伸展操  相關話題:酸痛身體僵硬腰圍腹部脂肪 約 11 條記錄
  • 伸展讓身體柔軟 有3大好處 1動作消除脖子僵硬
    伸展運動可以增加身體柔軟度、調節自律神經,有許多好處。日本伸展操專家教你1個簡單的伸展動作,消除脖子的僵硬不適。做伸展操的三大好處:1....
  • 大紀元
    多數人以為坐著輕鬆,台中慈濟醫院復健科醫師提醒,其實椎間盤壓力坐比站大一點五倍,加上不平衡的坐姿會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。醫療團隊在父...
  • 大紀元
    坐著卡輕鬆?復健科醫師表示,椎間盤壓力坐比站大1.5倍,不平衡的坐姿會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。醫療團隊設計六個簡易伸展操,讓久坐的爸爸...
  • 大紀元
    (中央社記者黃國芳嘉義縣17日電)春節期間,許多民眾常因久坐出現肌肉疲勞痠痛情形,大林慈濟醫院復健科物理治療師蔡明倫說,可透過幾個簡單的...
  • 巧做伸展操 職工安心動
    上班族容易忽略運動,為推廣職工運動,物理治療師張高華日前於「北市多元體育運動知能系列講座」,針對職工常見的傷害與防護進行說明,介紹簡單的...
  • 45秒伸展操 展現驚人減齡效果
    (大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)現在很多人都是外食族,加上長時間坐著,下了班又懶的花時間去運動,很多才28歲的女性朋友,身體年齡卻已經3...
  • 大紀元
    上班族在辦公室坐久了,尤其如果長期盯著電腦看,就容易肩頸酸痛,所以得適時放鬆活動一下筋骨,接下來請體適能教練,教您在座位上,可以簡單做三...
  • 大紀元
    鼠年即將到來,每年都會設計生肖體操的國泰醫院物理治療組長簡文仁設計「鼠年如意操」,可供久坐三十分鐘以上、固定姿勢不動的民眾在打躬作揖、豎...
  • 大紀元
    必須久站的百貨業服務人員小心!行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所對一百七十七位百貨公司人員進行下肢檢查發現,八成檢出靜脈曲張,其中六成屬...