日本減重名醫、高雄醫院理事長江部康二，曾採用醫院引進的「限醣飲食法」，第一週就減重2公斤，克服了糖尿病。限醣飲食就是在飲食中限制醣類攝取...

近年來，「間歇性斷食」減肥法風靡歐美國家。一份臨床研究證明了這種進食方式對人體至少有三方面益處。間歇性斷食就是在某個時間段內集中攝取食物...

貝齊感到，丈夫對待她的態度「是福不是禍」。這變成她重整身心、翻轉人生的動力，幾年後的她已是高人氣「健康明星」。

通常毛豆多以水煮的方式料理，不過近期研究發現，「燜煎」毛豆的方式會比水煮來的好。

韓國女星姜素拉憑著自己一套飲食方式狠狠甩掉24公斤，但她並不是天生瘦，體重曾經達到70幾公斤，花了10年時間讓自己瘦了20幾公斤。除了跳...

許多女性碰到拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻，都努力迅速甩掉身上的肥肉。醫生提醒，很多人為了減肥完全不吃碳水化合物，這樣反而可能折壽，減肥...

｢想要減重，卻管不住嘴巴！｣45歲的吳小姐愛吃美食，婚後體重暴增，一度胖到106公斤，罹患糖尿病前期、高血脂與脂肪肝，因少吃太痛苦，她選...

日本醫師南雲吉則分享自己抗老的秘訣之一是食用牛蒡、喝牛蒡茶養生。牛蒡有「東洋人參」之稱。被稱作「牛蒡博士」的南雲吉則是牛蒡方面的研究專家...

幫助多位好萊塢名人成功減重的專家，分享了如何在一天之內減少一磅腹部脂肪的方法。

Mini從出生就是個胖胖的女孩，她嘗試過各種各樣的減肥方法，最終都因為沒能堅持而復胖回來。在一次聚會上，朋友的一句「每次到最後都會復胖」...

台灣前衛生署副署長、榮總醫院家庭科特約醫師宋晏仁，體重曾經重達92公斤，患多種慢性病。他在偶然啟發下，創造了「211全平衡瘦身法」，半年...

瘦身有成的藝人小禎，成功減重40公斤後，星運大開，不僅代言活動邀約變多，最近又接下健康節目《醫次搞定》主持棒，將與中醫師陳峙嘉搭檔合作...

美國蒙大拿州一位三個孩子的父親說，近日在網絡上受到關注，因為他在五個月內成功減重近92磅（41公斤），激勵他減重的原因是：想要陪孩子一起...

半年減下40公斤的小禎（胡盈禎）17日出席保養飲品活動，她強調自己沒做切胃手術，是靠著大量運動、搭配飲食才瘦下來。不過短時間快速瘦身會讓...

連假後開工，想在春季穿上展露曲線的服裝，搭上街拍潮流，但放假期間的放縱飲食，是否讓人得遮遮掩掩，導致時尚落漆呢？營養師提醒，不想讓連假冒...

肥胖不僅影響一個人的外觀與心理，而且影響最劇烈的其實是身體的健康。有許多肥胖患者為了要減重，尋求藥物、手術等減重治療，但其風險及副作用又...

Jessica Dickie是加拿大愛德華王子島省的一位29歲女子，最近，她的減肥成績在網上引起了關注。經過一年半的努力與堅持，Jess...

「淨化排毒」幫助你快速減重，減少發炎和長期以來的胸悶頭痛等不適症狀，並提升體力。三天的無糖排毒法，不僅杜絕了食物中大部分的毒素，而且因為...

羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，今年6月體重達114.2公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，6月中旬他在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，實...

「運動」已成為現代人生活的趨勢，根據教育部體育署2017年底公佈的「運動現況調查」統計，台灣運動人口比例已高達85.3%。民眾在關注運動...

長期健康管理有賴平日基本功，除了一週333的規律運動，留意攝取均衡營養，特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐，確實強健肌肉、促...

很多人都有減重失敗的經驗。新研究顯示，每天持續一個簡單方法，可以有意想不到的減重效果。

台灣藝人鍾欣凌跟胡小禎在醫療喜劇《實習醫師鬥格》中首次戲劇合作，都是飾演主治醫師的兩人，在片場也因為彼此私下熟識，擦出不少火花。日前兩人...

眾所皆知，減重時最常吃的高蛋白食物有3種：雞蛋、雞胸肉、豆腐。但每天吃這3種食材，任何人都會膩。所以，這個小單元就是要教大家利用這幾個常...

辛苦節食瘦不下去？中研院生物醫學科學研究所副研究員黃怡萱團隊近期發現一套「耗能機制」，在哺乳類動物的棕色脂肪細胞中，CPEB2蛋白會與U...

查理漢納（Charlie Hunnam）演出新片《惡魔島》，10週減18公斤，爆瘦成皮包骨囚犯，為戲狂奔、跳水、游泳、近身搏鬥，甚至在片...

​「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡？」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯？」改善身形線條、創造美好體態是許多女孩運動的目標...

超胖31磅（約14公斤）的胖貓咪被動物收容中心強制健康減重！美國的這隻「肥貓」可說是動物界的網路紅人，牠因為實在太胖了，被動保機構認定必...