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【爸媽必修課】(39)

【爸媽必修課】做三件事 挽救一位愛打架的孩子

情緒不健康時,畫畫和音樂是能夠快速調整的好辦法。(Shutterstock)
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【大紀元2020年07月20日訊】作者:陳彥玲博士 / 整理:余亨之・大紀元
一位小學生經常上課搗亂,欺負毆打其他同學。有一次因為類似的錯誤,他被家長痛打了一頓,身上有52處瘀傷。我特別做了三件事情之後,他開始漸漸好轉,不再犯原來的錯誤。當你的心理帳簿亮紅燈時,聽音樂、畫畫是調整情緒的好方法,然後你再去回顧整個事情的過程,看到自己的「臉」,你才能真正解決問題。

「以德報怨」贏得學生信賴

上一回說到有一位一年級小學生小明(化名)打傷了我兒子的眼睛,我跟他在說:「人都會犯錯,包括老師我。我希望我們能解決這個事情,我不清楚你的父母如何解決這類問題,所以我希望你找一個單獨的房間與我通電話。」這句話真是說中了他的心思,畢竟沒有一個孩子願意挨父母打。父母不在場,電話中他對我是有問必答。私密溝通之後,他對我有了信賴感,知道我是護著他的,也願意把困難告訴我。

他說自己沒有朋友,非常寂寞。我就告訴他:「要想有朋友,你要先變成一個很負責任的人。我兒子很愛學習,他的眼睛被你打了,這兩天不能去學校,你能不能幫他一下?這兩天你上課能不能特別用心聽講,吸收老師教的知識,然後把功課都記錄好?」結果小明那兩天上課特別乖,非常認真,令老師驚喜不已。

「錯」字的含義

大家一定要記住:「一件事情發生了,不要認為自己吃虧了,而要想到自己從這件事情上收穫了什麼,因為這個事情已經發生了,你必須要有一個這麼健康的心理觀念。」中國傳統文化中有許多這樣的諺語,比如閩南語中說:「打斷手骨,反而勇。」意思是骨頭雖然斷了,但接好了會比之前更強壯。中國漢字的「錯」字,左邊是金子的金,右邊是昔日的昔,你怎麼從過去的事情中吸取教訓,變成好事。

孩子身上的52張「紋身貼

寒假後開學的一天,一個小學生見到我急忙跑過來,告訴我有一位同學身上有52道「紋身貼」,就是說全身被父母打的有52處發黑發青的瘀傷。這位挨打的同學,就是在學校經常闖禍、打過我兒子的小明。這次可能是他在上課時又做了惡作劇,被人告訴家長了,家長一聽來火了「你怎麼屢教不改啊!」劈頭蓋臉打了他一頓。

小明其實是一個很聰明的孩子,為了我兒子他可以上課認真記筆記。他為什麼總是管不住自己的情緒?通過幾次經驗讓我知道,小明父母因為工作回家晚,又擔心孩子在家寂寞,有時回到家很晚了還帶他出門逛逛。回到家孩子很累,也睡的不太好,嚴重影響他第二天的情緒,要他不暴躁,其實很難。

針對小明的情況,我特別做了三件事情:第一,跟他的母親交朋友;第二,找他家附近的同班同學的家長,稍稍去幫助照顧他;第三、我經常打電話給他。在這期間,他還會犯原來的錯誤,那是一種慣性。但是,我們看到他越來越少犯同樣的錯。最後小明的母親打電話給我:「我真的很感激你!如果沒有你,我的兒子早就被學校勸退轉學了,他不可能平平安安地在這裡學習幾年,直到畢業。」

看到自己的「臉」真正解決情緒問題

心理帳簿裡邊,如果一個人有三分之一的時間情緒不健康,在心智上已經亮紅燈了。怎樣才能快速有效地調整好自己的情緒呢?這裡有兩個的步驟:首先放音樂。音樂是一種振幅,人的心情也是一種振幅,用畫面光明美好、輕快的音樂頻率來調整人的情緒。第二步專心畫畫,當人專注於具體行為時,人體的荷爾蒙會被調整。

在一些非常出色的大公司的工作環境中,通常會播放美好的音樂,隨時隨地能拿到紙和筆。我曾經與一家著名大公司的老闆,同台演講企業的管理哲學與具體做法,他的公司環境就是這樣的,甚至還有悅耳的流水聲。

這兩樣東西把握好了,你才能順理成章的找回你自己。否則,你一團亂麻,怎麼找到線頭?做好這兩個準備,你自己回顧一下,就像看電影一樣,在事件的發展過程中你能看到自己的臉(表情)嗎?這就是我們所說的「自覺性的學習」。你在這個事件過程當中,看到了自己的情緒是如何變化的?比如說,你跟婆婆發生什麼事情了,我們以前都是看別人的臉,覺得對方可惡,很少看自己的臉,所以問題永遠解決不了。#
視頻:陳彥玲博士【爸媽必修課】(39):如何快速調整自己的情緒?快速調整情緒的小妙招

責任編輯:李歐

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