減重
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健康職場 台員工有保障 2018/04/26員工幸福健康,就是企業的競爭力。據衛福部國健署調查發現,國內有超過8成的員工每日未攝取足夠的三蔬二果, 近4成體重超標,超過6成工作者近...
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日前,韓國知名Youtuber JINI將自己從100公斤瘦到50公斤的瘦身體會,在網絡上與網友分享,短時間內竟累積了將近200萬的點擊...
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在5個多月時間裡,這位名叫Hugh Gwon的韓國年輕人從86公斤減重到64公斤,還練出了一身漂亮的肌肉。
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水桶腰將軍肚?消內臟脂肪 中醫送二字妙方 2018/03/21內臟脂肪堆積過多,一般認為它會令人形成所謂的「水桶腰」、「將軍肚」,看起來身材不美觀。而如果內臟脂肪長期堆積過多,就會影響消化功能,導致...
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懶人減肥法!泡個熱水澡 消耗熱量等同走路半小時 2018/03/17有沒有什麼簡單又不用虐待自己的方法可以減肥呢?英國一項研究發現,你只要簡簡單單洗一個熱水澡,就可以燃燒相當於走路半小時所消耗的熱量。
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年後健康飲食 減重又甩油 2018/02/27過完年後,將有許多民眾體重增胖,且今年農曆新年過完,緊接著迎接春暖花開的春天。春天要養肝排毒,加上春天衣物輕薄,減重之事刻不容緩;苗栗縣...
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年節後想減重 台營養師提醒別吃錯種類 2018/02/21過年假期結束,年節後想要減重的民眾要注意,台灣台中光田綜合醫院營養師蔡慧君2月20日提醒,別吃錯高熱量食物了,門診中一名博士生只吃玉米...
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年節後減重 一次嗑3根玉米 越吃越重 2018/02/20台中一名博士研究生因罹糖尿病為控制破百的體重,平日只吃早、晚兩餐,日前他為了加強減重,決定晚餐只吃蔬菜,一連續多日都只吃玉米,還一次嗑3...
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吃胖動起來 拓展生活紓解壓力 2018/02/18過年大魚大肉攝取大量高熱量美食,加上平日工作、生活壓力大,可趁著年假運動一下,既能甩肉又排解壓力。透過運動維持健康的生活、保持快樂的心情...
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怕過年後不敢上秤?營養師傳授吃不胖祕訣 2018/02/13黃曆過年免不了大魚大肉,很多人都擔心過個年體重增加不少,營養師建議,只要在食材、烹調方式上多做把關,不用太過擔心在過年後站上磅秤。
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去太空生活會變瘦? 2018/02/13營養學家們發現去NASA的國際空間站(ISS)裡面工作過一段時間返回地面的人員,很多出現了體重減輕的現象。別高興太早,目前專家們還不確定...
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研究:良好生活習慣既健康又減重 2018/02/02對於體重超標的人來說,減輕體重常常被大眾媒體和健康專家們奉為治癒一系列健康問題(如糖尿病、心臟病以及過早死亡)的圭皋。但是,也有一些專家...
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減肥茶效果有幾分?營養學家大揭祕 2018/01/27隨著鋪天蓋地的宣傳,減肥茶越來越普遍。然而,減肥茶的功效真如廣告所說的那麼神奇,還是僅僅借著宣傳提升身價?
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小禎積極減重 靠這三招甩肉13公斤 2018/01/21台灣藝人小禎(胡盈禎)因罹患「多囊性卵巢症候群」,導致半年內身材胖了20公斤。不過為了健康,最近她開始積極健身,除了靠運動、飲食控制體重...
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狗狗伴主人快速減重十幾公斤 每早7點叫醒晨練 2018/01/04很多愛心飼主以領養寵物照顧牠們為樂,殊不知在此過程中自身也會受益良多。近日一網友撰文,分享了自己領養米克斯狗一年甩肉十幾公斤的經歷。原來...
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冬天火鍋吃不胖 中醫師教你10招 2017/12/24冷颼颼的冬天正是吃火鍋的季節,尤其是愛吃麻辣火鍋,或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬、泡菜的你,一旦攝取過多鹽分,容易導致水分滯留在體內不易排...
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9個月瘦成「半個人」 台男奪減重冠軍 2017/12/15台灣屏東縣政府衛生局12月14日表揚減重達人,20歲的陳子威體重從原來的141公斤,9個月減了61公斤,足足少了1個人的重量,成為今年屏...
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太胖想減肥了嗎?消脂食物助妳健康瘦身 2017/11/02長期節食或不均衡的飲食會使身體缺乏足夠的營養素,基礎代謝率降低,減重效果無法持久,且易導致免疫力降低及身體損傷。
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研究:每天量體重 體重會減少 2017/08/21對很多人來說,不用運動或改變飲食的減重方法,似乎好得難以置信。而美國的一項研究卻發現,每天量體重長達兩年,竟然能讓身體質量指數(body...
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百病由胖生 局部電刺激減重又塑身 2017/07/10現代生活中,肥胖已經成為一種文明病。據統計,國人肥胖率高達43%,國人十大死因中,過半與肥胖有關,而婦女肥胖容易引起尿失禁、不孕症、易產...
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飲食控制與運動 台高中生2個月減16公斤 2017/06/21台灣高二生王同學180公分高,小小年紀就103公斤。為了愛美,他參加減重班,每天運動1小時、戒糖飲和炸物,2個月瘦16公斤。營養師6月2...
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肥嘟嘟六都第二 中市擬禁含糖飲入校 2017/06/11根據體育署調查,台中市民肥胖程度為六都第二,議員蔡雅玲質詢指出,台中市肥胖人口比率36.5%,雖不是最胖的城市,但近10年成長了10個百...
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脂肪肝不用怕!改變生活方式自然痊癒 2017/06/08脂肪肝(Fatty Liver)就是肝細胞內有脂肪相關成分的過量堆積而成,是當飲食攝取的脂肪過多到人體無法處理時,肝臟便會漸漸積聚脂肪...
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堅持211原則 原92公斤醫師的瘦身心法 2017/05/30過端午節吃粽子,也要注意健康;假如主食不減,又加吃粽子當點心,根據計算,每天多吃下700大卡,兩周體重就增加1.5公斤。台灣家醫科醫師宋...
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過個不一樣的母親節 胖媽媽成功甩肉30公斤 2017/05/11一年一度的母親節又到了!長年辛苦的媽媽由於忙於照顧家人,往往忽略自己的健康,還有許多媽媽在產後體重暴增,變成「大腹婆」。據國民健康署於2...
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糖尿病年輕化 運動減重控血糖 2017/05/03常見於中老年人的糖尿病症,隨著現代人生活型態改變,飲食精緻化的結果,患者年齡層下降,中壢天晟醫院家醫科鐘頂天醫師表示,不少年輕患者是車禍...
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台灣前衛生署副署長、榮總家庭醫學部醫師宋晏仁曾爆肥到92公斤,有一天因為胸口發悶、呼吸急促進了急診室。檢查發現有心肌缺血、心臟出問題,面...
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可以健康減重 何必「人憔悴」? 2017/03/31減重(肥)的花樣百出,每過一陣子就流行某一種方式或產品,而新舊流行常前後矛盾,令人好不迷糊。本文整理一些較為流行的減重飲食(diet)方...