【大紀元9月19日訊】(大紀元記者邱均正編譯報導)近來，美國民眾的肥胖問題已經成為一個公眾專注的議題。造成肥胖的原因和預防也成為大眾討論的焦點。現在大家已經知道久坐的行為與肥胖有關，肥胖與血壓有關。 但近期的研究發現，久坐看電視和青少年血壓升高有直接關係，與體質無關。
俄州大學的大衛‧馬丁尼茲-果美茲(David Martinez-Gomez)，阿美斯(Ames)和西班牙國家研究委員會研究111位年輕小孩(男生57位女生54位年齡介於3~8歲)久坐行為與血壓的關連。
發現久坐活動（看電視，錄影帶，上網玩電腦遊戲等）與心收縮壓(systolic blood pressure) 舒張壓(diastolic blood pressure)整體上對年齡、性別與身高佔身體的脂肪比例並無顯著關連。但是，看電視的時間與收縮壓和舒張壓有正向關係。少花時間看電視的孩子，其收縮壓與舒張壓顯著下降。 看電視時間的增長，收縮壓和舒張壓也顯著上升。
研究人員表示，過重青少年面臨心血管疾病的風險不只是指未來有發生的潛在風險，而是很可能就是立即會發生的。儘管血壓升高和先天因素，身體健康，飲食，睡眠有關，久坐看電視伴隨著吃零食的不健康習慣，晚睡或睡眠品質不佳能導致血壓上升。
關機週 拯救美國人的體重
美國每個家庭平均人口是2.55人，每個家庭平均有2.73台電視。從數字可以得知，美國的電視比人還多。平均每個美國人每天看4小時又35分電視，平均花另外4個多小時玩電腦遊戲， 錄影帶，iPod和手機。加總起來，每個美國人一天要花上9個小時在螢幕上。 需要注意的是，這個數字指的是花在螢幕娛樂的時間，還不包括工作時間。
1994年，美國民間團體成立了一個關機週（Turnoff Week)的活動。活動呼籲人們考慮利用一週的時間關掉電視和其他令人分心的電子設備。目的是提醒我們人生還有螢幕和iPod音樂以外的東西。目前這個活動已吸引100多個組織響應，超過5000萬人參加。
關機週背後的推手CSTA （Centor for Screen Time Awareness)研究沈迷電視媒體產生不健康的行為對兒童的影響，包括抽煙，肥胖症，嗑藥，酗酒，過早性行為和學校成績低落。早在2001年關機週的儀式上，前美國衛生局局長便表示，我們正在養育美國史上體重最重的國民。關機週可以拯救我們的性命。
由於廣告行銷不斷地在引誘人們和小孩，必需不斷地提醒不要受誘惑。CSTA 關注的是花在螢幕前的量，而不是品質。姑且不論節目的好或壞，少看電視是重點。「行動」比「坐著看」更重要。專家主張每天最多看兩小時電視，每天至少運動60分鐘。
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