失眠  相關話題:助眠睡眠放鬆睡覺 約 363 條記錄
  • 補充8種營養素和食物 讓你的睡眠變好
    充足的睡眠不僅是健康的根本,更是隔天工作表現的重要關鍵。飲食營養不均衡,也會影響睡眠品質。提升睡眠品質的8種營養素:一些關鍵營養素是良好...
  • 失眠不用愁 中醫辯證論治好療效
    失眠是臨床常見病症,雖不屬於大病,但常影響人們的日常生活、工作和學習,並會誘發或加重其它病症,損害健康。用中醫藥治療失眠症,是以辯證論治...
  • 腹部暖了 還能防失智?醫師:每天溫敷2次
    在看診失智症患者時,我注意到腹部的人很多。腹腔原本就有30~50毫升的「腹水」,內臟浮於腹水中,免於受到外部的衝擊。若腹部冰冷使腹水的循...
  • 醫師:父母做對8件事   讓孩子睡個好覺 
    上期討論了孩子睡眠不足的原因和睡眠不足對孩子的影響,爸媽應該怎樣做,才能讓孩子每晚都能睡個好覺呢?1. 設定規律、健康的睡前活動。包括洗...
  • 40萬人睡不好 居家紀錄器首創上雲端
    「失眠」影響健康,其中「睡眠呼吸中止症」是常見的睡眠障礙。經統計,台灣估計有40萬人口有此困擾。形成原因複雜,如扁桃腺肥大、中樞神經調控...
  • 大紀元
    慎選能使脊椎得到適當支撐與保護的寢具格外重要,正確的床枕除了有助睡眠品質的穩定,也是能否進入深睡期的關鍵。
  • 1 / 3的孩子睡眠不好?醫師告訴你原因
    「黃醫生,我家孩子晚上睡覺總是不安穩,翻來覆去的,而且每晚至少醒一次。」除了吃喝拉撒,孩子的睡眠狀態也是媽媽們常煩惱的問題。6個月以上嬰...
  • 吃安眠藥物前 這些事你都做到了嗎?
    失眠有很多原因,可能是生理上的疾病所引起,也可能是焦慮症、憂鬱症等精神上的疾病所引起。如果有失眠問題,在吃鎮定劑等安眠藥物之前,我們通常...
  • 日本養生新觀念 擺脫睡眠負債
    入冬晝短夜長,許多人常昏昏欲睡,許多民眾誤以為只要睡得久就有休息到,但實際上睡眠品質不佳,反而會越睡越累,加上平日壓力大,不僅沒有獲得休...
  • 大紀元
    科技文明造成現代人的睡眠障礙,乃是一大堆複雜因素造成的睡眠品質問題,累積10多年臨床研究,台灣生物訊息實驗室團隊運用生物訊息科技,產生正...
  • 這五種方法讓你告別失眠 一覺睡到天亮
    失眠很可能是不良的生活習慣或情緒所致,如果你經常睡不好,不妨改變一下這五個生活習慣:
  • 台選舉焦慮 激增二成
    全民瘋選舉,民眾心情也隨之起伏,身心診所發現,近期求診民眾增加2到3成,主因都是熱衷選舉引發焦慮情緒症狀,嚴重者會因失眠、憂鬱而影響正常...
  • 為什麼你睡不著?
    其實我們的睡眠機制跟這群小朋友的行為很類似,首先須要讓情緒平靜下來,阻絕光線的刺激,減少腦細胞的活動,接著由腦部的睡眠中樞發出鎮靜波讓腦...
  • 調和五臟治失眠 中醫失眠可治本 (下)
    在上篇文章中,硅谷中醫——葉昭呈醫師敘述了失眠的症狀、類型及危害。失眠可以造成身體的免疫力下降,從而引發各種疾病。本文我們將談談葉昭呈中...
  • 調和五臟治失眠 中醫失眠可治本 (上)
    辛苦勞累了一天,多麼希望能躺在床上美美地睡上一覺!但這對失眠者來說簡直是一種奢望。據媒體報導,在美國有860萬人需要依靠安眠藥入睡,尤其...
  • 【醫案】終生大事
    有一天,貴夫人表情很嚴肅的說:「醫生,我今天要鄭重的跟你講,我的終生大事。」那個表情和語氣,好像要發生什麼大事,我問:「妳有什麼終身大事...
  • 灣區脊椎醫師善治失眠症
    文:方涵 灣區脊椎醫師:莊錦鎮(Dr. Stewart Chen)是灣區唯一掌握「腦部神經治療」(NRC)技術的華人脊椎神經醫師。30...
  • 大紀元
    51歲何小姐因工作需要、長時間在電腦前,出現頸部痠痛、右手麻木無力,還伴隨頭痛、頭暈、失眠、易怒等症狀,雖試過各式療法,卻不見效果。據她...
  • 【醫案】禍水
    【醫案】禍水 2018/09/17
    醫病醫心,有一天,老媽來看診,抱怨:「晚上吃了安眠藥還睡不著!」我對她說:「老媽!妳心裏裝那麼多垃圾、怨氣,怎麼會睡得著?原諒別人,也是...
  • 晚上喝這4種粥 助眠、安神超有效
    失眠可通過飲食來改善。中醫認為,「胃不和則臥不安」,吃些粥,通過補脾安神的作用,可以讓睡眠的品質更好。
  • 大紀元
    現代人心理壓力大,失眠成了常見的困擾。想擁有一夜好眠,家中放上這幾類盆栽,可以對睡眠品質起到改善作用……
  • 醫師:5大原因讓人「耗氧過量」 造一身病痛
    現代人的生活品質不斷地提升,生命品質卻日漸低落,誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要將孩子送到安親班?誰不用熬夜、誰能真正睡得好?忙到累...
  • 氣溫高升悶熱  夏日好眠祕技
    時值盛夏氣溫高升不易入睡,《健康2.0》主持人鄭凱云表示,這樣的季節許多民眾睡眠狀況比較不好,容易在床上翻來覆去,而且整天覺得特別累,究...
  • 大紀元
    想擁有一夜好眠,方法其實很多,除了運動、飲食、放鬆心情、打坐等方式之外,家中放上一些盆栽,也能對睡眠的品質起到改善的作用喔 !
  • 睡前做對6件事 睡得又快又香甜
    人一生幾乎三分之一在睡夢中度過,睡得好身體才能充分獲得休息,但這卻是許多人的遙不可及的夢想,因為失眠已經是許多現代人共同困擾。晚上無法入...
  • 大紀元
    來自世界各地的失眠者都很感激新西蘭一家電台,因為只要收聽它的廣播,聽著聽著就會香甜地入睡。
  • 天天失眠好痛苦? 試試這幾個小方法
    失眠讓人痛苦,不妨試試這些奇招。當然,失眠情況嚴重,還是應就醫。
  • 劉燁自曝曾嚴重失眠 靠法國妻子相助走出陰霾
    年少成名的金馬影帝劉燁,與法國妻子安娜2009年成婚,家庭幸福,一對兒女諾一和霓娜頗有人氣。沒料到,26日他在節目中透露,自己在事業低谷...