节气养生  相关话题:二十四节气保健七家粥立夏 约 8 条记录
  • 小满时节,一方面需注意心绪平和,防止上火,发生高血压和心脑血管病等意外;同时,因昼夜温差大,也要注意保暖、避免着凉咳嗽。(shutterstock)
    夏季日长夜短,小满时节晚睡早起,有助于适应气温变化;同时也要保持心绪平和、心态谦卑,宜冥想打坐、进行温和的锻炼,多饮凉茶也可祛湿热、防上...
  • (Jazmin Quaynor/Unsplash)
    谷雨到来前,多数开花植物已绽放出最美的花朵,只有“谷雨之花”牡丹除外。在中国古代,关于牡丹的迟开,还有个传说……谷雨时节,人体的温度很高...
  • 中国古人认为,彩虹是阴阳能量平衡的产物,而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累,清明时节也有些养生宜忌。(Jared Erondu/Shutterstock)
    中国古人认为,彩虹是阴阳能量平衡的产物,而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累,它会向体表流动。如果饮食过于油腻...
  • 春分之后,人体阳气进一步升发,开始抑制阴气。图为2013年3月21日,一名女子在墨西哥的特奥蒂瓦坎考古遗址,从太阳金字塔顶部接收阳气。(Ronaldo Schemidt/AFP/Getty Images)
    说到春分对人体健康的影响,值得注意的是,早先就有的疾病会在此时显形,就像春草生发一样。这在睡眠质量、心理健康、更年期症状、循环系统以及眼...
  • 多吃芦笋等新鲜时蔬,可以很好地净化血液、减去冬日增加的体重。(shutterstock)
    惊蛰时节,春雷唤醒天地万物,农民开始春耕,而此时也是细菌大量增殖的季节,有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人,此时容易受到温度...
  • 雨水节气来临时,应多吃豆类和早春的绿叶菜。这时也是养肝护肝、减肥瘦身的好时节。(公有领域)
    雨水到来之时,人体的荷尔蒙和酶非常活跃,无论是积存的体液,还是多余的脂肪,都很容易排出体外。如果你在早春时节勤于锻炼、起居有节,并且遵循...