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【大紀元2月11日訊】最近，美國健康學家進行了一項最新專題調查，發現不論在發達國家還是不發達國家，城市人口中最少有一半以上的人呼吸的方式不正确，其典型表現為：呼吸
太短促—往往在吸入的新鮮空气尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼气了。另据調查，習慣于”短暫呼吸”的人，大部分屬長期端坐在辦公室的”白領階層”—正因為他們正襟危坐時，胸腔受到壓迫，他們的呼吸往往只是依靠上肺，而并非橫隔膜。
專家們強調，正确的呼吸方法應是心平气和，于是較充足的氧气便有可能深入到肺葉的所有角落。此外，在安靜時，每次呼气的時間，應是吸气時間的兩倍。同時，盡量少用嘴，而多用鼻來呼吸。實際上，一旦你改變了錯誤的呼吸方式，許多常見疾病，如哮喘、支气管炎、高血壓、心臟病、頭痛病、懮郁症等症狀，都會有一定程度的減輕，甚至對一些無藥可治的疾病，如慢性疲勞、月經紊亂及各种過敏反應，都會有一定的療效。
（千龍新聞网）(http://www.dajiyuan.com)
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