【大紀元8月9日訊】(大紀元記者郭慕法編譯報導)根據美國一項研究顯示，隨著年齡增長，美國孩童的運動量也隨之下降。15歲孩童中，只有31%的運動量達到建議值，這也是造成青少年肥胖率上升的主因。
據《美國醫學會雜誌》刊載的一篇針對全美10個地方1032名9到15歲兒童的研究顯示，孩童的體能活動隨著年齡增長呈現穩步衰退現象。研究人員從2000年起，為每一個受測兒童戴上加速度計，在其9、11、12及15歲等4個時間點，監測他們一週中的體能活動。
一般來說，男孩的狀況比女孩好，在11歲前大都能維持至少1天1小時的建議運動量，但兩者在年紀稍長後，均顯示相同的遞減情況。女孩及男孩分別在平均年齡12歲半及13歲半時，週末的運動量便低於建議值。而平日運動量低於建議值的年齡，女孩落在13歲，男孩則在14歲半。
主持這項研究的加州大學聖地牙哥分校的奈德(Philip Nader)醫師表示，這現象可歸責於許多過失，諸如學校減少體育課、地方政府未建立足夠的休閒設施、以及父母親本身就是沙發馬鈴薯(couch potato)，沒有給孩子良好的運動示範等等。
錯失良機
事實上，目前美國有32%的孩童體重過重，16%的孩童有肥胖問題。雖然美國青少年肥胖率近10年一直是走平的，但自1980年代以來，青少年肥胖率已增加3倍之多。起因於飲食含有太多的脂肪並且太甜，而缺少運動則使得此一情況更為惡化，這要歸因於過度觀看電視節目，打電玩以及使用電腦。
專家表示，運動可以幫助人們維持良好體重，延緩或預防糖尿病，青少年時期的營養與運動有助於預防日後心血管疾病以及防止某些癌症。如果青少年時期過度肥胖不僅影響生長，還可能成為年長後各項疾病的高危險誘因。
研究報告指出，若未及早建立良好的運動習慣，則將同時錯失建立良好的肌肉與骨骼強度的機會，因為這些是青春期的生長問題，一旦發育完成，肌肉與骨骼便告定型。若青春期時不建立良好的運動習慣，往後要建立起來會更困難。
因此，兒童時期即應該進行控制導致肥胖的危險因素，建立孩子良好的運動習慣以及維持孩子的適當體重，家庭的支持及參與其實相當重要。家人如能一起運動及改變飲食將有助於孩子的體重控制。(http://www.dajiyuan.com)
