10月20日发表于《大脑》（Brain）期刊上的研究发现，上了年纪的人每天睡觉时间太短或者太长都不利于大脑健康。每天保证睡足六七个小时最...

一天都睡几小时？一项新研究指出，太短或太长的睡眠时间都不利大脑的健康，不仅会增加失智症的风险，还会涉及不同的潜在疾病病程，如更高的体重、...

头发毛躁、掉发是许多人的困扰。然而，只要能坚持每晚11点前入睡，就可以改善掉发。到了晚上11点，人若不入睡，就会伤肝血；而到了凌晨1点真...

你知道睡眠不好，会对心脏产生多大影响吗？

睡眠剥夺带来的严重后果不断引起社会的注意。 与过去相比，我们对睡眠的看法有什么变化？ 睡眠不足会带来什么问题？ 应该如何改善睡眠质量？

许多人会服用安眠药，但无法解决根本问题。在想要实现的睡眠时间几小时之前服用小剂量褪黑素，才是更有效的办法。 他们也可以尝试一种被称...

加拿大统计局最新的报告表示，在当今7天24小时运转的世界中，国民往往睡眠不足。睡眠不足，包括睡眠小时数不够、睡眠质量不高，可能预示一个人...

一项最新研究显示，睡眠时间不固定的学龄前儿童长到十几岁后，体重更容易超重。 该研究跟踪了许多从3岁到16岁的英国孩子的成长，了解他...

你每天睡觉几个小时？美国及澳洲的经济数据专家在7年间通过网络收集大数据进行全球睡觉调查，发现中国人的平均睡眠时间为8小时39分钟，日本人...

如果能够让每天的睡眠时间增加两小时，这大概是不少青少年求之不得的事情。芝加哥西北郊Barrington第220学区为了让中学生们能有充分...

睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天睡眠时间，至...

英国公共卫生局新的健康指南指出，不少40到60岁中年人睡眠时间偏少，为了身体健康，建议睡眠时间不得少于6小时。

（大纪元记者郑孝祺编译报导）睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎...

（大纪元记者张秉开编译报导）像天才那样睡眠，是不是会增加健康和成功的机会？睡眠如同饮食，各有所好，但是参考一下名人、天才的睡眠习惯，也许...

美国科学家近期研究发现，身上有“佘契尔基因”的人每日所需睡眠时间远低于一般水平，但身心仍可正常运作。英国前首相佘契尔夫人因每晚只需睡眠4...

对于健康的成年人而言，究竟需要睡多少小时才够？专家们普遍建议七到九小时。但几个睡眠研究发现，当涉及到一定的认知能力和健康指标时，七小时睡...

香港人一向生活紧张，步伐又急，据报导，港人连睡眠也少，在亚太区内睡眠时间仅胜印尼。

近期接受采访时表示，延后开始上课时间可能有助于青少年从他们的课堂时间获得最多，所以各地学区应考虑延迟上课时间。

（大纪元记者李梓瑞典报导）很多人认为，睡眠时间长会使人得到充分休息。不过，瑞典最近的研究表明：睡眠时间和疲劳没有直接关系。

（大纪元记者万君编译报导）科学家认为，如果您星期一早晨会在起床前痛苦挣扎，只能责怪自己在周末赖床了。一份最新研究表明，一般人所认为的周末...

在您今晚对孩子让步﹐允许他们多看半个小时的电视节目或多花半个小时上网之前﹐想想究竟他们需要多少睡眠时间才能在学校里面有良好的学习成绩。

根据美国最新医学周一（1月12日）研究显示，睡得少要比休息时间充足的人更易感冒。尤其是一晚的睡眠时间若少于7小时，罹患感冒的风险就会跟着...

睡眠品质不佳，睡眠时间太少，是生理和心理健康的慢性杀手。但是睡太多也不是好事。

睡眠时间与人体健康究竟有多大关系？是睡眠时间长对健康有益呢还是睡眠时间短对身体有好处？这些都是人们十分关心的问题。美国新发表的一份研究报...

〔自由时报记者胡清晖／台北报导〕国外研究指出，若睡眠时间长期多于九小时或少于五小时，可能增加罹患糖尿病的概率。国内医师分析，糖尿病与代谢...