爆發
也不過是三、 四個月前，一樣是辦公室場景，一樣是一場由石敏主導的迫害戲碼。憤怒和委屈，這兩種情緒就像是強烈颱風般席捲著艾莉，氣急敗壞地一心想為自己辯解，沒想到在石敏掌握先機與勝算的情況下，艾莉不但話說不清楚，還顯得情緒失控。
最後在總經理不耐的果決拍板定論下，艾莉只能閉嘴吞下一切，然後看著石敏得意洋洋的欣喜表情。
下班時，艾莉走出辦公室，心裡又委屈又憤怒。撥了個電話給男友文傑，想跟他碰面說一說今天發生的事和此刻的心情。
電話沒接。過了幾分鐘，手機傳來簡短的三個字：
「開會中」。
夜色中，整個城市車流與霓虹閃爍，擦身而過的幾對情侶看來都那麼幸福快樂，為什麼她擁有的只有孤單？
手機響了。電話那頭是媽媽一貫焦慮的關心。
「下班了嗎？吃飯了沒？妳跟文傑的婚事究竟怎麼樣了，妳也老大不小了……」突然之間，站在街角的艾莉，再也壓不住自己爆發的情緒。
「妳可不可以不要再問我打算什麼時候和文傑結婚了？我不知道！我根本沒有時間想這些！我每天工作到九點多甚至更晚才能下班，隔天一早又要趕著進辦公室，事情多到做不完！同事相處又好複雜，很多事情也不是光認真努力做就可以的！」
艾莉感受到自己從心底湧上那麼多的累，讓她實在無法再像以往一樣報喜不報憂，再像以往一樣善體人意地回應媽媽。
她的語氣轉為哽咽。
「我一直都沒有跟你們說，可是在這個城市生活真的好累！我不知道這麼多年了，到底，我累積了什麼？工作，永遠不上不下，升遷，永遠輪不到我，每天上班累得半死，但我根本不知道自己的未來在哪裡？感情，一直好好壞壞，不知道和文傑到底該分手還是該結婚？錢，根本存不了太多。我不知道我的未來在哪？我也不知道，一直以來這麼努力到底得到了什麼？又到底為了什麼？」
匆匆地掛了電話，艾莉流著淚大快步地走在街頭。
也許只要她走得夠快，這些幸福快樂的人就不會注意到她臉上的眼淚。
完整，而不是完美！
城市裡的午茶時光，有著一種忙裡偷閒的加乘美好。
「雖然我一直不覺得我是個要求完美的人，但是不知道為什麼，上回當妳說『要完整，而不是完美』的時候，我突然有一種被打到了的感覺！」艾莉說。
「是嗎？」蘇青一邊把藍莓醬遞過去，一邊在臉上浮起了一個理解的笑容。
「我問妳，妳是不是常常在心裡渴望著『有一個人，能夠不管我好不好，都愛我？』」
艾莉正在最愛的英式司康上塗抹果醬的手，突然停住。
「是耶！這是我從小到大心底的渴望啊！小時候希望爸媽能這樣愛我，長大了，就希望能找到一個這樣愛我的情人！可是，這好像永遠都是一個奢望……」
為了掩飾心底突然湧上的哀傷，艾莉低頭吃了一口司康，卻一點滋味都嘗不出來。
「妳一直向外渴求一份『不管我好不好，都愛我』的愛，但也一直不斷失望著。於是妳一方面對別人對你的不滿意、期待、要求感到生氣，可是另一方面，又不停督促自己符合別人的期待，好讓自己得到那份讓妳感到安全、感到自己存在的愛？對妳來說，愛就是在甜蜜幸福之中，同時又包含著害怕、生氣、傷心的一件事。妳想要它，可是又覺得要得好累。」
艾莉訝異地看著蘇青說：
「妳是女巫嗎？怎麼都說中了我的心？」
「不過，這是妳以前的體驗和模式。我說過，這趟心旅行，我們要反向倒轉一下順序，對嗎？」
儘管仍帶著疑惑，艾莉還是點了點頭。
「我想問的是，妳，這樣愛過自己嗎？對於一個不管好不好，就只是單純存在著的自己，妳悅納她嗎？妳愛她嗎？還是妳總跟她說：『妳不夠好！妳應該更聰明一點、更溫柔一點、更努力一點、更勇敢一點、更獨立一點、更成熟一點、更漂亮一點……』當妳向『外面』追尋渴望這樣的一份悅納和愛時，妳在『裡面』給過自己一份悅納和愛了嗎？」
驚訝的眼神逐漸淡去，隨著蘇青的話語，如霧般的水氣慢慢籠罩在艾莉的雙眼裡。
「我真的沒有想過，我一直向外求的那種愛，原來，我從來都沒有給過自己。」
一個過來人的理解微笑出現在蘇青臉上。
「當我們把目標設定在完美，我們就會很難愛自己，也很難悅納自己。這是一種很深的失落和傷心，也是一個很大的『存在的空洞』。就像是被掏空的地基或流沙一樣，我們很難在上面疊造高樓，或者，即使努力建構再美的城堡，也很容易瞬間倒塌傾毀。」
「那妳說的完整，會有什麼不同呢？」艾莉好奇地提出了探問。
「完整，是好與不好都要，更貼近愛的真義。明亮與幽暗、驕傲與軟弱、堅定與柔軟……我們願意溫柔悅納自己的美好與醜陋，願意學會寬容自己的困惑和迷失。因為我們就是這樣的一個人，我們都在慢慢成長，努力經歷這趟人生之旅。所以我們要練習跟自己說：『我接受完整的妳，而不是完美的妳！我要改變與自己的關係，我要擁有這份對自己的愛！』我們都值得試著這樣去愛自己。」
一個明亮的微笑掛在蘇青臉上，和她灰白色的頭髮相映成一種令人安然的淡淡光芒。艾莉看了，一個既好奇又期待的笑容，也不知不覺地掛在自己臉上。◇（待續）
－－節錄自《溫柔是我，剛強也是我》／方智出版公司
責任編輯：李昀
