【大紀元2016年09月09日訊】（大紀元記者沈熙傑日本東京報導）近視能靠吃營養品治愈嗎？日本藥妝店裡賣的「藍莓」藥片，據說對眼睛好，是真的嗎？
吃藍莓真能治近視嗎？
日本眼科專家、味木診所院長味木幸接受日媒採訪時說：「如果視力已經徹底下降了，靠吃是沒法恢復的。」不過，在假性近視階段，要恢復或防止視力進一步變差，還是有一些食材可以幫得上忙的。
味木說，蝦青素、各種花色素苷以及多酚能起到防治近視的作用。
含有蝦青素的主要是紅鮭魚、鮭魚卵等海鮮類。
含有花色素苷的代表食物是藍莓。
紅酒中則富含多酚。
因此，說吃藍莓對眼睛有好處，本身是沒有錯的。
另外，日本藥妝店、網上，各大製藥廠、伊藤園等正規廠家生產的機能性食品，如果註明含有花色素苷、蝦青素成分，對防治近視也是有效的。
味木指出，蝦青素是少數能在大腦和眼睛中起作用的抗氧化物質。因為大腦和眼睛入口處分別有「血腦屏障」和「血網膜屏障」，把一切不需要的物質全部擋住，但蝦青素卻可以暢通無阻。
蝦青素不僅可以治療假性近視，還能減輕眼球疲勞、白內障、老年黃斑病變等。而藍莓、多酚也對預防近視有好處。
兩招防眼睛疲勞/老化
吃飯時細嚼慢嚥
味木指出，常在電腦前坐著的工作，因為長時間保持同一姿勢，眼睛、肩膀、頸部肌肉都易疲勞。
因此，至少每天一餐細嚼慢嚥，可以讓上述肌肉得到運動，有解除疲勞的功效。
多吃維生素B群
維生素B群對防止眼球疲勞和老化相當有好處。
味木說，維生素B1和B12可以加強視神經活力，防止視力低下。而維生素B6則可以促進水晶體吸收蛋白質。
另外，味木還指出，要保護眼睛，最重要的是每天堅持攝取這些營養成分，例如，每天喝一杯牛奶，或者堅持吃納豆、豬肉，都可以有效防止眼部疲勞。
責任編輯：盧勇
