(http://www.epochtimes.com)
【大紀元2月11日訊】夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會：莫明其妙的抑郁情緒，常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活，你會感到孤獨煩躁、心神不宁，心理學家稱這种現象為“星期天抑郁症”。
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活是抑郁症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡人意，心中不滿無處發泄，最后形成心理重壓。為什么說离异的男女不宜獨居，因為獨居會加重悲戚的心境。劉某因与丈夫感情不合而离异，离异后劉某獨居，每每想起与丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結對的情形，就十分痛苦，常一個人獨自流淚，時間長了，就表現出神經衰弱，沒有食欲、頭痛、精神恍惚等症狀，導致無法進行正常工作，經診斷為精神抑郁症。前陣子剛剛播放完的電視劇《家族風云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹生的儿子，她帶著孩子過獨居生活，失眠、頭痛、懮傷、精神恍惚也隨之而來，讓人聯想到患抑郁症的可能性。
“星期天抑郁症”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮，也是多种疾病的根源，要想較好地解決，在星期天、節假日可參照以下方法：
一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。
二、發展一些有益身心的個人愛好。
三、外出旅游或參加一些社交活動。
四、和親朋摯友談談心。
五、做一些力所能及的家務勞動。
六、必要時應去看一下心理醫生。
隨著社會生活節奏的加快，“星期天抑郁症”將日益增多，愿更多的夫妻減少抑郁症的侵害，愿更多的家庭走出抑郁症的陰影。
轉自:上海心理熱線(http://www.dajiyuan.com)
相關文章
