不少人嘗試過多種方法來減重，其中可能包括喝水。那麼，喝水能幫助減重嗎？

現代社會外食族越來越多，身材也越來越難掌控。台東基督教醫院營養師李欣容針對以外食為主的朋友，設計了一套七日享「瘦」燕麥餐，民眾只要每天自...

護理師小芸經常上完小夜班就吃鹹酥雞紓壓，體重一度飆到92公斤，並引發椎間盤突出舊疾復發。在高醫體重管理中心協助下，半年內瘦身20公斤。4...

過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，年後的一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體習慣這樣的體重之...

一名來自於英國的超級胖子，講述了自己在兩年內如何成功減肥154磅（約70公斤），並獲得健美比賽大獎的經歷。

功能醫學頂尖專家美國威爾‧柯爾醫師經過多年科學實證發現，「直覺斷食法」，可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡，讓身體變健康，體重也跟著下降...

新年伊始，許多人都會立下健康瘦身的新年願望，關鍵是如何付諸實踐並持之以恆。許多人通過堅持練習跆拳道而獲得了減重的效果。洛縣跆拳道教練孫豪...

很多減重人士感歎，減重不易，而毫不費力又能在不知不覺中減重，成了很多減重人士的夢想。有趣的是，多倫多大學一項研究發現，在12週內，採用低...

一位美麗的新娘在減掉一半體重後，舉行了她夢寐以求的婚禮。

現代人多有失眠的困擾，導致免疫力下降，身體代謝變差，因此產生各種病症。藥補不如食補，從飲食來改善身體情況是最容易的方法。日本著名蔬菜營養...

運用高湯做菜、熬湯，不只是可以提味，竟然還兼具健康效果！日本料理研究家杵島隆太、高湯生活研究家鵜飼真妃和醫師友利新三位跨界達人，對於高湯...

停用社交媒體能減肥？一名英國女士曾一度為減肥苦惱，然而近一年她成功減重了80磅，她說成功瘦身的關鍵是刪除了自己所有的社交媒體Facebo...

54歲的周先生參加衛福部彰化醫院的健康生活養成班後改變飲食，3個月竟瘦了22公斤，打破一般人的認知。他笑著說，只要改變飲食習慣，從「吃飯...

不管是便當、野餐、每天的三餐，還是齊聚好友的家庭派對，通通都是色香味俱全！漂亮又美味的各類好菜，讓人一看就忍不住讚嘆起來！從今天起，作菜...

彰濱秀傳「明日之星瘦身俱樂部」於10月30日舉辦微創減重手術座談會，今年首次與阿斯貝克運動中心結合，增加多元的治療模式，提供醫療諮詢及搭...

日本第一位減重教練EICO因為懷孕生子，體重飆升到74公斤。然而她不但成功減掉22公斤，還幫助7000名產後媽媽完成瘦身。她分享自己曾經...

防疫期間除了因為疫情或居家上班而產生的壓力與煩惱，還有生活型態上的變化，加上多吃、少動，造成讓人困擾的宅家防疫胖。如何瘦得健康又安心，屈...

怎麼控制熱量，也減不下來？秋冬更難瘦？台灣上璽中醫診所院長余雅雯告訴你事半功倍的減重方法。人們普遍認為，減重要控制飲食與熱量。但是醫學家...

你是否有想吃零嘴但是害怕發胖的心情？尤其是遇到假期時，在家追劇怎麼可以沒有零食相伴呢？日本護理師石原彩乃說：「就算減重也不必放棄美食！」...

擁有輕盈體態是許多民眾的期望，但是減重到了一個階段，經常會產生體重再也下降不了的狀況，也就是「停滯期」。中醫師林英任表示，除了檢視停滯期...

一位英國母親為了減肥而放棄了吃外賣，每月節省了四百多英鎊（約合550美元）。

來自威爾士（Wales）的克萊爾‧瓊斯（Claire Jones）一生想吃什麼就吃什麼，而且從未吃過蔬菜——直到最近。

現代人吃的精緻，減肥健身成為生活中重要的課題。女星曾智希曾因拍戲沒時間運動，加上吃油膩便當發胖；歌手郭靜也因貪嘴發胖被退工作；名模王思平...

有研究發現，壓力大會促使大腦偏好甜點與高脂飲食，加上久坐不動，人就容易發胖，脂肪都積存在小腹內，致使腹部壓力升高，從而影響下食道括約肌的...

談起摩洛哥美食，首屈一指的就是「塔吉鍋」了，如果要請正在減重的饕客放棄這一道名菜是多麽困難的事！Pinch of Nom 社群的創辦人聽...

從超重的青年到減肥教練，加拿大安大略省一名男子的生活在短短兩年裡發生了巨大的變化。

加州一男子用三年時間，成功減去幾乎一半體重。他現在不僅身體健康，而且人也變得開朗和自信。他將自己減肥前後對比照放到網上，受到網友的鼓勵和...

時下流行的各種減重減脂飲食法大致歸類有生酮、低醣、減醣、低ＧＩ和斷食法，但是每個人體質有差異，因此在實施這些飲食方法時，若有不適的感覺...