照顧自己
約 4 條記錄-
面對職場霸凌負面感受 照顧自己才能為自己發聲 2024/11/22職場中,當主管或同事的不當對待致工作氣氛緊張,許多人選擇隱忍,內心的委屈無處宣洩,萌生辭職念頭。然而,有些人因經濟壓力不得不繼續忍受高壓... -
桃園療養院:照顧自己 從睡眠開始做起 2023/03/28美國睡眠基金會在2015年發表許多專家的共識,成年人平均所需睡眠時間落在7-9小時,所以到了晚上,不論生活再忙都試著讓自己有充足的睡眠時...
