高溫下小心「冷氣病」找上門

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【大紀元2020年08月20日訊】(大紀元記者徐綉惠洛杉磯報導)近日加州氣候出現各種極端現象,超過華氏130度以上的高溫、龍捲風與火龍捲出沒,還有的地區出現閃電雷雨。加州中醫師于家山提醒民眾,極端的氣候變化,容易使人體調整不適,尤其是從戶外高溫的環境下進入冷氣房,出現頭痛、頭暈等症狀,若長期在冷氣房待久了,也可能會引發關節疼痛的毛病。

于醫生表示,因應近日的高溫,大部分民眾都會自覺地補充水分,或儘量避免在戶外直接曝晒。反倒是頻繁進、出冷氣房的民眾要注意身體保健,別在高溫下得了「冷氣病」。

不少民眾因吹空調而引發頭痛,于醫生建議有這種情況的患者可戴上帽子,走出冷氣房,在戶外散步五分鐘,等身體出汗以後就會減緩頭痛。于醫生表示,這就是最簡單的「桑拿」,不用花錢,又能快速見效。不過,民眾出汗後要適時補充水分,冷氣房的溫度也不宜太低;中醫認為身體的筋脈「通則不痛」,所以如果因氣虛前額痛,可以用木製或牛角製的刮痧板輕刮前額,同理若是頭部兩側疼痛,甚至是眼睛痛,都可以自己試著用刮痧板在疼痛處周圍輕刮。

于醫生表示,很多人晚上休息時吹空調、電扇直至天亮,腿部沒有蓋上被子,雖然一開始覺得很舒服,但走樓梯、久站後可能就會出現疼痛、容易累的情況,也就是俗成的「空調腿」。于醫生建議民眾吹冷氣時宜將溫度設在適當範圍,並讓空氣保持對流,最重要的是,不要讓冷空氣直接對著身體吹,否則還容易引發風濕或膝關節炎、肩周炎(俗稱五十肩)等病痛。

如果民眾因高溫不慎中暑,只要到陰涼的環境下休息,補充鹽水或糖水,有助於調節恢復。于醫生說:「以前農村有經驗的媽媽,發現孩子中暑,就會把他們抱到陰涼處,然後用力按壓頸部與身體背部交接的大椎穴。」于醫生解釋,大椎穴是人體的十字路口,具有承上啟下的作用,大椎穴不通,就會堵塞七條經絡,中暑時按壓大椎穴,或是沿著大椎穴往背部刮,就可以使脈絡通暢。◇

責任編輯:李欣

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