輕鬆一下 當個不完美的媽咪又何妨?

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【大紀元10月03日訊】(大紀元記者林節編譯報導)在一個講求效率與追求進步的時代,為了給孩子更好的生活,讓孩子更有競爭力,許多媽咪無不卯足了勁,蠟燭兩頭燒,力求在母親角色的扮演上成功完美。

然而,事多繁雜,心餘力絀,做母親的該如何平衡好,避免自己分身乏術、蠟炬成灰呢?心理學家在《雅虎網站》提出幾點建言:

釐清家人需要 不必事必躬親

有些媽咪總是「做到流汗」,卻被家人「嫌到流涎」。因為她努力以赴的事,卻被當作細枝末節。不妨問問家人,甚麼是他們在意的,然後將那些事當作處理的優先順位。也許媽咪們會猛然發現,原來以前對家人都是獻錯慇勤。

偶爾隨性 不求凡事完美

留一些骯髒的碗盤在水槽過夜,讓褶皺的棉被慵懶的攤在床上,不用強迫自己非得即時操持家務。沒有做到事事完美,並不代表這個世界就要崩塌,偶爾隨性一下,容許生活中有小小的不完美,妳會發現情況沒有自己預期的那麼糟糕。

運用心理暗示 放鬆心情

在壓力下心情煩躁的時候,專家建議,可與自己來段心理對話,好比試著反覆告訴自己: 「我是個母親,而不是壯烈的殉道者;我是凡人,也會犯錯,我只要盡己所能將份內事做好,其餘的隨其自然吧!」將這些對話寫下,貼在錢包、鏡子等伸手可及的地方,時時提醒自己,別被壓力淹沒。

懂得寵愛自己

別一股腦兒都是育兒經,保留自己專屬的時間,暫時拋開媽咪的身份,為自己的生活充個電,不是去上「成長課程」,而是好好善待自己,參加能樂在其中的活動。也許妳會發現,當妳不在的時候,家人反而能各司其職,願意承擔責任。

別將生命浪費在無意義的瑣事上

「生活中最大的樂趣在於關懷他人!」從事些生活中真正具有意義的事情,像是與朋友家人一同烹飪,一齊好好用餐,動手做些小手工藝品,一起聽音樂,到戶外體驗大自然的樂趣。把時間多安排在親友同歡的時刻上,別浪費生命在一些垃圾網站、電視節目、甚至是自我批判與罪惡感上。

眼光要放長遠

和子女在教養問題上扭了勁,心裏鬧彆扭的時候,不妨預想一下,當孩子成長至25歲,妳眼前在意的事還重要嗎?想想妳和配偶的家庭觀是甚麼?妳期望小孩承傳哪些經驗與價值觀?然後,把握這個大原則,對子女無需事事管教與干涉,尊重孩子也有自己的隱私與生活,協助他們培養良好的自主權。

往大方向看, 妳將發現,其實把心放下後,事情的結果可能反而出乎意料的好。

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