【大紀元2012年05月24日訊】（大紀元記者肖甜綜合報導）相信每個人都不喜歡加班，但是現在的生活中，只要我們工作，就避免不了加班。那麼加班的好處和壞處各有哪些呢？
*加班的好處
經常加班，晉陞、加薪的機一般會增多。一般來說，加班是認真工作的體現，一直認真，晉陞、加薪的機會就光臨了。
加班可以增強同事感情，鞏固人際關係。儘量和其他同事保持步調一致，很多同事加班時，最好自己也選擇加班，承受相似的工作壓力，利於鞏固人際關係。
減少飲酒：一項研究發現加班也並非一無是處。由於在工作上花的時間多了，人們去酒吧的時間相應也就減少，因此無論對於男職員還是女職員，他們都減少了飲酒的時間和數量。
*加班的壞處
常加班加重心臟負擔：芬蘭赫爾辛基職業衛生研究所的一項研究顯示，經常加班可能導致心臟病，使人在健康方面花上比加班費還多的費用。那些每天工作10個小時或更長時間的人，心臟病或者非致命性心臟病發作的概率比那些不加班的人高出約60%。加班的工人往往情緒緊張，具有強烈的時間意識，並且通常帶有隱性疲勞。由於抑鬱和焦慮，也可能是因為沒有足夠的睡眠時間而造成心理壓力。
經常加班使憂鬱症患病加倍：英國的研究顯示，每天工作超過11小時的人比每天七到八小時工作的人，經歷憂鬱症發作增加了2.43倍。
男性通宵加班易患前列腺癌：一項研究顯示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。
英國科學家通過研究發現，長時間工作對女性造成的負面影響遠遠大於男性，因為她們變得更愛抽煙、喝咖啡、吃不健康的食物。
經常加班會導致工作和生活出現了嚴重衝突，家人的抱怨更增添了加班時的心理負擔。
