夜很好眠勇夺第一,平均睡眠6.57小时...
  • 每个人都了解睡眠对于人体的重要性,也渴望每晚都能好好睡一觉,但曾几何时,睡眠已成了现代人最奢侈的冀望。想拥有良好的睡眠品质,取决于许多因...
  • Lucky Dreams 蝴蝶枕造形独特,从侧面看就像展翅的蝴蝶,上下两层一温一凉,宜冬宜夏,四个睡眠区侧睡、仰睡、高颈、低颈皆适宜。蝴...
  • 随着休闲旅游的兴起,台湾不少制造厂走向观光工厂,除了把专业性让民众了解,起到教育的作用,一方面跟休闲旅游结合,成为另一种渡假方式。
  • 对于健康的成年人而言,究竟需要睡多少小时才够?专家们普遍建议七到九小时。但几个睡眠研究发现,当涉及到一定的认知能力和健康指标时,七小时睡...
  • 许多人都视良好的睡眠品质是攸关健康的人生大事,但可能不知道睡姿与睡眠品质息息相关。睡眠专家表示,没有放诸四海皆准的睡姿,但如果有人长期被...
  • 睡眠障碍困扰现代人生活,台北市立联合医院中兴院区今日对外开放睡眠中心,为民众提供睡眠评估及治疗服务。
  • 如果您的睡眠品质不好,最好求助医师,改善睡眠品质,以免记忆力衰退!因为美国有一份最新的睡眠研究,如果持续三到四年都没睡好,恐怕会影响记忆...
  • 如果您像数百万美国人一样,使用智能手机或掌上平板电脑时,常在屏幕的蓝光中睡着了,这会有什么问题呢?睡眠专家发现,这些设备光波能干扰您大脑...
  • (据台视新闻报导)如果有打鼾困扰的民众,或许可以尝试看看发声练习,在英国最新研究发现,让有打呼习惯的民众,在睡前做发声练习,可以减缓打呼...
  • (大纪元记者杨秋莲台湾高雄报导)打鼾,自远古以来偕是人畜共有的睡眠障碍,医学界认为打鼾只是睡眠礼仪的问题,但事与愿违;打鼾之人虽然一夜好...
  • (据台视新闻报导)你常常睡眠不足吗?小心,会打乱体内的基因运作,英国研究发现,睡眠不足,不只会打乱生理时钟,连续一个礼拜睡眠不足,还会影...
  • (据台视新闻报导)刻板印象都觉得每天一定要睡足8小时,才算睡眠充足,但美国研究表示,其实比起每天睡足8小时的人,只睡6到7小时还能更长寿...
  • 现代人生活紧张、压力大,睡眠品质普遍不良,根据亚洲睡眠协会(ASRS)调查指出,睡眠障碍的年龄层有逐渐下降之趋势,睡眠问题成因除了压力外...
  • 德国研究今天指出,吸烟者的睡眠时数较少,也较容易浅眠。
  • 美国研究发现,运动能改善睡眠品质,甚至治好失眠。
  • 台湾疼痛医学会今天发表调查显示,有75%的睡眠障碍者过去1年中,曾有疼痛症状,且疼痛部位越多,睡眠品质越差,但会寻求医疗协助的不到25%...
  • 睡眠障碍是现代人常见的困扰,现在,透过一只小小的手表,就能知道自己睡的好不好。长庚医院今天宣布成立睡眠中心,推出新引进就像手表般的“睡眠...
  • 数据显示台湾有超过200万人饱受失眠困扰,因此如何改善睡眠品质相当重要,而有家居用品业者和医院合作重新打造新的睡眠中心,并且教导大家改善...
  • 行政院劳工委员会劳工安全卫生所对高科技劳工进行的一项研究调查发现,约三成受访者觉得自己睡眠品质差,而受访者早晨醒来有五成六会感到倦怠、精...