人是無法事事都順心的，遇到困難、心情低落時，總得找方法去解決，如果一味的意志消沉也不是辦法；畢竟「聰明的人找方法，失敗的人找藉口」，事情解決了、心情好了，也就能擺脫低落的情緒了。如果不想辦法去面對與處理，而是一直在心情低落的世界裡徘徊，那麼憂鬱症可能就會悄悄的來敲門了。
我學音樂，音樂是我心情不好時陪伴著我的好朋友。心情低落時，我會選擇獨處，並想辦法將不開心趕走；我會拿起我的「夥伴」－－次中音笛，然後順手翻開樂譜，將身心靈完全地融入在曲調中，不去想那些不高興的事。外面飄著雨，音樂聲在我的吹奏中響起，雨也在音樂中跳起舞來，美得讓我愛上了它；雨有節奏地飄落著，原來雨也可以這麼浪漫啊！我放下了笛子，在雨中與雨一起共舞。
事情總有它的一體兩面，如果只看負面，那麼就算是跟友人傾吐內心不愉快的事，還是無法擺脫那低落的心情；事情沒解決，整天都提不起勁兒，心情垃圾無處放。俗話說：「坐而言不如起而行」、「靠山山倒，靠人人跑，靠自己最好」，找人倒完了心情垃圾，該是自己捲起袖子，好好面對問題了。有些人用自殺等極端的方式傷害自己，與其有這樣的勇氣，還不如勇敢的去面對與處理，去享受事情解決後的那種海闊天空的感覺。
「心情、心情，我用假裝的心情，假裝……」，我很喜歡這首歌，讓心情去面對陽光，走出黑暗的世界。低落的心情並不可怕，可怕的是自己不願意走出來。
我現在還是個學生，我常常會給自己一些人生目標，每天在「人生有夢，築夢踏實」中努力著，用行動來擺脫低落的心情。不斷的蒐集資料、找方法，做個有智慧的人，這就是我擺脫低落心情的方法。
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責任編輯：黎薇
