《健康百歲不是夢》講座 談夏季養生

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【大紀元5月5日訊】(大紀元記者梁欣庫柏蒂諾市報導) 5月3日下午由新唐人電視台主辦的健康系列講座,在南灣吳奇診所舉行。鄒偉博士和范秀珍醫生就聽眾關心的話題,進行了講解和探討。與會80多位聽眾連呼受益匪淺。

市面上有種類繁多的營養補充劑,如何選擇一個對自己更有益的營養補充劑,是一個令人煩惱的問題。生化博士鄒偉在講座中為聽眾講解了如何選擇營養劑,和各類營養劑的分別。

鄒偉表示,冠心病、腦中風、二型糖尿病和肥胖症,是困擾美國人的主要問題。這些疾病互為因果,互相影響。可稱謂代謝紊亂綜合症。總的來說是吃得多,動得少所造成的。鄒偉也提供了一些使用營養補充劑應注意的事項:

-深海魚油要買小包裝,過期的反而對人體不好。最好不吃魚罐頭,有些營養成分已經破壞了。

-橄欖油義大利和希臘出產的最好,越清澈的越好,而且第一次搾出的油最好。

-黃豆蛋白人體每日的需要量為25克。

-植物纖維人體每日的需要量也為25克。但是如果吃市面上買的粉狀,水溶植物纖維只需要5克就夠了。

主理濟善中醫的資深中醫師范秀珍,是健康百歲不是夢系列的主講人之一。她表示夏天要來了,要注意消化道傳染病,如肝炎傳染病,飲食衛一定要小心生,同時也要勤洗手。另外,心情憂鬱也容易傷肝。如果吃的食物太涼或進食過量也容易引起腸胃病。◇(http://www.dajiyuan.com)

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