研究:摸摸小狗可減少壓力 10分鐘見效

人氣 660

【大紀元2021年06月06日訊】(大紀元記者陳俊村報導)人們常說:「狗是人類最忠誠的朋友。」除了陪伴人們之外,這種可愛的動物也能為人們提供精神上的慰藉,進而紓解他們的壓力。美國近期的一項研究就發現,光是摸摸小狗就能紓解壓力,而且10分鐘見效。

在美國華盛頓州立大學(Washington State University)一項為期3年的研究中,研究人員探討撫摸治療犬如何改善學生的思考與規劃能力。

共有309名學生參與這項研究。他們被隨機指派參加傳統的壓力管理課程或人與動物互動的紓壓課程。就後者而言,學生們每週撫摸小狗一個小時,並在撫摸小狗的同時談論和思考讓他們產生壓力的因素,這會讓他們比較放鬆,而且比較能應對這些壓力因素。

這項研究發現,光是撫摸小狗10分鐘就能降低壓力。與沒有參加這項紓壓課程的學生相比,有參加的學生在考試時比較冷靜,表現也比較好。

主導這項研究的彭德里(Patricia Pendry)博士表示:「這真是強而有力的發現。」

彭德里解釋說,很多大學做了很多努力,試圖幫助學生取得學術上的成就,尤其是可能有心理健康問題或學習困難的學生。

她說,這項研究顯示,與撫摸治療犬的紓壓方式相比,傳統的壓力管理課程比較沒有效果。

多年來,包括華盛頓州立大學在內的很多學校都有為學生提供傳統的壓力管理課程。這種課程很像一般的大學課程,由專家告訴學生如何獲得更多睡眠、設定目標、管理壓力與焦慮等。

然而,彭德里指出,對於正在承受壓力的學生而言,這種傳統的壓力管理方法比較沒有效果,因為學生們可能會把它們當作一般的課程,而上課正是讓他們感受到壓力的原因之一。

責任編輯:茉莉 ◇

相關新聞
研究:養狗會使主人心率降低 有益健康
泰國公司鼓勵員工帶寵物上班 紓解壓力
研究:看可愛動物有益健康 血壓心率都降低
治療犬退休 美國醫院為牠舉行告別儀式
最熱視頻
【新聞看點】中國疫苗爆無效 董經緯事件美發話
【秦鵬直播】趙立堅曾甩鍋武漢軍運 美國會調查
【時事縱橫】中共7.1露怯 逾二百軍巴塞爆鳥巢
【遠見快評】達薩克猛料曝光 蘋果終局背後玄機?
【財商天下】大量糧食靠進口 中國耕地卻拋荒?
【拍案驚奇】李子豐推翻相對論 中共熱捧 網友吐槽
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論