血糖

甜菊糖和雪莲果的升糖指数都只有1,完全不含热量,不会让人发胖。甜叶菊可降血糖、降血压;雪莲果糖浆含低聚果糖,还有减肥、防癌、壮骨等保健功效。(fotolia)
替代砂糖的11种天然糖 甜菊糖、雪莲果最健康
以砂糖为代表的精制糖可称得上是健康杀手:除了让人发胖,还会导致心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病。遗憾的是,人们往往不知不觉中吃了太多的糖。所幸在天然糖中,我们还拥有甜菊糖、雪莲果糖浆这样的健康之选;另有一些天然糖如木糖醇需要慎食;还有一些天然糖,营养学家建议完全不要食用。

德医保技术公司Lifespot Health月底在澳上市
德国医疗技术公司Lifespot Health计划本月晚些时候在澳证交所(ASX)上市,期望借助澳投资者青睐医疗器械和技术公司的东风融得进一步发展亟需的资金。

羽衣甘蓝和南瓜都 有降血糖功效。(Stacy Spensley/Flickr)
这21种食物帮你控制糖尿病(下)
对糖尿病患者来说,控制血糖并非易事。除了低热量饮食外,目前的研究显示,还有许多食物对降血糖、改善胰岛素敏感性、预防各类并发症有帮助。两位营养专家乔‧里奇和弗朗齐斯卡‧斯普里兹勒近期在“权威营养”网站(authoritynutrition.com)上撰文,介绍了糖尿病患者首选的21种食物和补充剂。

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许多食物对降血糖、改善胰岛素敏感性有帮助。(pittawut/shutterstock)
这21种食物帮你控制糖尿病(上)
对糖尿病患者来说,控制血糖并非易事。除了低热量饮食外,目前的研究显示,还有许多食物对降血糖、改善胰岛素敏感性、预防各类并发症有帮助。两位营养专家乔‧里奇(Joe Leech)和弗朗齐斯卡‧斯普里兹勒(Franziska Spritzler)近期在“权威营养”网站(authoritynutrition.com)上撰文,介绍了糖尿病患者首选的21种食物和补充剂。

有别西方国家,有7成亚洲人不胖也得糖尿病。(Fotolia)
糖尿病患运动不用怕 四个饮食策略顾血糖
长期规律的运动有助于控制血糖,不过,糖尿病患从事运动需留意防范低血糖的发生,以降低昏迷倒地的危险性。Webmd网站建议在运动前、后遵循4个简单的饮食策略,有助于病人稳定血糖。

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糖尿病周边神经病变是造成糖尿病患者四肢末端局部组织溃疡、坏死,必须面临截肢的原因之一。医师提醒,糖尿病患者若下肢或脚部容易刺痛或有烧灼感,应就医。图为足部示意,非患者。(中央社)
睡觉足有百鸟啄 血糖控不好神经痛上身
32岁张小姐有糖尿病。有一阵子睡觉常觉得腿痛、有刺痛感,就像被几百只鸟啄,检查才知道是糖尿病导致周边神经痛,及早检查、治疗,免去截肢风险。

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点选左栏“经络”,即出现“十二经脉”流注图,并以红线跑出路线图。十分有趣。
神奇无比!人体五个养生窝
人会衰老而产生疾病,现代人为了预防疾病,延缓衰老,开始注重起养生来,通过养生保健的方法,达到强身健体,增长寿命的目的。当我们身体出现血压过高、咳嗽不止、便秘、高血糖、胸闷等各种症状时,不妨跟着慈禧按摩我们身体的5个“养生窝”,能出现神奇无比的效果!

图为一名男子在注射胰岛素。(Fotolia)
糖尿病患者福音 口服胰岛素或将成真
为了帮助数以百万计的糖尿病患者,美国尼加拉大学(Niagara University)的科学家研发出胰岛素丸,以期取代每天注射胰岛素的方式。一旦获准上市,这种胰岛素丸将有助于减少病患所受的皮肉之苦与不便。

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每小时1.1人死于糖尿病 错误迷思害命
中华民国糖尿病卫教学会理事长杜思德今天说,103年国人十大死因排行中,糖尿病为第5名,平均1小时就有1.1人死于糖尿病。死亡率居高不下的原因之一是民众对打胰岛素的迷思。

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结核病患者控制血糖 可防发病风险
血糖控制不佳,有可能增加结核病发病的风险。疾管署和台大公卫学院合作的最新研究发现,合并有糖尿病的结核病人,治疗的预后会产生较高的死亡率和复发率。

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高雄市幼小学童一起响应减糖。(高市府卫生局提供)
减糖顾健康 饮料业者标热量提示
炎炎酷暑冰品卖翻天,但您知道吗?您所喝下的饮料中,含有多少糖分?又将对身体造成哪些危害?根据世界卫生组织建议,人体每天游离糖摄取量,最好控制在一天总热量的10%,能低于5%更好。以体重60公斤的人为例,每天糖分热量最好低于180大卡(约45克砂糖、9颗方糖)。

台湾花莲农改场育成的“花莲4号”新品种山苦瓜,获得生 技厂商的青睐,成为研发保健食品和治疗癌症药品的原料。 (花莲农改场提供)
“抗氧瓜王” 山苦瓜消暑降温又控三高
夏天如何在炎热潮湿的环境中,消暑降温、调养身体,防范暑湿之气侵犯身体?只要挑对食材,烹调多做变化,就能摄取营养,有益身体健康。

中华民国糖尿病卫教学会发表一本为国人设计的低GI食谱,不仅能提供糖友参考,连减重族与代谢症候群患者也适用。(陈柏州/大纪元)
控糖稳稳 医推低GI食谱
家有糖友,饮食要特别注意!糖尿病卫教学会理事长杜思德表示,不少糖友天天都测量空腹血糖,但糖化血色素却依然超标,就是忽略了“饭后 血糖”的重要性,饭后高血糖更是造成罹患心血管疾病的恐怖危险因子,所以吃对食物很重要,只要挑选低GI食物,就能减缓...

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粥煮久了、糊化,升糖指数就会变高。(Fotolia)
注意! 粥煮太久 易使血糖飙升
很多人喜欢吃粥,却不知道粥煮久了、糊化,升糖指数就变高。台湾营养师许碧惠说,若常吃高升糖食物,体内血糖快速上升,刺激胰脏分泌胰岛素,帮助吸收葡萄糖,转换成脂肪储存,结果体内又发出缺糖讯号,又刺激食欲,容易多吃造成肥胖。

嗅觉敏锐的小狗可被训练来嗅出糖尿病病患何时血糖过低,并及时示警。(视频撷图)
研究:小狗可嗅出糖尿病 或可取代血液检测
人们先前就知道,嗅觉敏锐的小狗可以嗅出人体是否罹患某些癌症,也可以嗅出糖尿病患者是否正处于低血糖中。而英国剑桥大学最近发表的一项研究则发现,小狗对人们呼气中的一种化学物质很敏感,此化学物质在人们血糖过低时会大量增加,这可能就是小狗能察觉糖尿病患者血糖过低的原因。

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吃菜尾不忌口 血糖飙高险送命
一名50岁家庭主妇,因为怕浪费,餐餐后都会收菜尾,完全不忌口。罹患糖尿病8年来,血糖控制也不稳定,多年来,体重皆超标10公斤以 上,糖化血色素每每都飙破10%。某日突然一阵晕眩、胸痛,紧急送医后,才发现已并发心血管问题,险送命。中华民国血脂及动脉硬化学会理事长叶宏一表示, 国外研究显示,约每2名糖尿病患就有1名死于心血管问题,因此不可大意。

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预防糖尿病。(Fotolia)
糖尿病成功治疗的第一步
看诊时我常与病人聊天,一方面了解病情,一方面可作卫教。我问糖尿病病人:“有没有吃甜食?”病人回答说:“没有。”我再问:“有没有吃西瓜呢?”病人说:“有。”所以有些病人直觉地认为有加糖的才是甜食,水果并不是,其实水果常是引起血糖飙高的重要因素。

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糖尿病的迷思。(Fotolia)
【医案】糖尿病的迷思(下)
当病人被诊断为糖尿病时,往往需要终身服药控制,如同被判无期徒刑,终身都活在恐惧当中。继上回分享的3个案例,接着提供另外两个案例给读者参考。 案例4修护人体的机制 一位61岁的阿婆,服用降血糖药22年。饭前血糖值229、糖化血色素...

(Fotolia提供)
【医案】糖尿病的迷思(上)
纵横物理界300年的牛顿绝对定律,被爱因斯坦的相对论取代。物质的物理本性本不变,而是人的智慧有了突破,使得见识更接近真理。人体器官运作的物理性与化学性,更应该随着个人体质、性格、生活条件而有所不同的相对值,而不是绝对值,因为人体的器官是有灵...

三军总医院小儿内分泌科医师林建铭(图)25日表示,全台1万多名第一型糖尿病患者中,有1/3是孩童及青少年,呼吁父母如发现孩子突然变得很会吃、半夜经常频尿且体重下降,很可能是第一型糖尿病征兆,呼吁及早就医检查。(中央社)
孩子吃多体重却轻 恐是糖尿病警讯
一名10岁女童亚悦,2年前不仅食量突然变大,常常一吃饱又喊饿,让妈妈误以为是孩子发育中胃口好,不料女童体重逐渐下降,半夜经常跑厕所,就医检查才发现罹患第一型糖尿病。

美国哈佛医学院与布莱根妇女医院的研究发现,食用较多马铃薯会增加罹患高血压的风险。(Fotolia)
研究:食用马铃薯 增加高血压风险
美国一项研究揭示,食用较多马铃薯(又称土豆)会增加罹患高血压的风险。研究人员称,这可能是马铃薯食品的高升糖指数(glycemic index)所致。

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苹果、奇异果、番茄、草莓、芭乐,都是属于高纤、低热量的水果,又含有丰富的维生素C,是很好的早餐水果。(图 :photos.com)
早餐吃错了 血糖飙升又难瘦
早餐怎么吃?营养医师告诉你…早餐太澎湃,血糖飙高,当心中午饿得快、吃更多,营养学者说,面包、米饭类的早餐,若将其中一半换成奇异果、芭乐等低升糖指数又多膳食纤维的水果,少了热量,还能稳定血糖。

有了这块小贴片,糖尿病患者就不用因为测量血糖而感到害怕或痛苦。(新唐人电视台视频截图)
【天天健康】汗水也能测血糖 手腕贴片助糖尿病患
韩国首尔国立大学的学者教授们发明了一块透明小贴片,它装设许多电路和微小的金版,只需要将它放置在手腕上,糖尿病患者就能不再因为测量血糖而感到害怕或痛苦。

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糖尿病人应积极主动配合医生治疗,很好地控制血糖,提高生活质量。(Fotolia)
糖尿病的中医辩证治疗
糖尿病是一种常见的、多发的、伴随终身的,但可以控制的疾病。采用的是控制饮食、调摄情志、适当运动、药物调理等综合治疗方法。但由于人们对中医治疗糖尿病的状况不太解,或许由于某些不实广告的误导,使部分患者对中医治疗糖尿病的期望值太高,以致放弃正规治疗,影响了病情的控制。下面将中医治疗糖尿病的一些常识介绍给大家。

有争议的降胆固醇药物——他汀类药物(fotolia)
研究综述:他汀类药不很有效 安全风险过高
很多人被告知,要预防心脏病发生,胆固醇必须足够低。由此,现今45岁以上的美国人中,四人就有一人在服用他汀类药物(Statins,主要品种见文末所附)来降胆固醇。这类药物在全球范围内都是治疗心血管疾病最常用的药物,而其高风险和严重副作用却很少见于报导。

即便吃了同样的餐食,人体对食物的反应差异仍很大。(fotolia)
他的健康食谱 或成你的健康杀手
如何减肥和控制血糖始终是热门健康话题。43%的美国人据称新一年将通过更健康的饮食来减肥。你是否也拥有自己的饮食新方案?提醒一句,你的健康食谱千万别模仿别人,因为别人的健康食品对你却可能有害。

吃东西顺序对了血糖不飙升。(Fotolia)
糖友这样吃血糖不飙升
如何控制血糖是所有糖尿病友的最大功课,许多人会参照食物的GI值,控制血糖,但最新的研究发现,GI值是不足以预测食物对人体血糖的影响。

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突然特别想吃甜食,而且有上瘾的感觉,是癌症的典型症状。(大纪元/治和)
突然爱吃这种食物可能得癌了
许多癌症初期是没有症状,也不会疼痛,一发起病来,治疗的过程却是令人痛苦万分,而且治愈率很低,因此也被称为绝症。如果你突然喜欢吃甜食时,就要小心可能身体已经罹癌了。

有些疾病会导致糖代谢紊乱,症状与糖尿病类似,而常被误诊为糖尿病。(Fotolia)
5种类似糖尿病症状 很多人被误诊了
糖尿的典型症状是吃多、喝多、尿多,即使如此体重却越减轻。在临床上,血糖升高、尿糖阳性时,可诊断为糖尿病,但有些疾病会导致糖代谢紊乱,症状与糖尿病类似,而常被误诊为糖尿病。

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医学研究,空心菜含胰岛素成分能降低血糖。(王嘉益/大纪元)
糖尿病患者吃这种蔬菜能降低血糖
炎热夏季暑气未消秋燥又来,稍一不留神就口干舌燥,牙龈肿痛、皮肤搔痒等湿热上火症状。秋季更需要多食用清热解暑、利湿行水的食物。空心菜能清热祛湿、补肾利水,非常适合夏秋季节食用。

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