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美體瘦身問答:瘦大腿的方法

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問 : 瘦大腿的方法

答 : 要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動,單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對於大腿較結實的人來說,按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。

對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時,您也可以做一些局部運動,加快瘦大腿的進程,比如踢腿、蹲起等。具體方法可參考,瘦腿寶典: 全面三招象腿速變玉腿法(多圖)、瘦腿的7個慢方法(要持之以恆哦)。

大腿減肥只要通過運動就會有不錯的收效,不過運動之後一定要記得放鬆,防止僵硬的肌肉不能很好的放鬆恢復而影響了大腿減肥效果。

文章來源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身

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