標籤:
扭傷
【大紀元4月4日訊】 (大紀元記者陳霆台北報導)萬一不幸扭傷，除了趕緊尋求專業協助，我們要如何才能夠讓傷害減到最低呢？國泰醫院物理治療師簡文仁介紹以下兩種辦法，讓我們能在受傷的第一時間，做簡單的處理。
腳扭傷：我們腳扭傷時，常常躡著腳走，不敢將腳踏實。簡文仁表示，如果腳扭傷如果不敢踏實，反而會造成更大的傷害。正確方法是，先將腳併攏，再慢慢蹲下來，休息一下，讓腳的結構慢慢復位。
腰扭傷：腰扭傷一般人因為怕疼，就固定在傷後的姿勢，反而製造更多傷害。簡文仁提醒，應該慢慢的將腰轉正，然後靜靜的坐下來，上身保持直立，讓扭傷的結構恢復原位，不過切記，過程不要太快。◇
(http://www.dajiyuan.com)
