照顧罹癌比莉壓力大 周湯豪曾陷憂鬱

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【大紀元2014年01月14日訊】藝人周湯豪昨(13)日代言董氏基金會「樂動校推動計畫」活動,和台北的小朋友在校園一起跑步運動。周湯豪透露之前因照顧罹癌媽媽比莉,自己情緒曾跟著陷入低潮,疑似憂鬱,最後靠著騎腳踏車、跑步等運動才走出憂鬱。

根據董氏基金會公布「親子運動狀況與憂鬱情緒的相關性」調查,發現每週與孩子有3次以上親子運動的成人,有憂鬱情緒的比例較低。因此該基金會最近開始與10所學校合作鼓勵學童青少年快樂運動,並號召父母一同參與。

靠運動走出低潮

13日特別找來歌手周湯豪來和國小學童一起跑步。周湯豪說自己從小就愛運動,運動是他調劑身心最好的方式,他會找朋友一起騎腳踏車並和自己對話,搜尋更好的創作靈感。「每當心情低落時,也會抓時間運動,流流汗,紓解壓抑的情緒。」

周湯豪並透露,媽媽比莉之前罹癌生病,他全心照顧媽媽,長期下來內心卻也累積許多壓力,待媽媽身體好轉後,他卻覺得自己也生病了,成天悶悶不樂、笑不出來,最後他是靠運動才漸漸擺脫憂鬱。

保持正向的心情

現在他和媽媽會一起練習深呼吸、走路、跳舞,保持正向心情來對抗病魔。他在現場示範可以雙人一起作的伸展運動,讓現場的小朋友玩得不亦樂乎,周湯豪不忘提醒,寒假不要只顧滑手機,和家人一起運動才是快樂來源。

(責任編輯:梁夢竹)

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