從天人合一的精神意義來看，怎麼過冬？「四立者，生、長、收、藏之始」，立冬是藏之始，所以冬之養生重點在於閉藏、養藏。對應到我們的人體，立冬...

冬天晚上房間裡暖氣不足時，剛鑽進被窩的一剎那，真是冷得要命。冰涼的腳丫在被子裡亂蹬，想把被窩暖起來，一碰到溫熱的小腿，趕緊彈開。血液循環...

中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。一些簡單而又日常的動作，就可以達到養腎的效果。要談養腎，必須要先了解中醫...

中醫認為，不同部位的頭痛，對應著身體不同的經絡。比如，頭部兩側的疼痛是少陽經的問題，頭部正上方和正後方的疼痛是太陽經的問題，正前方的頭痛...

足少陰腎經的井穴「湧泉穴」，經曰：「所出為井」，如水之源頭，即經氣初出，故名湧泉。又曰：「井主治心下滿」。湧泉穴為回陽九針之一，可治療五...