保養

推牆運動:手臂打直推牆,上半身保持直立,雙手用力推牆壁,這式較簡單,上班族可以在辦公室做。(王堯弘提供)
低頭族要注意頸椎保養 痠麻痛是警訊
新竹科學園區一位公司主管,利用假日打掃,突然發現左手末兩指無力,原本不以為意,只是到藥房買了肌肉鬆弛劑噴噴,但過了2個多月情況仍未見好轉,才到醫院檢查,確診為頸椎的椎間盤突出,壓迫到神經所致,頸椎經過開刀裝上支架後順利出院;他驚呼幸好發現得早和處置得當,否則下半生將變成頸部以下完全失去知覺的一名脊椎損傷者。

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「Amabilis」艾瑪貝蘭,啟動肌膚獨家4大作用機轉。(大紀元製圖)
蘭胚蘭萃—博醫「AMABILIS」艾瑪貝蘭讓女性散發自信魅力
連續使用8周「Amabilis」,使肌膚彈力回春、緊緻毛孔、皺紋撫平、淡化細紋。博醫公司研發全新的頂級護膚智慧,讓東方女性散發自信光彩!

腎臟非常嬌嫩,對許多毒物敏感性強。因此在飲食上要注意,以清淡飲食爲主。(fotolia)
吃得像個原始人 在美國風行的一種飲食方式
現代人由於飲食過度精緻化,成為許多疾病、肥胖的主因。近年來,在美國悄悄吹起了一股復古養生風潮,主張食用自然不加工的食物,許多人靠著它減重、變得更健康。不過,有些營養專家認為,古式飲食的限制太多,又缺乏許多身體所需的健康食物。

園藝達人邱啟宜提供冬季氣候變遷保養庭院蔬果之訣竅。(袁玫/大紀元)
南加冬季保養庭院蔬果訣竅
南加州雖氣候適宜,但在冬天仍會有溫度突然降低之虞,園藝達人邱啟宜12月14日提供冬季氣候變遷保養庭院蔬果之訣竅。 蔥、蒜、茼蒿、A菜等可以在冬天種植,但是如果碰到有些地方會結冰、結霜,就要有溫室保暖。最簡單的溫室可以用PVC水管剖半做...

型男面子保養問題當然還是以自然為主,護膚專家普遍認為:在每天盥洗後塗些潤膚乳,就可以讓肌膚煥發活力。(Fotolia)
冬風冷冽 酷男該如何顧面子?
一個男生向網友說,他會定期護膚去角質,每天早上一定要喝足500.cc的水,讓女網友很驚訝!通常女人印象中的男生,只要穿著打扮得體,看起來整齊、乾淨第一印象就已經加分了。但是如果看到男生頭髮雜亂、鬍茬滿臉不刮邋遢的樣子,則會讓人覺得很不爽朗,由此看來「男人裝扮」似乎也是一種禮貌。

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使用蘇打粉等天然材料,可以讓失去光澤的金屬首飾煥然一新。(視頻擷圖)
金屬首飾失去光澤 如何使其煥然一新?
項鍊、戒指等金屬首飾(不含珍珠等珠寶)放久了,難免會失去光澤甚至出現黃斑,這時候應該如何處理,才能讓它們恢復往日的光彩呢?

(Naked N51提供)
完美膚質的起點
對每一個女人來說,好好照顧自己是生命中重要的課題,而一切,就從保養品開始。芝禾了解每個女性追求完美膚質的夢想,希望將完美融合了天然植萃與頂尖科技的美國知名保養品牌N51,旗下的梵尼蘭系列產品及獨家配方植萃面膜,獻給每一位希望擁有完美膚質的女性。

夏季除了防曬還有其它一些保養方法。(Sean Gallup/Getty Images)
紐約知名整形醫師的夏天保養小秘訣
夏季陽光強烈,防曬是必不可少的保養方法。但是除了防曬,還有哪些需要注意的呢?紐約知名的韓國整形醫師Kwan博士分享了下面幾個小秘訣:

夏日上妝有黏膩的困擾,所以選對適合自己膚質的底妝產品非常重要!(Fotolia)
揮別夏日溶妝危機 保養要由內而外
夏日上妝有黏膩的困擾,所以選對適合自己膚質的底妝產品非常重要!

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月桃的功效,其精華運用在各大品牌美白保溼藥妝。(123RF)
月桃,台灣常見植物 日本女性保養聖品
現代人壓力過大,長期處於緊繃、作息不正常、身心失衡的狀態,很容易產生皮膚過敏、肌膚受損的現象,即使是擦了許多保養品,都停留在皮膚表層吸收不了,甚至有些保養品,還會造成皮膚泛紅、乾燥,肌膚防禦力低下,肌膚暗啞等困擾。 台灣有許多植物常作...

打擊夏日乾燥肌,「敷面膜」堪稱為保溼急救好方法。(Fotolia)
夢想嫩白美肌 童顏保養祕招分享
打擊夏日乾燥肌,「敷面膜」堪稱為護膚保溼急救好方法。

皇室手工皂富含天然美容成分。(皇室手工皂提供)
皇室手工皂不只清潔 淨白滋潤一塊搞定
皇室手工皂以天然蔬果發酵液為基礎,添加中醫美容配方,富含天然果酸,縮小毛細孔的同時賦予肌膚保養效果,使肌膚從裡到外散發自然光澤,清潔保養一塊搞定! 手工皂的成分天然,配方單純,呵護肌膚的同時也愛惜著大地。目前市面上手工皂的品牌眾多,自製手...

「飆雪」一族 皮膚保養二三事
冬天的腳步雖已遠離,不過近年來冬季最夯的休閒運動,莫過於出國滑雪趣!隨著出國滑雪行程的推陳出新,台灣滑雪人口快速成長了10倍,現已有近萬人正風靡著這項運動,新竹馬偕醫院皮膚科主任謝雅如酷愛滑雪,常說自己像得了「雪癌」似的,她提供皮膚保養二、三事,給「飆雪」一族作參考。

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春夏護膚重點 保溼+防晒才能美白。(10/10 APOTHECARY提供)
春夏護膚重點 保溼+防晒才能美白
春天到了,大地萬物萌芽生長萬物復甦,迎接春天的來臨!進入清明時節,天氣漸漸變暖,擺脫厚重外套,肌膚又要擁抱和煦的陽光。在這同時,各大化妝品牌「美白保養」戰已開打,紛紛趁著春暖花開之際搶保溼、防晒的護膚商機。

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現在一些護膚品的外型都十分有趣可愛,你們有沒有見過呢?
幾可亂真!韓國大熱「食品系」護膚品
雖然化妝品不能吃是基本常識,但一些外表幾乎以假亂真的護膚品,如果一不留神,也可能會當作食物吞下肚呢!現在的護膚品不單講究實用性,連外型都充滿話題性,不得不佩服研發者的心思及努力,令女生們使用時也多一份樂趣!下面這些護膚品的外型都十分有趣可愛,你們有沒有見過呢?

營養師建議在購買的禮盒年菜中增加紅黃綠,同時兼具營養及美味。(Fotolia)
團圓餐多吃黃綠紅 保護呼吸道
台灣冬季的空氣品質差,除了外出時戴口罩,防止異物、病原菌進入呼吸道外,餐桌上不能少了富含維生素的新鮮蔬果;奇美醫學中心營養師薛伊均說,多攝取維生素A、C增強抵抗力,團圓年菜多選黃、綠、紅色天然食材來補強。

正值季節交替時節,肌膚保養勿以過熱的水清潔,並且挑選溫和的清潔產品,讓肌膚不因過度清潔而加速老化。(Fotolia)
秋季保養攻略 保溼加防晒守護水潤肌
微涼秋意吹來,氣溫逐漸下降,天候變得愈來愈乾燥,此時肌膚保養要特別注重保濕、留意防晒。水油平衡才是健康的肌膚,所以一年四季都須要保濕,尤其季節轉換時更要加強。秋季保養攻略,以溫和清潔、加強保濕及留意防晒三大步驟來細心呵護初秋肌膚。

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紫外線會讓皮膚發紅、產生紅斑,甚至色素沉澱等症狀,同時是環境因子中造成我們老化的主要因素,因此,每天早上保養重點放在防晒。(Fotolia)
護膚耍心機 我的一天保養術:臉部篇
將日常的保養切成兩大部分:每一天的小保養及每一週的大保養。每一天的保養,分為臉部與身體的部分。並且將日常使用的保養步驟與原則,以條列的方式提供給各位讀者們參考。

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一般來說,年輕與健康的皮膚,可以先不用急著花費較多的金錢。因為目前還不太需要過度的保養進行抗老,可以選擇平價面膜做為日常保養。(Photos)
貴的比較好嗎?平價面膜vs.專櫃級面膜
貴的比較好嗎?平價面膜vs.專櫃級面膜

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一樣都是保溼作用,為什麼醫美品牌賣得就是比開架式保養品要來的貴上許多?最主要的差別在於─研發的過程以及低過敏性。(商周出版社提供)
醫美品vs.開架式保養品 你選哪一個?
很多人會問我說:「醫美品牌保養品與開架品牌保養品有什麼不同?是不是所謂的醫美保養品,真的都優於開架品牌的保養品呢?」坊間有許多品牌都自稱是醫美品牌,但是到底怎樣才能算是一個真正的醫美品牌呢?我認為醫美品牌的定義需要幾個要件.......

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中醫籲市民重視更年期保養
更年期乃人生必經階段,一般出現在45至55歲之間,女性會出現月經紊亂、潮熱出汗、情緒波動等煩人症狀,但隨著時間推移症狀會漸漸消失。醫管局2009年進行的一項研究顯示,婦女更年期的症狀可以維持到60歲,甚至更長時間。

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要知道自己屬於什麼類型的皮膚,了解自己皮膚的年齡,才能選擇適合自己的保養品。(商周出版社提供)
測測皮膚年齡 選擇你的日常保養品
很多人會問我,平常怎麼保養的?或者偷偷地在心裡想著,我是不是在臉上「動過什麼手腳」。基本上,我跟大多數愛美的朋友一樣,都曾在臉上做了微整形。讓自己因為年紀而漸漸消瘦,以及膠原蛋白流失的臉頰,看起來更加膨潤、年輕。

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臉部的額頭、眼睛周圍、手臂處長出比白芝麻小的小疙瘩即是美容上的俗稱的脂肪粒。(陳爸爸提供)
愛美必看擊退臉上脂肪粒方法
愛美是女人天性,但是臉上卻不知怎麼的長出一顆顆的小疙瘩真是讓女人心裡難過。這些小小疙瘩叫脂肪粒,一些不當保養、生活習慣都是導致脂肪粒的原因。該如何預防與消除脂肪粒是女人該知道的。

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卵巢是女人年輕的秘密,做好卵巢保養等於做好全身美容。(Fotolia)
讓女人年輕10歲的保養法
老化是所有女人都不樂見的,愛美的天性,讓女人對各種高級的保養品無力招架,同時也讓醫美大行其道。卵巢是女性最重要器官之一,也是女人年輕的秘密,做好卵巢保養等於做好全身美容。

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JJ WIGSSALON美髮假髮店店標。(商家提供)
JJ WIGSSALON美髮假髮店
頭頂的三千煩惱絲,修修剪剪、捲捲燙燙,需要髮型師的打理呵護。可是,如果想變換心情又不想大動刀子,想換個髮型又擔心剪壞頭髮,怎麼辦?有著48年美髮經驗的髮型師Tim通過假髮與美髮相結合,輕鬆化解你的煩惱,給你輕鬆如意的百變造型。並提供專業造型髮型設計,接髮,夾子接真假髮。男女髮片,假髮,馬尾等等。

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夏日換季保養 清爽無負擔
進入夏天,保養品也要換季,而不是省略保養步驟,以為只要擦擦化妝水就能應付一切。冬天的保養品較滋潤黏稠,在容易出油的夏季,會使肌膚吃不消,也不舒服,只要將保養品換成質地清爽的,如乳霜改成乳液,強調保濕的化妝水改成清爽型化妝水等等,讓毛孔保持暢通細緻,使夏日的肌膚清爽無負擔。

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眼周就像是臉部的照妖鏡,肌膚所有問題第一個就在眼周出現!肌膚健康含水量正常時,眼周也顯得潤澤。(Fotolia)
做好眼周保養 補水少油美眸不難
您是否經常端詳自己的眼睛有無出現魚尾紋、眼袋、黑眼圈、肉芽等問題?眼周就像是臉部的照妖鏡,肌膚所有問題第一個就在眼周出現!

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ECCO駝皮皮鞋(圖片來源:網絡圖片)
如何保養您的ECCO鞋
ECCO是丹麥人 Karl Toosbuy 在上個世紀六十年代創建的, 也是世界上最早的鞋品牌之一, 以「舒適、休閒」在世界立足, 現代又加入「創新」和「北歐」的品牌特色。深受各地華人的喜愛。丹麥人人做事務實地風格,樸實的民風為ECCO鞋長久不衰的提供了沃土。

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夏季避免中暑,醫師建議「多喝水」為身體補充水分。(Fotolia)
女人避暑多喝水 炎熱夏季仍有好氣色
夏天氣候炎熱,人體處於高溫悶熱、通風差、溼度高,就很容易發生中暑。那麼在夏季如何保護自己的身體健康,避免中暑呢?醫師建議「多喝水」為身體補充水分。所謂的「水」是沸騰後自然冷卻的開水,這種白開水容易被細胞吸收。

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東方人都希望擁有白皙的肌膚,幾乎所有保養品也都強調,即使在室內也要做好防晒。其實,如果多半時間都在室內,皮膚只要水分夠,不用太擔心室內光會把膚色變黑。(123RF)
防晒需要天天做嗎?
東方人都希望擁有白皙的肌膚,幾乎所有保養品也都強調,即使在室內也要做好防晒。其實,如果多半時間都在室內,皮膚只要水分夠,不用太擔心室內光會把膚色變黑。

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