膳食纤维  相关话题:减肥红豆牛蒡牛蒡营养 约 28 条记录
  • 有些食物多吃反而会造成便秘或加重症状。(Shutterstock)
    便秘是现代人常见的困扰,除了疾病、压力与药物引起的排便困难,很多时候是生活习惯造成便秘。有些食物能改善便秘,但有些食物多吃反而会造成便秘...
  • 牛蒡有“东洋人参”之称,喝牛蒡茶有助于抗老、减重。(Shutterstock)
    日本医师南云吉则分享自己抗老的秘诀之一是食用牛蒡、喝牛蒡茶养生。牛蒡有“东洋人参”之称。被称作“牛蒡博士”的南云吉则是牛蒡方面的研究专家...
  • 中秋吃月饼烤肉已经成为习俗,高油高盐高蛋白容易造成肠胃不适,引起消化道各种问题,亚东医院家医科主任陈志道建议月饼与烤肉适量食用,同时辅以...
  • 对上班族而言,“满库黄金”令人羡慕,但“满腹黄金,有便难排”可真是让人“有苦难言”!对此,西医师解析造成便秘的背后“黑手”,并提出相应的...
  • 由韩国拥有20多年生产中草药健康产品的著名品牌企业开发,GMP工厂生产的产品——膳食纤维(肠博士),富含50多种天然植物及五谷杂粮及一些...
  • 由韩国拥有20多年生产中草药健康产品的著名品牌企业开发,GMP工厂生产的产品——膳食纤维,富含50多种天然植物及五谷杂粮及一些名贵药材...
  • 得了骨关节炎,膝关节会疼痛、僵硬、肿胀。目前的医疗方法除了人工关节置换术以及消炎缓解症状,还缺乏根治之法。一项最新研究则首次提示了防止骨...
  • 端午节吃粽子最应景,医师提醒,粽子含糯米、五花肉、蛋黄等难消化的食物,吃多恐导致胃痛、胀气,建议搭配富含膳食纤维奇异果、香蕉、苹果、芭乐...
  • 天天5蔬果守护健康,根据国健署调查,18岁成人每天吃3蔬2果比例仅1成,蔬果普遍摄取不足,建议民众应多吃原态蔬果,少喝果汁,蔬果颜色愈多...
  • 一项新的研究发现,食物中天然存在的膳食纤维,有助于改善睡眠和缓解压力。
  • “失恋要吃香蕉皮”,这可不是调侃失恋者,香蕉有快乐食物的称号,而秘密就在香蕉皮,因其含有丰富的色胺酸(Tryptophan),减少引起情...
  • “干扁四季豆”是一道很有名的川菜,用葱姜肉末爆炒皱巴巴的四季豆,香气四溢,会让人忍不住多扒一碗饭。四季豆,在中国北方叫豆角,台湾叫敏豆...
  • 火龙果果肉多纤、低热量,营养价值高,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防。花青素抗老能力虽强,却无法被充分提取...
  • 早餐怎么吃?营养医师告诉你…早餐太澎湃,血糖飙高,当心中午饿得快、吃更多,营养学者说,面包、米饭类的早餐,若将其中一半换成奇异果、芭乐等...
  • 减少热量摄取就会瘦。正在减肥的人都会尽量少吃饭,因为一碗白米饭热量就要280卡路里,但减少米饭摄入量后,往往会让你补充更多的食物或零食来...
  • 预防疾病,增强免疫力,每日必须摄取足够的蔬果。不管在家或上馆子用餐,总是会在饭后上一盘水果,除了补充水分还能解腻。不过,你知道各种水果都...
  • 防便秘要多吃蔬果,但“一日五蔬果”,对上班族来说并不容易做到。其实燕麦和糙米含有更丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,让身体能轻松排出毒素...
  • 膳食纤维对健康功不可没,对慢性病与动脉硬化预防效果好,可降低胆固醇、延缓饭后血糖上升,不只可与六大营养素并驾齐驱还过之而无不及。但现代人...
  • 近来奇亚籽炙手可热,成为电视购物或网路平台的强打商品。消费者文教基金会26日调查市售奇亚籽发现,业者宣称奇亚籽营养成分大于燕麦、鲑鱼、菠...
  • 现代人生活忙碌,工作压力大,加上外食机会增多,蔬菜摄取量减少,营养摄取难以完善均衡,导致肠内细菌锐减,越来越多人饱受便秘之苦。
  • 澳大利亚研究人员在一项研究中发现,摄入膳食纤维的量和肺部功能之间具有相关性。人体摄入纤维少时,肺功能就较弱。膳食纤维只存在于植物性食物中...
  • 七夕情人节就要到了,很多女性可能会想要好好打扮,但如果肤质状况不佳,那可就惨了,就有有一位28岁的陈小姐,原本是为脸上长满痘痘的豆花妹...
  • 洋车前子是纯天然植物纤维,富含纤维素与果胶,具有强大的吸水性,遇水约可膨胀50倍,形成类似果冻一般的胶状状态,喝起来有股淡淡的谷物清香...
  • 女性上班族恐怕都有小腹的困扰,有预防医学机构调查,台湾有高达7成以上的女性上班族,有腰腹部突出的问题,而且从25岁开始,这群OL就以每五...
  • 膳食纤维之所以能够担任肠胃清道夫,是因为它吸水后会膨胀,使大肠中的粪便变得比较湿润柔软,刺激大肠壁肌肉蠕动,加速排便,还能及时清除宿便和...
  • 大肠激躁症是一种肠胃功能失调的慢性疾病,其中又以便秘的表现方式居多,而学者一项研究发现,每天摄取两颗奇异果,连续四周,有助改善患者体内肠...