良好的體形和優雅的儀表，對融入當代社會的每個人而言，都非常重要。美容、瘦身行業因此受到許多人的關注，而結合現代技術和中華傳統文化的瘦身新概念尤其引人矚目，獨樹一幟。
人們習慣認為：化妝和運動的結合，加上按摩就是美容瘦身。在此基礎上，如果能融入中華傳統文化：增加中國的傳統飲食、營養概念，有規律的生活習慣、積極樂觀的人生態度等元素，將會給我們帶來從裡到外的深層變化，對健康、形象、性格的改善好處多多。
回歸傳統飲食習慣。現代的生活節奏，導致人們的飲食習慣與人體機能背道而馳，現代人往往「早上沒時間吃飯，中午快快吃，晚上大吃特吃」。而良好的體型和健康離不開正確的飲食習慣，中國傳統的飲食習慣其實是非常科學的飲食概念：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
瘦身可以讓青少年受益。現代快餐的普及和大眾食品營養成分的喪失（生產商過於追求食品的產量而導致營養成分的丟失），十幾歲的肥胖孩子大有人在。根據實例，肥胖型的青少年，經過兩、三個月的有效瘦身，能夠產生整體變化：增強自信，拓展興趣，廣交朋友，樂觀，學習成績提高，而體重也會下降到正常水平。
配備專業營養師可提高瘦身質量。現代營養學研究發現，當人體缺少鈣、鎂、鐵等金屬元素後，容易出現緊張、有壓力感、疲倦、性格消沉等現代病，這和缺乏營養不無關係。專業營養師適當建議營養產品，可以幫助以上不良症狀的改善和治癒，而且人也容易保持內心的平靜。
瘦身離不開有規律的運動。運動並不需要劇烈運動，譬如，每天保持半個小時的快速走路就非常有效，可以讓心臟收縮保持一定強度，同時，可以避免心臟或者其它心血管疾病。
學無止境，這些也並非是瘦身、美容的最高境界。也許，當我們明白人生真正美好的內涵後，那時，美容、瘦身將是另外一種展現。@*
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