員工幸福健康，就是企業的競爭力。據衛福部國健署調查發現，國內有超過8成的員工每日未攝取足夠的三蔬二果， 近4成體重超標，超過6成工作者近...

日前，韓國知名Youtuber JINI將自己從100公斤瘦到50公斤的瘦身體會，在網絡上與網友分享，短時間內竟累積了將近200萬的點擊...

在5個多月時間裡，這位名叫Hugh Gwon的韓國年輕人從86公斤減重到64公斤，還練出了一身漂亮的肌肉。

內臟脂肪堆積過多，一般認為它會令人形成所謂的「水桶腰」、「將軍肚」，看起來身材不美觀。而如果內臟脂肪長期堆積過多，就會影響消化功能，導致...

有沒有什麼簡單又不用虐待自己的方法可以減肥呢？英國一項研究發現，你只要簡簡單單洗一個熱水澡，就可以燃燒相當於走路半小時所消耗的熱量。

過完年後，將有許多民眾體重增胖，且今年農曆新年過完，緊接著迎接春暖花開的春天。春天要養肝排毒，加上春天衣物輕薄，減重之事刻不容緩；苗栗縣...

過年假期結束，年節後想要減重的民眾要注意，台灣台中光田綜合醫院營養師蔡慧君2月20日提醒，別吃錯高熱量食物了，門診中一名博士生只吃玉米...

台中一名博士研究生因罹糖尿病為控制破百的體重，平日只吃早、晚兩餐，日前他為了加強減重，決定晚餐只吃蔬菜，一連續多日都只吃玉米，還一次嗑3...

過年大魚大肉攝取大量高熱量美食，加上平日工作、生活壓力大，可趁著年假運動一下，既能甩肉又排解壓力。透過運動維持健康的生活、保持快樂的心情...

黃曆過年免不了大魚大肉，很多人都擔心過個年體重增加不少，營養師建議，只要在食材、烹調方式上多做把關，不用太過擔心在過年後站上磅秤。

營養學家們發現去NASA的國際空間站（ISS）裡面工作過一段時間返回地面的人員，很多出現了體重減輕的現象。別高興太早，目前專家們還不確定...

對於體重超標的人來說，減輕體重常常被大眾媒體和健康專家們奉為治癒一系列健康問題（如糖尿病、心臟病以及過早死亡）的圭皋。但是，也有一些專家...

隨著鋪天蓋地的宣傳，減肥茶越來越普遍。然而，減肥茶的功效真如廣告所說的那麼神奇，還是僅僅借著宣傳提升身價？

台灣藝人小禎（胡盈禎）因罹患「多囊性卵巢症候群」，導致半年內身材胖了20公斤。不過為了健康，最近她開始積極健身，除了靠運動、飲食控制體重...

很多愛心飼主以領養寵物照顧牠們為樂，殊不知在此過程中自身也會受益良多。近日一網友撰文，分享了自己領養米克斯狗一年甩肉十幾公斤的經歷。原來...

冷颼颼的冬天正是吃火鍋的季節，尤其是愛吃麻辣火鍋，或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬、泡菜的你，一旦攝取過多鹽分，容易導致水分滯留在體內不易排...

台灣屏東縣政府衛生局12月14日表揚減重達人，20歲的陳子威體重從原來的141公斤，9個月減了61公斤，足足少了1個人的重量，成為今年屏...

長期節食或不均衡的飲食會使身體缺乏足夠的營養素，基礎代謝率降低，減重效果無法持久，且易導致免疫力降低及身體損傷。

對很多人來說，不用運動或改變飲食的減重方法，似乎好得難以置信。而美國的一項研究卻發現，每天量體重長達兩年，竟然能讓身體質量指數（body...

現代生活中，肥胖已經成為一種文明病。據統計，國人肥胖率高達43％，國人十大死因中，過半與肥胖有關，而婦女肥胖容易引起尿失禁、不孕症、易產...

台灣高二生王同學180公分高，小小年紀就103公斤。為了愛美，他參加減重班，每天運動1小時、戒糖飲和炸物，2個月瘦16公斤。營養師6月2...

根據體育署調查，台中市民肥胖程度為六都第二，議員蔡雅玲質詢指出，台中市肥胖人口比率36.5%，雖不是最胖的城市，但近10年成長了10個百...

脂肪肝（Fatty Liver）就是肝細胞內有脂肪相關成分的過量堆積而成，是當飲食攝取的脂肪過多到人體無法處理時，肝臟便會漸漸積聚脂肪...

過端午節吃粽子，也要注意健康；假如主食不減，又加吃粽子當點心，根據計算，每天多吃下700大卡，兩周體重就增加1.5公斤。台灣家醫科醫師宋...

一年一度的母親節又到了！長年辛苦的媽媽由於忙於照顧家人，往往忽略自己的健康，還有許多媽媽在產後體重暴增，變成「大腹婆」。據國民健康署於2...

常見於中老年人的糖尿病症，隨著現代人生活型態改變，飲食精緻化的結果，患者年齡層下降，中壢天晟醫院家醫科鐘頂天醫師表示，不少年輕患者是車禍...

台灣前衛生署副署長、榮總家庭醫學部醫師宋晏仁曾爆肥到92公斤，有一天因為胸口發悶、呼吸急促進了急診室。檢查發現有心肌缺血、心臟出問題，面...

減重（肥）的花樣百出，每過一陣子就流行某一種方式或產品，而新舊流行常前後矛盾，令人好不迷糊。本文整理一些較為流行的減重飲食（diet）方...