大腦特別容易受到自由基的攻擊，因為它的脂肪含量高，而且新陳代謝活動頻繁。 每個人都不希望自己的大腦退化。 因此，你可能會認為主要的脂溶性...

人生命的最初幾年為大腦健康奠定了基礎。一位哈佛營養專家介紹了6種健腦食品，可以幫助你的孩子保持敏銳和專注力。

隨著現代生活節奏加快和工作壓力增大，以及染疫後造成的腦霧，人們常常出現失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經衰弱的症狀。台灣李思儀...

香蕉被譽為超級水果，它吃起來香甜可口，且營養價值高，吃香蕉健腦提升免疫力 但有一種吃法要慎重。

健忘，不僅會發生在老年人身上，年輕人也很常見。造成人們健忘的原因，心理因素、睡眠品質最常見。造成健忘的原因有壓力和焦慮、睡眠品質不好、憂...

如今，失智症的問題越來越普遍，中年以後就可能慢慢出現跡象。頭頂、腳下各有一個健腦穴位，可以幫你預防、改善失智症，還能緩解失眠、腦霧等腦部...

新冠最常見後遺症之一，中醫師教你擺脫！ 這樣做遠離腦退化！健腦4大招，改善腦霧、失智、提升記憶力！ 3道補腦食療料理，睡前吃...

現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好，今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。我們現在完全可以通過培養我們大腦的可塑性和神經...

你是不是常常出了門才想到：「糟糕，手機、錢包忘了帶！」又或者突然在原地東轉西轉：「奇怪，東西明明放在這裡，怎麼找不著了？」現代人記憶力和...

荔枝是常見的亞熱帶水果，富含人體所需的多種營養元素，不但能排毒養顏、益智健腦、益氣益血、消渴利尿，還能增強免疫力。此外，荔枝殼、荔枝核都...

咀嚼力會引響幼兒的腦部發展，咀嚼力好的老人也較不會有失智症， 因為牙齒周圍有牙周韌帶，每次咀嚼都會刺激牙周韌帶，傳遞訊號到腦部。日本甚至...

許多人明明正值壯年，腦袋卻漸漸不管用，或者年齡才過半百，就開始擔心老年癡呆症、記憶不如過往。這該怎麼辦呢？本文為大家介紹增加腦部記憶的中...

近些年人類的平均壽命有所增加，可是大腦的「壽命」似乎還沒跟上。隨著年齡的增加，大多數人都會經歷健忘、反應遲鈍、思維不再敏捷等變化。雖然不...

當週遭的世界越來越吵雜，靜默正變得越發具有吸引力，沉寂之地所提供的紓解空間也益發成為賣點。選擇靜默及沉寂之地，可說是很明智的舉動，如生活...

在山林中看著陽光從樹葉間穿透，感受身邊四處遊走的微風，總是令平日在都市生活中的人們感到神清氣爽，一掃平日工作的煩惱。你知道健行登山等活動...

。雖然神經元在生命早期會激增、隨著年齡增長，其成長顯著放緩，但新的神經元還在繼續生成。事實上，成年大腦每天會產生數百個新的神經細胞，且是...

冥想能帶來很多和睡眠一樣的裨益，如果你無法再入睡，改做冥想會是件很棒的事。此外，我也發現最佳的冥想時間是早晨剛醒的時候，因為那時我能進入...

簡言之，冥想可被視為一種腦體操，能夠健腦、延緩其衰老。另有一些研究證明，冥想不僅有益大腦，也具有抗炎和影響基因表達的功效——這些都可整體...

你還記得上次拿筆寫東西是甚麼時候嗎？現代人日益依賴技術，從智能手機到筆記本電腦，我們的指尖似乎隨時隨地都連接著鍵盤。不過研究已表明，傳統...

長期以來，人們普遍認為人與生俱來的智力水平是不可改變的，我們能做的就是充分發揮天賦。近期則有科學研究認為，學習一些新技能、發展一些愛好...

人類壽命的延長，加上現代人年輕時，緊張忙碌的工作壓力，大量消耗腦力，到了老年則深受阿茲海默症的威脅。英國《每日郵報》報導稱，2050年全...

年紀輕輕常忘記人名、忘了帶錢包出門嗎？大腦疲勞的可能性大於失智，營養師建議，核桃堅果、小型深海魚、深色蔬果以及做運動可健腦。

（大紀元記者王平編譯報導）阿茲海默症並非老年人無法避免的疾病，根據「美國退休協會」（AARP）網站，下列十招可增進大腦健康，延緩老年痴呆...

營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。

快走可以健身，還可能幫助腦部運作不痴呆。澳洲最新研究發現，每週快走3次，一次50分鐘，24週後，輕度記憶問題的患者，阿茲海默症的認知評量...

據《英國獨立報》4月8日報導，美國科學家正在開發一種健腦藥丸，專業人士可用它對付時差顛倒，學生可藉助它通過考試，士兵可時刻保持警惕。科學...

暑假就要結束了，有的小朋友作業還沒寫，又要面對新環境，開學前會出現緊張焦慮，其實家長在開學前一個星期，可以利用中藥材煮成粥，或簡單的桂圓...

什麼叫「超覺靜思」?即靜坐，雙眼微合，安詳自然地進行深腹式呼吸，拋去各種雜念，默記呼吸的次數，以後再默念「松、松、松、安靜、安靜、安靜「...