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注意!花粉來了!

預防、減輕花粉症 我們能做什麼?

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【大紀元2017年02月15日訊】(大紀元記者夏侯昀日本東京報導)花粉又要來了——在日本,每3個人中就有1人患有花粉症,可謂名副其實的「國民病」。每年三四月份,花粉症患者就打噴嚏、流眼淚,苦不堪言。

更有消息稱,今年花粉量會達到去年4倍。日常生活中,該怎麼預防·減輕花粉症

花粉「西高東低

日本氣象協會指出,今年春季花粉量呈現西高東低的態勢,以西日本地區為中心的廣大地區花粉量明顯高於去年。如近畿地區是去年花粉量的2.9倍,九州達到2.7倍。而東日本花粉明顯減少,關東甲信地區花粉量是去年的70%,東北地區只有一半。

專家指出,這是因為北陸、東海、近畿、中國、四國、九州地區去年夏季氣溫高、日照時間長,因此今年花粉量也增加40%~190%不等。而去年日照時間和往年差不多的關東、東北地區花粉量則有不同程度減少。

兒童患者因何增多?

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兒童患花粉症者篇多。(Shutterstock)

在日本罹患花粉症的人群中,七成是因為杉樹,但並非沒有其它原因。

專家指出,在日本國內,扁柏、豚草等植物都有可能導致花粉症。其中,杉樹花粉主要在1~5月肆虐,扁柏1~6月,豚草7~12月。

另外,據厚生勞動省2008年數據顯示,0~4歲嬰幼兒罹患花粉症比例達到1.1%,5~9歲13.7%,較以往有增加趨勢。據分析,這可能與大氣污染、食物等原因有關。

預防減輕花粉症 該怎麼做

◇ 戴口罩、眼鏡。口罩可以將吸入的花粉量降低到1/3~1/6,眼鏡則可以將從眼睛進入身體的花粉量降低至1/2~1/3。

◇ 盡量穿著表面光滑的綿、涤纶衣服,減少衣物上附著的花粉量。

◇ 回家時,在外面拍拍衣服、頭髮,將上面附著的花粉拍掉,防止帶進室內。

◇ 戴帽子,防止花粉附著在頭髮上。

◇ 記得洗臉、保濕。

◇ 開窗時,只開10cm左右,並擋上蕾絲窗簾,防止花粉大量進入室內。

食療

納豆是深受日本人歡迎的長壽養生食物,但許多外國人不敢吃。(Fotolia)
納豆是緩解花粉症的良方。(Fotolia)

◇ 納豆

健康極為有益的納豆,也被認為是緩解花粉症的良方。據悉,納豆菌可以整頓腸胃環境,從而達到預防或減輕花粉症的效果。

不過,納豆不宜多吃,每日適量即可。

◇ 酸奶

乳酸菌同樣有改善腸胃環境的功效,且雙叉乳桿菌還能有效抑制免疫細胞反應過度。

每日吃200g酸奶,並配合蔬果最佳。

◇ 生薑

生薑酚可以抑制導致花粉症反應的組織胺活動。

◇ 白羅蔔

白羅蔔中的澱粉酶可以分解導致花粉症反應的組織胺,但澱粉酶加熱會失活,因此生吃最佳。

責任編輯:盧勇

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