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【大紀元9月8日報導】（中央社華盛頓7日美聯電）美國第一夫人蜜雪兒．奧巴馬（Michelle Obama）雕塑奧巴馬的秘密是什麼？答案就是：三頭肌渦輪下壓（tricep pushdown）以及啞鈴直式彎舉（hammer curl）。
蜜雪兒長期的健身教練麥克連（Cornelle McClellan）在10月號的「女性健康雜誌」（Women’s Health magazine）上揭露了他最有名客戶的健身習慣。蜜雪兒從1997年開始到麥克連位於芝加哥的健身中心健身。
麥克連表示：「蜜雪兒夫人真的非常重視她的健康和身材。」
麥克連說：「每當蜜雪兒完成了劇烈的有氧運動和重量訓練後，都還會再做一套三頭肌渦輪下壓和啞鈴直式彎舉來雕塑她那全球知名的手臂。」米雪兒時常穿著無袖的衣服。
怎樣才能擁有蜜雪兒那樣的手臂呢？
先做一套三頭肌渦輪下壓，做完後不要休息，直接再做一套啞鈴直式彎舉。並重複這個程序兩到三次。
有關蜜雪兒健身方面的資訊截錄自一系列對奧巴馬夫婦的訪談，而訪談的內容是有關健康保健、個人健康以及飲食習慣。（譯者：中央社實習編譯王思文）