失眠
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【鄧醫談養生】失眠症的中醫療法 2023/03/21中醫認為失眠是由於心神不寧、脾虛氣滯、肝火偏旺等原因引起的一種疾病。
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染疫後遺症:失眠腦霧脫髮 女子長鬍鬚 2023/01/08繼咳嗽、失眠、腦霧等「新冠後遺症」後,脫髮也在榜單上占據了一席之地。另外,「陽康」後的女子長鬍子、男子不長鬍子的兩則視頻也引起網民關注。
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不用安眠藥 只要一種蔬菜就能讓你一夜好眠 2022/12/18如果你並沒有患上睡眠呼吸暫停症,還是難以入睡怎麼辦? 在我的《如何不節食》一書中,有一整節關於增強睡眠的內容,其中我介紹了睡眠調節的四項...
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什麼是「垃圾睡眠」? 應該如何改善? 2022/11/27除了垃圾食物之外,日常生活中也有「垃圾睡眠」,也會像垃圾食物一樣影響人體健康。那麼,「垃圾睡眠」到底是什麼?人們應該如何改善呢?
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睡越久越好?專家解密數據:規律就寢更重要 2022/11/26現代人工作時間長,睡得越來越少,到底睡多久才夠、睡眠品質怎麼顧,床墊是否有影響。專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出,良好...
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【醫案】避坑落井 2022/11/16婦人年輕時,曾患多囊性卵巢,經過手術後,開始心悸,胸悶,很容易疲倦,全身無力,晚上失眠,白天也睡不著,怎麼會這樣?
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【醫案】多事之秋 2022/10/24正當新房的裝潢,大抵將完成,小倆口、倆老,看了也都很滿意。卻傳來,社區要拆除改建,一時,大家都很錯愕!慌了!小康家庭,花了不少錢打點,這...
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中國新型職業 哄睡師包月套餐1.8萬 2022/10/15近年來,失眠問題引發關注,同時也催生出新型職業。10月15日,「哄睡師包月套餐標價1.8萬」的話題登上微博熱搜榜,引起眾網友熱議。 ...
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很多人都有1個吃飯習慣 易患心臟病、增糖尿病152% 2022/10/10吃太快是許多人的通病,原因多與忙錄的生活脫不了關係。一名忙於送貨的司機,甚至能在停兩個紅燈的時間裡,就吃完一個便當。但是,吃飯速度過快已...
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【鄧醫談養生】失眠的原因 2022/10/02失眠症,是一種睡眠障礙,人們難以入睡。失眠通常伴隨著白天嗜睡、精力不足、易怒和情緒低落。這可能會引發注意力和學習方面的問題。失眠可以是短...
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「4-7-8」方法或可助您入睡 2022/09/18入睡或從焦慮中恢復過來可能永遠不會像 1-2-3 那樣容易,但一些專家認為,一組不同的數字——4-7-8——更接近於做到這一點。
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中醫師:9個方法調理身體 有助治療失眠 2022/09/12「心情煩悶、晚上睡不著,怎麼辦?」如果經常覺得入睡困難、多夢、睡不飽、醒後疲乏,影響到工作和生活,或許失眠已經找上您了。有中醫師建議...
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褪黑激素濫用有3大風險 這樣補充才正確 2022/09/12在美國,褪黑激素的濫用目前已經達到了很普遍的程度。美國人成年使用褪黑激素的比例也迅速增長,在過去的近20年裡翻了5倍。人體自然分泌的褪黑...
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長新冠疲倦失眠 高壓氧解困 2022/08/1939歲的林小姐確診新冠肺炎康復後,疲倦感一直未消失,以往每晚睡7小時的生活習慣,變成要睡滿10小時才爬得起床,投籃3球即氣喘吁吁;相反的...
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希望破滅 武漢鄭州等地爛尾樓業主身心俱疲 2022/07/15近日,大陸多地爛尾、停工樓盤的業主停止還貸,事件持續引發多方關注。各地買了「爛尾樓」的市民講述自己和家人的生活如何被「擊穿」。他們的一個...
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少婦腦傷失眠 經顱磁刺激術(rTMS)回歸正常 2022/06/21台中一名張姓已婚少婦,在下班途中遭遇車禍,頭部受到撞擊後意識不清,被送往鄰近醫院,當時做完腦部X光以及斷層掃描後,醫生診斷腦部一切正常...
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【健康1+1】哈佛證實人體經絡 失眠心悸靠它改善 2022/06/15哈佛證明人體經絡:失眠、心悸靠它改善! 按神奇助眠穴,只要3分鐘,不靠藥物就能輕鬆一夜好眠!
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少婦腦傷失眠 經顱磁刺激術(rTMS)回歸正常 2022/05/25台中一名29歲張姓已婚少婦,有二名小孩,去年9月,在下班途中遭遇車禍,頭部受到撞擊後意識不清,被送往鄰近醫院,當時做完腦部X光以及斷層掃...
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比有氧運動更好!阻力運動改善睡眠、減少入睡時間 2022/05/13睡眠的重要性不言而喻。最新研究發現,阻力訓練可能比有氧運動更能提高睡眠質量。成人推薦的睡眠時間是每天7到8小時。睡眠不足或睡眠質量差會增...
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失眠是頸椎不好?3招調頸椎 不用藥也能好好睡 2022/04/25你有失眠的困擾嗎?長期失眠容易導致疲倦、煩躁、易怒、精神無法集中、記憶力減退等症狀。心醫堂中醫診所院長吳國斌解釋,失眠與交感神經太興奮有...
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火車站一側變列車維修場 Abbotsford區居民夜不能寐 2022/04/24最近,墨爾本Victoria Park station火車站的一側變成了一個列車停放與維修場地。然而,巨大的噪音致使附近居民無法正常休息...
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4方法按按手指 和疼痛、失眠說再見 2022/04/03你頭痛得很厲害,又正在急於完成你的工作;或是失眠犯了,在床上翻來覆去睡不著⋯⋯怎麼辦?4個反射療法幫你改善疼痛、失眠。反射療法——當提到...
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咖啡別在中午之後喝!營養師5方法助睡眠 2022/03/23充足的睡眠至關重要,然而有人易失眠、有人睡覺質量差。營養專家從飲食角度給出了5個建議,可幫助你避免失眠,睡得更香。第一個要點是飲用咖啡的...
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疲勞不一定是累了 有五大原因 對症才能擺脫 2022/03/08現代人工時長,睡眠少,日夜顛倒,三餐不正常,種種生活壓力令人身心俱疲,帶來失眠、記憶衰退、焦躁、憂鬱等等問題。很多人以為多休息或睡覺就能...
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家有合歡花 失眠不再怕 2022/03/04睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話,那麼四分之一人生都在睡覺,如果是八小時睡眠,那麼三分之一人生都在睡覺。 ...
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失眠也會拉高血糖!如何睡好覺控血糖? 2022/02/24長期失眠也會導致血糖升高,因為當人睡不好時,交感神經活性就高,腎上腺素就分泌得多,而腎上腺素是調節血糖的關鍵荷爾蒙,當腎上腺素升高,葡萄...
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1招改善失眠 日本流傳70年的睡眠法 2022/02/10對於失眠的人,有這麼一招:睡覺前把雙腿綁上,可以幫助你快速入睡。其實這個綁帶綁腳睡覺方法來源於日本,是由礒谷公良先生發明的礒谷療法,他們...
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【健康1+1】失眠、睡眠欠債?不用藥也能好睡 2022/01/29睡對時間,肌膚好、防老防失智! 失眠、淺眠、睡眠不足?中醫教你這樣做,不用吃安眠藥就改善!