卷心菜富含丰富的抗氧化物，在病毒流行季节更是提高免疫力的好选择，常被誉为超级蔬菜。卷心菜中的苦味物质——硫化物更能杀死癌细胞，不过，对于...

任何事物都是由物质构成的。我们身体的肉身，例如发肤、器官、血管等，这是能看得见摸得着的物质存在。与肉眼可见的物质身体相较而言，灵魂被认为...

因此，瓦尔丁教授建议人们，越早开始越好，要把自己的身体当作需要使用100年这样来照顾。他也建议，从年轻时就要开始在各方面照顾我们的健康...

整体而言，吃糖可以为身体带来能量，在心理上会带来快乐愉悦的感觉，但这种愉悦感是短暂的，经常吃糖或吃糖过多可能导致身体对糖的依赖。这种依赖...

讲到气，自然就要讲到中医的经络，经络也是一个对现代人来讲比较难以理解的概念，这是因为我们有一个视觉的问题，就像空气一样，你看不见它，但它...

味精是人们日常生活中，经常使用的食品添加剂。 它可以让我们的食物变得很鲜美，但是味精健康与否的争议一直存在。 那么味精到底是否有害健康...

肝脏是人体内最大器官之一，承担了非常繁重的任务，是人体最大的消化腺, 也是人体最大的代谢器官。现代医学认为肝脏是一个合成蛋白质的地方，储...

现代生活虽然多姿多彩，但快节奏的生活同时也给人们带来烦恼、压力、紧张、焦虑和精神疲惫。人们对健康的渴望和期盼越来越迫切。费城著名华裔精神...

《美国预防心脏病杂志》上发表的研究发现，经常吃辣椒的人相对于不吃和很少吃辣椒的人来说，其心血管疾病的死亡风险、癌症的死亡风险以及中风的死...

在美国，慢性病毒性肝炎是肝癌的主要发病途径。不少人是乙肝病毒带原者，甚至还有人不知道自己是带原者，直至演变成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。什么...

湿气重会导致人体出现很多不适状态和疾病。湿气重有哪些表现？中医怎样看湿气重？中医怎样治疗湿气重？

成熟的香蕉糖含量相当多，其余大部分是淀粉，增加人体内的脂肪，也会增加糖尿病风险。那么香蕉还能吃吗？当然，你可以考虑吃绿香蕉。绿香蕉有一个...

有位从事精神科26年的医生提出一个问题，就是高剂量维生素C对精神健康的作用，以及它和我们经常讲的甲基化问题和吡咯尿症到底是什么关系。 ...

经常桑拿能够降低心血管疾病的风险。如果一周做1-2次桑拿，可降低20%左右的心血管疾病的风险；如果一周能做4次以上，这个风险就能够降低5...

有些人很早就长出了白发，于是大部分人开始染发。如果你早生白发，有没有比染发更好的办法？怎样做才是更健康的呢？

在我们的食物中，糖无处不在，糖是食物添加剂，给我们带来感官享受和幸福感，所以能够让人上瘾。那么糖对我们人的免疫功能有什么样的影响呢？糖与...

医食同源已经不仅仅是古代中医的概念，现代医学也发现这种说法很有道理。食物中除了蛋白质、脂肪和糖类，还有两个成分对我们的健康至关重要，可谓...

果糖、葡萄糖、蔗糖有什么差别？如果我们要减少糖的摄取，哪一种糖是我们首先应该考虑减少的呢？

身体里的褐色脂肪可以帮助燃烧白色脂肪，从而达到减肥的效果，但需要暴露在寒冷中才能激活褐色脂肪细胞功能。那么有没有既方便又舒适的办法来激活...

我们身体里有一种脂肪细胞竟然可以帮助燃烧另外一种脂肪，甚至还可以把另外一种脂肪也变成和自己一样的特殊脂肪。如果我们让这种特殊的脂肪活跃起...

喝咖啡是否可以减肥？如果可以的话，喝多少比较安全?？今天我们来探讨咖啡和减肥与健康的关系。

柠檬水到底能不能抗癌?我们在喝柠檬水的时候，到底应该怎样做对我们的健康有最大效益?

冥想，作为一种保健方法在西方社会越来越流行，练习冥想的人会体验到很多健康方面的好处，包括缓解精神压力、减轻焦虑、抑郁情绪、提高脑力和改善...

随着现代医学的发展，古老的中医理论越来越引起西方医学界的关注。从人体结构、生物化学、能量和精神这四个维度来看健康，让整容手术、生物化学、...

头发变白引人不快，尤其是少白头就更让人厌烦。在这个时候大部分人会选择染发，但是染发的化学成分会给头发带来伤害，也无法改善头发本身的颜色...

芹菜汁（celery juice）是一种近年广受大众追捧的健康饮品。美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任杨景端博士在YouTube频道“...

肾脏疾病被称为“沉默的杀手”，因为它通常没有特别明显的早期症状。许多患者直到肾病发展到较严重阶段时，才知道自己罹患了慢性肾病。

目前，COVID-19疫情日益严重，许多人开始二次感染，重症开始在年轻人中出现。面对几乎无药可治的疫情，应该如何应对？美国整合医学专家杨...