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長輩突然變瘦要警惕?5種現象是衰弱症徵兆

65歲以上老年人體重減輕、走路越來越慢、手部越來越沒力氣,需留心衰弱症。(Shutterstock)

65歲以上老年人體重減輕、走路越來越慢、手部越來越沒力氣,需留心衰弱症。(Shutterstock)

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【大紀元2019年08月15日訊】(大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)想變瘦是很多人的願望,然而,如果長輩不明原因地體重減輕,卻有可能是衰弱症徵兆。65歲以上老年人體重減輕、走路越來越慢、手部越來越沒力氣、身體活動變差,這些都是衰弱症的表現。

5種現象,可能是衰弱症徵兆

衰弱症不是疾病,是指身體功能狀況緩慢、漸進地衰退。預防衰弱症,是面對高齡社會的重要課題。

老年醫學科主任方詩琁表示,衰弱症可透過量表評估,五大指標分別是:

● 非刻意的體重明顯減輕

肌力下降

● 走路緩慢

● 倦怠感

● 低身體活動量

65歲以上的長輩,需要留心這些症狀。5項指標只要符合3項,就可稱為衰弱症;符合1~2項,則是衰弱症前期。有衰弱症前期症狀,就應該到醫院做進一步評估檢查。

醫院舉辦「高齡體驗營」 讓志工感受長輩不便

長輩身體逐漸衰弱的不適,家中晚輩可能很難體會。在即將來臨的祖父母節(每年8月第4個星期日)前夕,聯新國際醫院舉辦「高齡模擬體驗營」,讓民眾穿戴特殊裝備,體驗高齡者身體機能退化後的種種不便,希望社會對長輩給予更多的尊重與同理心。

聯新國際醫院的50位員工與學生志工,穿戴特殊裝備模擬駝背、膝蓋無力,明顯感覺走路和上下樓梯變得吃力;帶上模擬眼鏡後,眼前一片泛黃模糊,買東西會拿錯硬幣,閱讀書報雜誌和門診表都看不清楚;他們還戴著厚手套拿筷子、穿衣服,體驗老人家關節退化的不便;最後是肌力弱化體驗,搭配音樂跳健康操,幾乎所有人動作都跟不上節拍,亂跳一通。

穿戴特殊裝備後,搭配音樂跳健康操,幾乎所有人動作都跟不上節拍,體驗體驗老人家關節退化的不便。(徐乃義/大紀元)

參與體驗的護理長薛雅文說,在模擬過程中,感受老化後穿衣、如廁、使用筷子、寫字的動作不便與限制,視力退化後連填寫初診表都有困難,需要別人協助。她體悟到,自己身為護理人員更應該多一份同理心,協助長者順利就醫。

高齡模擬體驗營,讓民眾戴上模擬眼鏡後,眼前一片泛黃模糊。 (聯新國際醫院)

如何改善衰弱症?

若要改善衰弱症,長輩應多注意飲食均衡與營養攝取,可攝取牛奶、蛋、豆類、肉類等蛋白質含量較多的食物。另外,應適度運動,搭配復健訓練,幫助手部、腿部等力量恢復。

有些慢性病容易造成或惡化衰弱症,像是糖尿病、高血壓、心臟病、慢性腎臟病、貧血、失智、中風、憂鬱、營養不良及慢性阻塞性肺病等,可以一併治療。

衰弱症及早發現並治療改善,有機會回復到之前的狀況,甚至讓身體機能更好。◇

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責任編輯:尚穎

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