抗氧化劑
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腸道健康古老療法「發酵米水」治癒受損粘膜 2024/10/09腸道健康的古老療法「發酵米水」,能治癒受損粘膜,清除體內致病細菌,有益腸道益生菌!製作方法簡單,現在就教你,如何在家製作發酵米水!
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記憶力下降方向感變差 專家:四營養素改善 2024/09/02大腦健康對我們全身的健康都非常重要,而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心,隨著年齡的增長,海馬體會退化...
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想預防帕金森氏症? 不妨定期吃海藻 2024/08/30很多人都知道,吃海藻(海帶、海菜)可以補充碘,這是維持甲狀腺正常運作的重要物質。現在還有研究發現,吃海藻或許也可以預防帕金森氏症(Par...
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從蔬果中攝取天然葉黃素 8種護眼蔬菜報你知 2024/08/15你是否因爲過度使用3C產品,使眼睛「提前衰老」?專家建議,除了養成良好的用眼習慣外,適當地飲食補充「葉黃素」也是保護眼睛健康的關鍵之一...
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舒緩乾眼不適 醫師推薦多吃富含4種成分的食物 2024/08/06乾眼症是眼科門診中常見的眼疾。根據台灣的研究顯示,乾眼不再是老年人的專利,由於疫情後,民眾已習慣線上生活,緊盯3C產品時間變長,導致乾眼...
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6種水果抗發炎 改善關節疼痛 兩種人需注意 2024/08/016種水果能抗發炎、改善關節炎疼痛,但有兩種人需注意,控制食用份量才有效!
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改善關節炎 6種水果抗發炎 2024/07/19多項研究證實,石榴、草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼痛,提升骨關節炎患者的生活品質。
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只用微波爐 就能煮好玉米棒 2024/07/07又到了新鮮玉米上市的季節。玉米鮮甜可口,是夏季野餐和烤肉的絕佳配菜,雖然玉米的澱粉含量較高,但它也富含營養素,適量攝取玉米對健康有諸多益...
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發酵米水製作簡單 對腸道有意想不到的好處 2024/06/23發酵米水是一種古老的療法,在亞洲文化中尤為常見。它也是健康研究的主題。過去幾年的研究顯示了它能夠幫助清除體內的致病細菌,並治癒受損的腸粘...
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最有效抗氧化劑——龍血的4大神奇療效和禁忌 2023/09/27當代研究結果不僅證實了龍血這種植物樹脂的傳統用途,還發現其它健康益處,包括與減緩大腦和身體衰老過程中的相抗氧化作用相關。
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【鄧醫談養生】番茄要生吃或熟吃? 2023/09/19番茄是一種水果嗎?是的,儘管在烹飪和飲食上通常將它視為蔬菜,但根據植物學的定義,番茄是一種水果。植物學上,水果是一個植物的成熟生殖器官...
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抗氧化「水果皇后」荔枝 這樣吃防過敏、中毒 2023/08/23富含抗氧化劑的「水果皇后」在西方它被稱為「鱷魚草莓」(alligator strawberry),而在中國它已有幾千年的歷史,中醫用來緩...
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這顏色地瓜的葉子抗氧化力更強 1吃法營養最佳 2023/08/03食用地瓜葉,不僅具有強化視力、提升免疫力、降血糖、促消化、降膽固醇等功效,而且研究發現紫色的地瓜葉營養更佳,有利於對抗多種癌症。怎樣吃能...
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玉米渾身是寶 護眼防癌 做成茶還利尿降血糖 2023/07/31玉米被稱為黃金作物,它不僅是一種美味的食物,在中醫看來也是一種有益的藥材。多吃玉米有助護眼、防癌,而玉米的根、葉、鬚都可以用來治療各種疾...
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身體處處隱藏著健康和疾病的密碼 關鍵是什麼 2023/07/23醫食同源已經不僅僅是古代中醫的概念,現代醫學也發現這種說法很有道理。食物中除了蛋白質、脂肪和糖類,還有兩個成分對我們的健康至關重要,可謂...
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補充這種營養素組合 輕鬆防病抗衰老 2023/06/08補充營養素是否真的能預防疾病和抗衰老呢?近期一項臨床試驗發現,補充乙醯半胱氨酸和甘氨酸的營養素組合,能夠提高身體內穀胱甘肽的水平,而穀胱...
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血管好人不老!中醫教你清血管、護心臟最強攻略 2023/05/26心血管疾病是全球最致命的疾病。在美國,2021年有近70萬人死於心臟病,佔全部死亡人數的五分之一。隨著年紀增長,血管漸漸受到損傷,甚至開...
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洋蔥益處越剝越多 如何發揮它的最大潛力 2023/04/11洋蔥作為一種世界級超級食品,不僅可做各色料理,還有非常多令人驚歎的健康益處。它可以幫助減肥、降低血糖,還能預防癌症、癡呆症等多種疾病。
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吃杏仁減重有4訣竅 還防糖尿病、心臟病 2023/04/04受歡迎的杏仁,價格實惠又美味,還含有抗氧化劑,可增進皮膚健康、降低膽固醇和幫助消化。而對於肥胖的人來說,它的好處更多,如果你正經受受肥胖...
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芹菜汁你喝對了嗎? 小心四類人不適合 2023/03/29芹菜汁(celery juice)是一種近年廣受大眾追捧的健康飲品。美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任楊景端博士在YouTube頻道「...
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哪些水果好吃又低糖? 2022/06/24水果的營養成分很高,但它們含有果糖和葡萄糖這兩種糖。如果你有在控制自己對糖的攝取,了解哪些水果是低糖的以及它們含有多少糖,對你可能會有所...
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綠茶似疫苗?研究:兒茶素提升防禦力、延長壽命 2022/03/17新的研究對先前關於綠茶中的成分如何促進健康的假設提出了質疑。綠茶長期以來一直被認為對健康有好處。特別是,它含有稱為ECG和EGCG的兒茶...
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抗氧化補充劑全解析!能抗癌、防慢性病嗎 2022/03/02抗氧化劑可人工合成,也可以來自天然食物,它能預防或延緩某些類型的細胞損傷。蔬菜和水果是抗氧化劑的優質來源,研究發現,多吃蔬菜和水果對身體...
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便宜青檸水好處多 抗菌消炎還能解腎結石 2021/04/14通常人們在口渴的時候會想到在喝的水裡面加進一點便宜的青檸(lime,又稱酸橙)汁,但鮮少有人知道青檸汁原來對人體還有其它諸多利用價值,它...
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新研究:綠茶增強天然抗癌蛋白活性 2021/03/04科學家終於發現了綠茶如何抗癌的直接作用,為開發抗癌藥物打開一扇新的大門。
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炎暑酷熱灰塵滿天 喝茶學問有三 2020/09/21炎暑酷熱、灰塵滿天時,應該喝什麼茶?美國中華茶文化學會會長楊綺真教大家選擇適合體質的茶,喝得舒服又養生。 楊綺真說明,夏天...
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南澳大學研究:五顏六色蔬果有益於視力 2019/03/28南澳大學高級研究員李明(Ming Li音譯)博士與在中國的合作者共同研究,驗證富含抗氧化劑的食物可以降低患與年齡相關的白內障的風險。
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Khoisan有機南非國寶茶 2018/01/25南非國寶茶被稱為上天對南非恩賜的玉露,與南非的鑽石和黃金併稱南非三大國寶,美國時代雜誌《TIME》在評選對人體比較好的健康食物前面50項...