线粒体关乎生命质量和衰老的速度——保护线粒体，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。在许多慢性疾病——例如心血管疾病、肥胖症、糖尿病甚至...

近几年很流行高强度间歇训练（High-intensity interval training），它主要是透过短时间高耗能运动加上短暂歇息...