晨間洗澡

早上沖冷水澡可提升免疫力、改善循環系統、緩解焦慮情緒,甚至還有美容功效。(fotolia)
早上洗澡更健康 尤其這七種情況
研究顯示,早上沖冷水澡對健康有多種益處,可以消除疲勞、提升免疫力和生育力、促進血液循環、防範高血壓和心血管疾病、加速清理體內毒素、緩解焦慮和煩惱,甚至還有美容效果。