人的大腦會分泌多種能讓人感到快樂、安全和成就感的物質，這些物質統稱為「快樂激素」。 其中多巴胺是人們所熟知的，它能幫助傳遞興奮及快樂的信...

長新冠波及廣，症狀複雜難治愈，如何修復受到破壞的免疫系統？了解鎮痛的歷史，人體原有天然鎮痛、自我修復的强大能力！人們所熟悉的一種療法，在...

在地球上，老是對別人說的壞話感到憤怒，總以自己的失敗為恥，或是經常對未來的生活或健康感到不安的生物，只有我們人類。同樣是哺乳類動物，為什...

你可能會驚訝地發現，自2008年以來，糖的消費量實際上一直在穩步下降。這可能是由於多種原因而發生的，包括口味和生活方式的轉變，低碳水化合...

我的學員替他們常常拖延之事注入多巴胺，有人用音樂、流行雜誌，有人則利用電視幫助自己完成事情，把討人厭的文書工作帶到最喜愛的咖啡館，配一杯...

酬賞的承諾引起多巴胺釋放，使你變得更容易受其他誘惑的影響。例如：色情圖像讓男人更可能從事高風險的金融投資、幻想中樂透會導致飲食過量。空想...

園藝工作讓人找到對生命「更深一層的了解」，習慣「事物會來來去去的現實」。在照顧植物的同時，也能接受自己的脆弱，這些嬌弱的植物們，它們似乎...

台灣2021年預估65歲以上人口約400萬人，根據資料以60歲以上者巴金森氏症盛行率1%估算，大約會有4萬多人罹病，顯見「老化」是導致巴...

4月11日是世界「巴金森氏症日」，這天也是紀念英國巴金森醫師(Dr. James Parkinson)在1755年的生日，巴金森醫師在1...

起司是世界上最受歡迎的乳製品之一，長久以來也被視為健康飲食的一部分。然而，近年來有些人卻認為，起司擁有類似毒品的成癮性，這種說法是真的嗎...

昆士蘭研究人員利用一項新技術研究發現，治療帕金森症的藥物會為部份患者帶來上癮的副作用，如賭博、暴飲暴食和過度購物等。

新研究發現，放棄或認輸是大腦中一種特殊機制起作用的結果，該機制能夠使大腦自身化學成分保持平衡並維持正常的精神狀態。了解大腦運作的機制，有...

在情緒低落、壓力大時，吃塊甜點或喝杯甜飲料，心情會頓時舒暢許多。但要小心，當吃甜食舒壓成為頻繁的習慣，可能你的大腦對糖已經形成依賴。含糖...

不僅身體需要排毒，情緒也需要排毒。讓我們快樂的血清素、多巴胺、抗憂鬱的DHA、調節荷爾蒙和神經代謝的各種礦物質和維生素，都可以從食物中攝...

一位臉書公司前高管說，他幫助臉書公司發展了20億名用戶，為此揹負著「巨大的內疚感」。

人們每天經歷的事情或遇到的人會影響心情。事實上，人們的飲食也會影響心情。只要吃對東西，你會笑口常開，心情也會跟著飛揚起來。

暴飲暴食導致飲食紊亂而損害健康。不少人都有過明明不餓，卻因一口甜食下肚而胃口大開，開始失控大吃的經歷。美國國家衛生研究院（Nationa...

邊工作邊上網、邊講電話邊看email、邊開會邊回信......一次可以應付很多事，感覺很有效率，其實根據研究，當人同時間處理好幾件事時...

西方人見面擁抱或親吻臉頰是一種禮貌，東方人較保守，親子間也很少會有擁抱這種親暱動作，無形中形成一種所謂代溝，父母與子女間誰也不敢隨意吐露...

你容易緊張嗎？緊張是現代人生活中常會遇到的狀態。如果能夠對製造緊張的大腦情況多加了解，明白緊張其實來自自己，而不是外在環境，那麼不管是面...