1.與人為善的好處說不完，無論找工作、獲拔擢、贏得生意、征服新夥伴、讓觀眾如癡如醉，或想通過未來老丈人的法眼，一旦人家對你有好感，歡迎光臨的地毯便已鋪展在你腳下，你不管怎樣都可左右逢源。人，是你最大資產，他們生你養你、讓你穿暖、供你錢、逗你笑惹你哭；他們撫慰你療癒你、幫你投資、照顧你愛車，安葬你。我們生不能沒有他人，死也不能。
聯繫，是咱們老祖先幾千年前就開始做的事兒；他們圍坐火邊大啖肉排，或一塊兒編織最新款的欺敵毛皮外衣。這也是我們在社交聚會、高爾夫巡迴賽、論文發表會、後院拍賣等場合會做的事兒。這是一切文化禮俗的基礎，從嚴肅場合到飲酒作樂，從婚禮到葬禮到芭比娃娃展到義大利麵飲食大賽。
即便最孤僻的作家或詩人，鎮日閉關斗室畫畫或低吟，卻往往也盼望藉由作品跟世人產生聯繫。咱們民主文明三大支柱政府、宗教、電視又更以聯繫為核心。沒錯，電視。你可以跟柏林（德國）到布里斯班（澳洲）的人們暢談《辦公室風雲》（The Office）或《Lost檔案》（Lost），單憑這點連結天下蒼生的能力，我們就不能不為這方盒子記上一筆。
好幾千人影響著我們生活所有層面，包括鄰城某電台報氣象的、國家另一端某電話公司的工程人員、或千里達一名婦女──她採的芒果成了你桌上的水果沙拉。每一天，有意或無意，我們都與全球各地的人們產生大量聯繫。
互動的好處
個人成長演化（以及社會演化），其實是跟同儕互動的結果，不管是一支準備出發狩獵的年輕戰士，或週末夜打算一塊兒上館子打牙祭的同事。作為人，我們本能地喜歡成群作夥，與人結黨為朋友、聯盟、社群。沒有他人，我們無以生存。
互動與長壽
連結是咱們大腦灰質最擅長的工作。它透過感官接收資訊，藉著聯想進行處理。大腦喜愛這樣工作，並因此不斷成長。
人也一樣。科學指出，互動多的人比較長壽。凱茲（Lawrence Katz）與魯賓（Manning Rubin）在兩人合著那本精彩的《讓你大腦New一下》（Keep Your Brain Alive）當中，引用麥克阿瑟基金會、紐約及南加大國際長壽中心所做的研究指出，那些在社交、體能上保持活躍者，壽命較長。但這不是叫你老跟同一群人廝混，或整天死命踩腳踏車；這是告訴你，你該邁開腳步走出去，結交新朋友。
當你在外建立起新關係，你同時也在內裡──大腦──締造新的聯繫。這讓你保持年輕活力。愛德華‧哈洛威爾醫師（Edward M. Hallowell）在他那本深入的《人際互動》（Connect）中，引述哈佛衛生科學院柏克曼教授（Lisa Berkman）一九七九年完成的阿拉米達縣（Alameda County）研究；柏克曼教授率領的小組以長達九年的時間，仔細追蹤七千名35-65歲的民眾後做出結論：缺乏社交與社群聯繫的人，死於疾病的機率幾乎是社交相對活躍者的三倍。而在這些人中，社經地位及吸煙、飲酒、肥胖等影響條件皆已排除。
互動與獲得合作
他人也能幫忙照顧你的需求及渴望。此生所有夢想──愛情、理想工作、橄欖球大賽門票──八九不離十，你都得靠旁人一把。如果人家喜歡你，就會樂於為你騰出時間跟力氣。你跟他們的關係品質愈高，他們配合的程度也愈大。
互動與安全感
互動對社群有益。畢竟，社群無非眾多聯繫的集合體，包括共同的信仰、成就、價值觀、興趣、地形。羅馬非一日造成，底特律也不是。三千年前在今天我們稱為羅馬之地，印歐人團結一起，共同狩獵、求生，彼此照顧。三百年前，一位法國商人現身，四處結交，為他的皮毛生意打造安全天堂；不多時，底特律便誕生了。
我們對他人有著基本的、實質的需要。社群有共同利益，大家遂彼此照應。一個互動社群為所有成員提供安全與力量。擁有強壯穩固的前提，大夥兒就可戮力於進化──社交上、文化上、心靈上的進化。
互動與感覺被愛
最後一點，我們在情緒上也受惠於他人。人不是封閉的運轉體系，而是一種開放回路；此回路的管制、激勵、訓斥、支援、認可，來自他人給予的情緒反應。我們不時碰到某些人，以一種令人欣喜的方式震動我們的情緒與肢體節奏，我們稱之為愛。無論透過身體語言或手勢、臉部表情或聲調，甚至僅僅三言兩語，他人能緩和我們承受的痛苦，讓美好時光更加璀璨。
我們接收他人的情緒，不下吸進空氣與吃下食物。若被剝奪跟他人有情緒及肢體上的接觸（一個擁抱、一朵微笑足以產生相當的支撐），我們將凋萎致死，如遭禁食。常有孤兒院長大的孩子，衣食無虞卻虛弱多病，就是這個道理。自閉症患者也許極度渴望情感、肢體上的接觸，卻因欠缺社交技能而焦慮。你也許曾聽人說，結褵超過半世紀的夫妻若有一人離世，剩下一人明明健康良好，卻在幾個月、甚至幾週之內便撒手人寰。單有溫飽不足以慰藉人心，我們需要彼此，我們需要愛。
面對面
網路被視為是讓人尋覓到投合社群的最佳途徑。此言不虛：你確實可以在Facebook上跟一群規模無限的「朋友」玩耍；你若想找到同樣蒐集泰迪熊的西班牙人，或想瞭解白俄羅斯的泥巴摔角選手，上網就對了。對那些足不出戶的宅民來說，這玩意兒無異天上掉下來的禮物。
不過，我們得記住：成天坐在電腦前靠打字進入虛擬世界，絕對無法取代跟人面對面的互動體驗。你也許在默契網站（Match.com）碰到了心儀的對象，但如果沒先見上個幾面，你會答應跟對方結婚嗎？
你必須跟對方相處一陣子，從其語言的、非語言的一切表達來捕捉重要訊息。當面接觸所產生的氣氛，重要性絕不下於表層吸引力。比方說，你們相處時出現了什麼樣的氛圍？兩人感覺自在嗎？彼此的開放程度怎樣？互相的支持與回應如何？
如果當面沒能產生連結感，這關係恐怕難以長久。而要判斷這類事情，非面對面接觸不行。@待續…
摘 自 《讓人立刻喜歡你》 如果出版社 提供】 (http://www.dajiyuan.com)
