夏日穿上輕薄衣物，身材好壞一覽無遺，擁有好線條不僅健康，也讓人看了羨慕。World Gym 皮拉提斯老師渱棠，傳授收拾大肚腩的緊急救援密...

夏天擔心穿背心或無袖上衣時，腋下肥肉出來見客。什麼方式可以消除副乳呢？進行3項徒手訓練，就能展現緊實手臂線條。再加上飲食控制與日常生活的...

夏天穿泳裝戲水，擔心屁股鬆垮怎麼辦？趁著出發到海邊前，每天在看電視時、或是洗澡前，進行簡單的訓練動作，就能輕鬆擁有蜜桃臀、微笑線。

夏季玩水開跑！不想到海邊曬太陽、又想玩水或是體驗衝浪的人，可以嘗試新的「FloatFit」水上健身，在游泳池進行健身訓練，比在地面上健身...

上月8號、9號一連兩天甫在台北小巨蛋完成「龍的傳人2060」台北站演出後，王力宏（二哥）近日拍攝的雜誌封面於昨（1日）首次公開，照片中他...

大馬歌手梁靜茹睽違七年將攜新作回歸歌壇，今（30）日她在聽歌會透露，為了發片從一年半前就開始健身，除了體脂降為正常值外，也瘦了六公斤，她...

買不起跑步機，又不想去健身房，沒關係！大陸網友最新發明一種全新的虛擬「跑步機」，只是安全上要小心點。

創作歌手王大文（Dawen）醞釀三年即將推出新專輯《國際太空站》，他25日舉辦音樂會，並以Keyboard自彈自唱展現才華，而好友Kim...

常到健身房報到，但是到底訓練時該做幾組、做幾下、重量如何選擇與調整，才算是有效的課表呢？針對健身菜單的設計，World Gym教育訓練官...

連假後開工，想在春季穿上展露曲線的服裝，搭上街拍潮流，但放假期間的放縱飲食，是否讓人得遮遮掩掩，導致時尚落漆呢？營養師提醒，不想讓連假冒...

常到健身房報到，但是到底訓練時該做幾組、做幾下、重量選擇與調整，如何設定，才算是有效的課表呢？針對健身菜單的設計，World Gym教育...

冬季吃胖想瘦、想有好的身材線條，健身教練Stanly和Mina教大家「消滅游泳圈」的4個動作，怎麼練就將捲腹、側邊勾腳……等，進行變換或...

過年大吃大喝養出游泳圈，想要在春季到來時穿衣服好看，持續運動就是最好的訓練方式。現在民眾追求的審美觀，已經不再是病態瘦身、追求體重降低到...

在營養過剩的時代，尋求健康、健美及保持身材是很多人的「新年新決定」。隨著Instagram、YouTube和Snapchat等在線視頻的...

面對冬天溫度的驟降，時常萌生不想出外運動的惰性，加上高熱量飲食比例提高，容易在此季節引發心血管疾病及冬季肥胖。藥妝品牌屈臣氏與人氣You...

瑜珈講求各式體位法、精神專注，是結合身體、心靈及呼吸，以達到全身心靈放鬆的運動，TRUE YOGA‧FITNESS資深教師Joanna表...

長期健康管理有賴平日基本功，除了一週333的規律運動，留意攝取均衡營養，特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐，確實強健肌肉、促...

27日，郭富城在香港中環出席活動。一身筆挺西裝的他，神采奕奕，被問及愛女時，他顯得滿臉洋溢著幸福。至於太太方媛是否懷上第二胎，他疑似礙於...

澳洲統計局（ABS）數據顯示，維州男性的平均壽命目前已達到81.3歲，10年內增加了1.8歲，高於全澳80.5歲的平均水平。

眾所皆知，老鼠很會到處鑽，到處跑，到處爬。但人們可能不知牠們攀爬能力到底有多厲害，現在，就來看看一隻萌倉鼠怎麼爬樓梯。

您知道嗎，每年的9月8日是世界物理治療日（World Physiotherapy Day），凸顯了物理治療師在促進和保持人類的全面保健中...

「空中腳踏車」是一項可以瘦大腿、腹部的運動，方式為躺地上、雙腳騰空如騎腳踏車般不斷前後晃動。一些學員在認真練習此動作，做著做著，有隻狗狗...

到了青春期，女孩開始想要打扮自己，而男孩可能就會開始鍛鍊身體，大家都想展現自己更帥、更美的一面。這個大男孩也是如此，瞧他自戀地在家吊起單...

阿諾·史瓦辛格雖已年過古稀，仍健身不輟。年輕時以「環球健美先生」（Mr Universe）出道成為好萊塢巨星的他，近年在卸任加州州長之後...

架好手機，調整角度，一切都很完美。接下來，就是在房間拉單槓，大秀二頭肌啦！這位男孩擁有肌肉線條明顯的身型，看起來相當自豪，於是只圍條毛巾...

墨爾本一位74歲的老人多年來一直堅持鍛鍊身體，並與妻子一起經營一家健身中心，每週培訓100多名學生。然而在年輕時，醫生曾警告他說，他可能...

聖若望弗蘭克斯頓康復醫院（St John of God Frankston Rehabilitation Hospital）新推出的康復...

最新調查數據顯示，維州人是全澳最愛運動的人群，在過去三個月中，將近54%的維州成年人在堅持鍛鍊身體。