「太胖的人不能擔任高階主管。」
美國某大企業發佈此消息後，引起一波討論聲浪。
許多人譴責這種對肥胖者的歧視，但該企業一貫的主張卻是「連自己體重都無法控制的人，公司怎能將重責大任交付給他。」
根據報告指出，肥胖的人容易生病；我想自己應該沒有超出標準。如果說這不是肥胖好壞的問題，而是無法管理自己的問題，我倒覺得有道理。
這讓我想到曾有人說過，如果肥胖和高階主管有關，壓力和高階主管也必定相關。
那麼，「時常累積壓力的人，不能擔任高階主管。」
可以這樣說嗎？
我曾與一位時常累積壓力的上司共事，想起當時的工作確實辛酸，若是先進企業提出這種規定該有多好。
愈是高階的主管，壓力就愈大。
抗壓性低的人不只無法工作，一旦累積的壓力爆發出來，也會造成其他人的困擾。所以，能否好好控制壓力，應該是身為主管的重要條件。
其實，會不會成為主管都還是其次，若是連日常生活中都會讓壓力累積，這就讓人不太能接受了。
壓力小時還沒什麼大礙，一旦累積到極限，很可能會在無形中影響週遭的人。
身為上司的人，若把家裏的壓力帶到公司，會造成屬下的困擾。或者，親人把職場的壓力直接帶回家裏，對小孩也不好。
在現今高度壓力的社會，人們如果像規範汽車廢氣排放那樣，制定一套壓力規範也不足為奇。至少，不會造成壓力累積的問題。
其實我也有很多的壓力。
就像脂肪隨著年齡增加，壓力也一樣，一點一滴增加當中。
工作漸漸變得複雜，就連人際關係也是一樣。
如果妝上得不好，從一早開始就會覺得充滿壓力，或是連出門要穿什麼衣服都無法決定時，也會一直感到焦躁不安。
另外，收到大量信件這種鮮少人知的壓力我也有所體會。
身為政府的稅務調查委員，除了厚重的委員會資料外，從各式各樣的團體資料、意見書到個人信函，我總會收到大量的郵件。還有，快遞送來的資料都會直接送進辦公室，也得照單全收。
郵件堆積散佈在辦公桌上，讓我找不到重要的記事本，因此無從得知下次的截稿日；好不容易找到時，已經是截稿日當天了。我正是身處這種滿是壓力的生活中。
就這樣，當這種不知哪天會被郵件壓死的壓力達到頂點時，我下定決心要找到減輕壓力的方法。
這時候，最好用的就是松永真理式「壓力壓縮技術」了。
為什麼壓力會不斷累積，導致無法消化？其實是因為不同種類的多重壓力累積造成的結果。
交稿時間迫在眉睫、人際關係不良、加上郵件數量過於龐大，完全不同的壓力同時發生才會產生問題。
首先得要分類，然後再清查各種壓力的來源。
如此一來，自然而然就能找出解決方法。若放任不管，光靠上美容ＳＰＡ來紓解壓力，問題永遠也解決不了。
郵件真的太多，找個寬敞一點的地方放不就結了？至於截稿日的問題，除了記事本以外，家裏的日記本也可以用來記錄。不僅能清楚知道截稿日期，也能將隨時想到的記下來。
光靠這麼簡單的動作，就能消除一大半壓力。
只不過，真正的問題是人際關係。
因為這不可能靠自己的力量解決，也不是擱著就會改善的事。
對我而言，要解決這麼難纏的問題，最糟糕的方式就是逃避。
雖說不是簡單就能解決，但其中必定有脈絡可循，不去正視原因可不行。
其實你可以仔細想想，試著自己找出解決方式，然後傳達讓對方知道，多少向前跨出一步。
但是，如果瞭解到這樣也無法解決時，我也不會放著不管，至少會找個方法減少壓力。
我不知道舉這個例子是否貼切，大家知道有種廚房用品叫「廢油凝固粉」嗎？因為回鍋油直接倒掉會污染水質，所以要加入這種白色粉末讓它凝固後再丟棄，這方法和我的想法很接近。
我是說，加入一種叫「自己總結」的粉末後，讓它凝固。
也許時間能夠解決，也或許不能。但是不用急著得到結論，耐心等待它凝 固就好。
只要不是一直處於曖昧不明的狀態，壓力自然不會增加。如此一來，就有改變想法的空間了。
（box）
壓力也好、脂肪也罷，一直累積下去後果可是不堪設想。
為了找到出口，先區分種類，再好好分析原因。
這就是松永真理式「壓力壓縮技術」。@(本文完)
摘 自 《我要當贏家！想成功的人，請舉手！》 寶鼎出版股份有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)
