便祕
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四招拉筋通宿便 2024/09/22攝入過多的加工食品及精緻食物、生活作息不良、情緒緊繃,都容易影響身體新陳代謝和排毒機制,令排便不順暢。宿便不清除,可能影響腸道健康,導致...
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香蕉堪稱「最便宜營養品」 但3類人不宜吃 2024/07/25「快樂食物香蕉」堪稱「最便宜營養品」,不僅改善便祕還有6大好處,但3類人不宜吃!今日加碼分享:「香蕉減肥法」減腰圍 讓皮膚變好,這時候吃...
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解決便祕痔瘡:1穴位+1運動 +2水果 2024/07/17長期便祕不僅會引發痔瘡,免疫力也容易下降。通常,不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族,還有壓力大又愛吃重口味的上班族,這三種人群最容易便祕...
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【健康1+1】五代中醫:絲瓜的獨特用法 2024/06/13絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材,對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓,夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜,懷生堂第五代傳人教你幾招:用...
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糖尿病友吃蘿蔔配兩物 療效翻倍 2024/05/02蘿蔔性涼,順氣通便的同時,也耗氣散氣,冬季以外的季節和脾胃虛寒的人,要注意搭配溫性和補氣的食材進行調和,或注意料理的方法,才能發揮出蘿蔔...
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緩解便祕瓶裝乾粉現昆蟲 監管機構緊急召囘 2024/01/25澳洲醫療用品監管機構正緊急召回一種用於緩解便祕的保健品,因在這款瓶裝的草藥乾粉中發現了活甲蟲。
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喝烏梅汁「黃金」會變黑嗎? 2023/11/22「鍾醫師您好,請問喝烏梅汁,大便會變黑嗎?」這是網友對大腸直腸外科醫師鍾雲霓的提問。對此鍾雲霓回答,造成大便變黑可能原因很多,常見四種原...
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便祕影響小孩身高?中醫提供解便妙招 2023/10/15Q12:小孩一旦出現第二性徵就停止長高?! A:孩子進入青春期時,就會出現所謂的第二性徵。男孩子的第二性徵,會出現睪丸、陰莖增大...
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便秘會讓人失去認知、變痴呆?研究:預防很重要 2023/09/11一項首次進行的新研究發現了一個令人意外的結果,即便祕可能是導致認知能力下降的一個新的因素。
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奇異果令血管年輕21歲 防癌解便祕 3類人需慎吃 2023/08/18奇異果(又稱獼猴桃),富含多種營養成分,不但能幫助減肥、改善便祕,還有預防癌症和心血管疾病的作用。日本電視節目組對種植奇異果果農做了調查...
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天然ㄟ最好 嘉榮健康講座8種「纖」蔬建議 2023/07/31許多老年人有排便問題,經常感到腹脹但卻沒有便意,或「裡急後重」排不乾淨,長期下來容易造成便祕,且在排便過程如果過度用力,會增加心臟負擔...
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中醫3招通便 皮膚也變好 2023/07/01阮愛蓮建議,要想保持腸道暢通健康,首先不要給自己太大的壓力,不論是讀書、工作,還是在家庭和感情上,都要注意以輕鬆心態面對。
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大麥改善腸道環境緩解便祕 還能減少內臟脂肪 2023/01/20大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來,大麥的營養價值引起人們的關註。多項研究表明,大麥能改善腸道環境,緩解便祕,還能減少內臟脂肪。
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加熱過的蜂蜜會沒營養?4種實用蜂蜜食療 2022/12/14蜂蜜含有豐富的多酚等多種抗氧化成分,是天然的抗氧化劑。早在古代,人們就很清楚蜂蜜的食用和藥用價值。中醫典籍《本草綱目》裡記載,蜂蜜有清熱...
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【鄧醫談養生】便祕的調理 2022/10/17當排便變得不那麼頻繁並且大便變得難以通過時,就會發生便祕。它最常發生在飲食的變化,或由於纖維攝入不足。如果有劇烈腹痛、便血或便祕持續超過...
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中醫治便祕首要分虛實 通補結合改善腸道功能 2022/09/28中醫治療便祕,首先要分虛實,虛者本虛標實,因虛致祕,有血虛則津枯不能滋潤大腸,氣虛傳送無力,若一直用瀉下藥,虛者更虛,雖可暫時緩解,但日...
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【健康1+1】反覆腹痛腹瀉 小心腸躁症 2022/07/13腹痛、便秘、腹瀉輪番上陣?有沒有適逢重大會議、見客或考試等要事前夕,感到腹痛難耐?明明沒有進食任何不妥的食物,卻總是於重要關頭想上廁所...
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比瀉藥更好使 膳食纖維防便祕 還能消炎止痛 2022/06/28有的時候像便祕這樣的麻煩事情會「對身體、心理和整體健康有重大影響」。然而,它「經常被醫療保健所忽視」。這可能是因為便便這個話題有點禁忌...
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一天應該排便一次?錯!吃對1類營養擊退便祕 2022/06/12許多人希望能一天排便一次(最好是在早上),過程輕鬆順利,大便質地軟硬適中。但如果達不到這一點,就代表排便不正常嗎?從吃下食物到排便,你的...
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【健康1+1】5招順利通便 2022/06/08通便,其實很多人都做錯!5招順利通便! 每天不能排便1次,你其實不用擔心?! 確診從高峰到趨緩,台灣疫情將走紐西蘭模式?接下...
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老年人便秘真痛苦 學習飲食五大招式改善 2022/05/27便祕是老年人常見問題,甚至超過半數的護理之家住民會出現便秘的症狀,流行病學對於便秘的定義為每週排便次數小於三次,關於老年人便祕最常見的成...
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焦慮媽憂疫情狂跑廁所 竟是大腸激躁症 2022/05/24疫情未退燒,幼童也傳染疫新聞,不少家長擔心小孩染疫,憂心是否該打疫苗?35歲黃媽媽最近吃飽飯就會腹痛,每天要跑廁所好幾次,另一位40歲顏...
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咖啡真能讓你產生便意?上廁所1姿勢排便更通暢 2022/05/06咖啡是多數人們的提神飲料、健康養生的飲品。但對少數人而言,咖啡卻是幫助排便的利器。臨床上觀察到,喝完咖啡有便意的人,通常是容易緊張、腸道...
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不吃早餐糖尿病風險增40% 3組早餐養胃強身 2022/02/26在忙碌的生活中,人們常常隨便早餐吃,卻在不知不覺中犠牲掉健康,但研究指出,不吃早餐的人罹患糖尿病的機會比吃早餐的人高40%。在家吃早餐最...
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醫生警告:如廁不要超過10分鐘 以免得痔瘡 2021/12/02有便祕的人可能會在馬桶上待很長的時間,也有一些人習慣一邊如廁一邊滑手機或看報紙,不知不覺也待了很長的時間。但有醫生警告說,每次上廁所的時...
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脫水是失智症惡化主因?改善6因素減輕症狀 2021/11/16作者竹內教授是推動日本「老人特別養護之家」實踐「擺脫尿布運動」的代表性人物,他的失智症患者照護理論,成功改善失智者自主生活力。他指出,只...
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兒童「功能性便祕」給孩子和家庭帶來許多困擾 2021/11/15便祕是兒童時期的常見問題,甚至有兒童在一歲前就開始出現便祕的狀況。便祕的兒童也經常有排便疼痛和腹痛等症狀,給孩子和家庭帶來許多困擾。大多...
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遠離惱人便祕 迎接順暢人生 2021/10/08便祕是多數人曾經或持續發生的一種惱人症狀,排便次數基本上從一天三次到一週三次都屬於正常範圍內。除排便次數下降之外,排便後有排不乾淨感覺、...