除了口語之外，肢體語言也是人們常用的溝通方式，而且有時候一個簡單的動作就能表達深遠的意義。有肢體語言專家表示，善用肢體語言可以增進人際關...

大紀元每天為讀者梳理翻牆必看的文章

手麻可能身體潛伏大問題！一表格簡單對照看出身體健康危機？ 手麻危機訊號如何識別，簡單方法自我檢測！ 居家小動作扭轉動手術危機...

許多人知道要加強大腿的力量，便能保護膝關節，卻不知道，更應該要優先加強「臀部」的力量，才是最為治本的辦法。臀肌靠近身體軀幹的中央，可謂人...

老年人可以從肌力訓練中獲得更多回報，所以肌力訓練所帶來的好處對老年人而言比對其他人更令人振奮。在短短的六到十二週內看到肌肉力量翻倍的案例...

很多人有駝背的習慣。長期駝背容易造成頭暈頭痛、胸悶、肩頸痠痛、脊椎變形等問題。教你2招，輕鬆矯正駝背。教你2個伸展動作，來拉伸筋膜、矯正...

退化性膝關節炎越來越高發，而且更常見於女性。享譽國際及學術界的關節及軟骨專業醫生高湧坤，教你保養膝關節、預防關節炎。如今我們已經進入高齡...

圓肩是很多人都有的毛病，讓人顯得不夠精神、大方。2個動作克服圓肩。訓練部位：肩膀外旋肌群、肩胛骨穩定、改善圓肩問題。

特發性肺纖維化（IPF）俗稱「菜瓜布肺」，患者的肺部在醫學影像下，看上去像充滿孔洞的菜瓜布。空污、吸菸和胃食道逆流都會增加菜瓜布肺的風險...

膝蓋痛的人，應該做什麼運動？原力復健科診所醫師、前林口長庚醫院復健科主治醫師王思恆（史考特）指出，有膝蓋問題的患者，一開始不太適合做深蹲...

久坐，害你小腹胖、腿粗又屁股大。3個動作和穴位按摩法，改善下半身鬆垮。久坐有害健康，小心坐出一身病來。辦公室裡坐的椅子很軟，可身體會彎得...

視力模糊、視力下降、玻璃體病變、乾眼症、眼睛疲勞、青光眼⋯⋯這些眼睛的問題，都和頸椎有很大關係。4個動作放鬆頸椎，改善視力。1. 摩擦頸...

睡醒了還是很累、經常腰痠背痛，原因很可能是脊椎太緊繃了。曾訓練過多位國際名人的法國知名健身教練榮皮耶‧克雷蒙梭（Jean-Pierre ...

五十肩是老化的疾病，學術名稱為「沾黏性肩關節囊炎」。肩膀一動就痛，半夜也痛到醒來；平時梳頭、穿衣服等生活小事，都因為手臂難以上舉而不能完...

脊椎疾病對很多人來說是一大健康威脅，尤其是對於久坐不動的上班族，想要逃脫脊椎病的魔爪非常困難。脊椎有病，源於五「怕」。脊椎最怕冷。想要預...

中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。一些簡單而又日常的動作，就可以達到養腎的效果。要談養腎，必須要先了解中醫...

很多人有駝背的問題，駝背久了不僅會引起肩頸痠痛、腰痛，還會壓迫胸腔、使呼吸變淺。筋膜放鬆專家教你矯正駝背的3個簡單動作，每日練習10～6...

穿背心或無袖上衣時，腋下贅肉往往令人苦惱。腋下的兩坨多餘脂肪，往往是由於穿衣不對、姿勢不當或肥胖引起。有什麼方法可以消除？世界健身中心（...

使用電腦工作時都會用到的就是「滑鼠」了，如果在拿滑鼠之前多加入一個動作，能讓滑鼠變成筋膜放鬆的道具！

晚上失眠是很痛苦的事情，這可能是生理或心理因素所引起。如果數綿羊和做體操無法讓你入睡，在你服用安眠藥之前，不妨試試睡眠專家提供的一些奇招...

繼召開有12萬紀檢官員參加的電視電話會後，日前王岐山主導的中紀委公示嘉獎大批反腐乾將。外界關注，連遭海外曝料挑釁的王岐山近期連續有高調大...

網上一段視頻顯示，一隻土撥鼠原本坐在一個臺座上，突然聽到有人打噴嚏，嚇得摔落地面，而且高高跳起並發出尖叫。這種「跳躍式尖叫」（jump-...

藍腳鰹鳥（blue-footed booby）棲息於熱帶及亞熱帶的太平洋島嶼，以其一雙藍色腳ㄚ子著稱，而且顏色越藍越有吸引力。而牠們的求...

貓咪一向都有很強的好奇心，尤其是年幼的貓咪，經常會被新奇的事物吸引，甚至追著東西跑。英文中便有「好奇害死貓」（Curiosity kil...

中共公安系統是習近平尚未深度清洗的系統之一，目前其江派勢力依然以多種形式與習近平對抗、攪局等。近期習近平、王岐山四大動作清洗公安系統，包...

跳繩是人們共有的童年回憶之一，但說到跳繩的技巧，可能很多人只有單繩單跳或單繩多人跳的基礎，談不上什麼花式動作。相較之下，網上最近流傳的2...

網上一度火紅的視頻顯示，有4人進入高空跳傘（skydive）訓練用的風洞內，隨著強風的吹拂，做出翻滾、旋轉等空中花式動作，整體看起來協調...

電器行業企業家István Majoros先生觀看了2016年4月5日晚美國神韻國際藝術團在維也納城市大廳的第一場演出。他說：「這不是第...