你也是不喝牛奶一族嗎？告訴你個喝奶新選擇，那就是「燕麥奶」，近幾年這款植物奶成為大勢，營養價值不輸牛奶，對素食者以及乳糖不耐症患者更是友...

位於南澤西Bellmawr鎮的健身館Atilis Gyms近日宣布，給拒絕注射中共病毒（武漢肺炎）疫苗的任何人免費贈送健身館會員資格。 ...

金曲歌王王力宏近來因疫情影響，居家隔離2個多月，仍勤練琴、規律運動，搭配飲食的調整，內外兼顧維持體脂10%的好身材，向粉絲喊話疫情過後再...

23日，大陸女星范冰冰在微博貼出63秒的健身視頻，並寫下：「夏天快來了！緊張起來。」視頻中，她隨意紮起一頭長髮，穿著緊身衣在健身房運動...

上班族生活忙碌，下班就只想回家躺在沙發上追劇，連花一點點時間運動都不願意，一不小心身材大走樣！其實家中隨手可得的小物，就是你瘦身的好夥伴...

台灣12月1日起，8類場所將強制戴口罩，外界好奇，為何進學校免戴口罩，到游泳池卻要戴？台灣中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中解釋，關鍵在於...

浙江杭州市民孫先生是個健身愛好者，常年堅持去健身房鍛鍊。八月上旬的一天，他像往常一樣在做深蹲硬拉時突然覺得右側大腿根部一陣疼痛，那裡還鼓...

史密斯致電收他費用的連鎖健身房LA Fitness的一家分店，告訴對方他們收錯錢了，還質問對方怎麼知道自己的電話號碼等個人信息的。

台灣演藝圈知名的運動女神房思瑜（房子），因為熱愛健身、登山等運動而延伸出不少作品，不但推出了個人保養品牌，更推出了個人的首本寫真集《秘境...

《國際行為營養與體育活動雜誌》上刊登的報告稱：疫情以外的因素也會導致孩子缺乏運動；住40層公寓樓的孩子比住獨立屋的孩子更有可能缺乏運動...

據澳洲新聞網報導，患有自閉症的14歲維州少年William Wall熱愛健身，22日早上6點45分，他離開位於Launching Pla...

天天跑步、運動，一個月下來沒瘦也沒變壯、身體痠痛依然存在？你很可能動作不準確，或選錯了運動！ 「健康1+1」本週末邀請專業健身教練...

IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May Liu（劉雨涵），通過健身+飲食，體脂從30%降到17%！ 如何強化核心肌群、輕鬆瘦上...

中共肺炎的肆虐和越來越嚴厲的防疫禁令讓維州人的心情變得緊張而沉重，被禁足在家的人們想出了各種辦法來互相鼓勵，以緩解內心的焦慮。家住墨爾本...

醫師教你正確健身，不只增肌、減脂，還能擺脫肩頸、腰背痠痛！ 最強增肌運動大公開！瘦小腹和大腿很簡單。 深蹲好處多，老年人也適...

台灣八大第1台《詹姆士出走料理》有鑒於時下民眾夯餐點外送服務，製作單位靈機一動，讓主持人詹姆士及傅昭蓉大廚到府服務親做料理。日前詹姆士透...

堪培拉封城期間，很多人熱衷於騎自行車，用於通勤或戶外健身。目前，人們工作生活逐步在恢復正常，烹飪類的活動已降溫，但騎車愈來愈受歡迎，甚至...

如果你的訓練目標是健美身型，想要肩背寬、腰窄、屁股翹又有肉的話，我必須老實說，除非你基因特別好，不然光靠居家訓練幾乎是是辦不到的。肌肉成...

健齡一直到兩三年的時候，我都是聽從身體的聲音。生理期沒有特別累或是不適，我還是會愉快的上健身房。但總有那些時候，不小心喝太多冰的或是身體...

你或許照鏡子時已經發現，外表會因年齡而改變，導致皺紋、透明、魚尾紋以及鬆弛。大多數的這些變化是因為除了其他老化因素例如日照傷害之外，年齡...

如果我們都知道運動對身體有益，為什麼88%的美國人都不運動呢？或許很多人和我一樣，我真的不愛運動。我天生就對運動無動於衷......

防疫期間，在家也能通過簡單的運動鍛鍊身體。前奧運選手、私人教練薩曼莎·克萊頓（Samantha Clayton）建議充分利用居家黃金期...

為減緩高傳染性的中共肺炎（武漢肺炎）疫情擴散，健身房與運動場相繼暫停開放，民眾也減少出門機會，避免被感染。

在健身運動中，核心訓練是非常重要訓練。核心肌群力量足，能幫助身體找回重心，改善不正確姿勢，還可減去腹部的贅肉。A級體能教練馬歇爾．道爾（...

防疫期不想到人多的地方，宅在家追劇、看電影最安全，World Gym教育訓練官Xin建議可以把握零碎時間，邊看電視邊運動，比坐著不動能多...

黃曆年後許多人體重跟著失控，王仁甫、袁詠琳、阿喜等藝人日前上《食尚玩家-歡樂有夠讚》節目錄影，分享年後甩肉秘訣。王仁甫每年都會帶運動服回...

金鼠年報到， 新的一年開工回到工作崗位，但年後的身體疲憊、收假情緒，可能讓人工作倦怠或是精神不濟，影響原本的生活步調；甚至因為壓力，讓人...

如今我們可以充分利用現代科技的便捷，遠端觀看健身教練們的動作示範。與其因為以上原因而放棄健身計畫，不如使用我們為您推薦的這幾款備受專業人...