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預防前列腺癌 男人應戒掉乳製品

李熙

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【大紀元2015年08月15日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)有大量研究證實,男人要預防前列腺癌,除了多攝入新鮮蔬果外,「戒掉乳製品」是另一個效果十分良好的方法。因為乳製品的飽和脂肪酸或鈣質成分,可能會提高前列腺癌的罹患率。

其中,由哈佛大學進行的兩項大型研究顯示,與常吃乳製品的男性相比,少吃乳製品的男性罹患前列腺癌的風險會減少大約30%。

如果,每天攝入35克的乳製品蛋白質,前列腺癌的風險會增加32%。每天喝兩杯牛奶,患前列腺癌的風險增加60%。若每天大量吃乳製品者,風險更可高達70%。

乳製品(Fotolia)
乳製品(Fotolia)

乳製品會增加血液中第一型類胰島素生長因數(insulin-like growth factor 1;IGF-1)的數量,會促進癌細胞大量生長,最近的研究更表明,IGF-1數值不僅和前列腺癌有關,也和乳癌有關。

另外,有研究發現維生素D可以降低前列腺癌的風險,而乳製品會干擾維生素D的活性,並影響鈣質的吸收,導致血液中具有活性的維生素D數量下降,使得罹患前列腺癌的風險也隨之增加。

不過,乳製品有補充鈣質的作用,醫生不建議完全停止攝取乳製品,適量的攝取鈣質可以,只要不過度補充鈣質即可。**

責任編輯:林妍

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